pytania

[...] na ugiętych...ale super miałaś Bunia, że trafiłas na dziewczynę na cięzarach...to chyba rzadko się zdarza... Juz przeczytalam zalecenia odnosnie rozgrzewki i mam nastepujace pytania: 1) ile przysiadow, wspiec, szrugsow? Czy po prostu wystarczy kilka na oko, czy jest jakies minimum? 2) Tak tylko się upewnię, czy rozumiem dobrze punkt "6. Po [...]

Dzisiaj mija 2 tydzień ćwiczeń na zamknięcie diastasis i nie wiem czy to możliwe,ale wydaje mi się, że od pępka w górę szczelina jest już trochę mniejsza:-} Tylko na wysokości pępka wciąż ma ten 1 cm. Tak nawiasem to miło by było gdyby zajrzała tu któraś z szefowych i odpowiedziała na moje pytania ;-)

Mam dwa takie pytania : 1. Po rannych aerobach jak biore BCAA to śniadanie moge jeść odrazu czy odczekać jakiś czas 2 Jest sens brać BCAA po siłowni a przed aerobami skoro wziąłem już przed siłką?

[...] cholesterol to ciekawe czy 5 jajek dziennie pomoze go obnizyc, czy lepiej wowczas ograniczyc ilosc jajek, ogarnac cholesterol i dopiero wtedy szamac po 5 dziennie ? madox72 dzieki za Twoją odpowiedz. mam pytania jak zalatwiles sobie jajka z chowu eko ? ja kupuje marketowe a to lipa jest. Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-08-15 12:29:32

[...] LA powiedział że to bdb wynik i powinienem zgłosić się do klubu. Dodam że skaczemy w kolcach sprinterskich i mam kiepską technikę,większość skoków ląduje na nogi. I tu moje pytania. Czy rzeczywiście to naprawdę tak dobry wynik? Czy mogę iść z nim do klubu? Czy może jeszcze coś ze mnie być? I czy nie jestem już za stary na rozpoczęcie treningu?

Dieta to dział Odżywianie (dam Ci w gratisie podpowiedź że mało tłuszczy masz, dodaj oliwę wieczorem, i zamień makrele z kolacji zamiast tej szynki). Następne pytania o dietę w odpowiednim dziale, bo nie odpowiem ;)

[...] podsumowując to sam jestem nieco zawiedziony tymi papierami, ale nie mam podstaw by jej nie wierzyc, rozmawialem bezposrednio z nia. moim celem w tym temacie nie bylo udowodnienie czegokolwiek, ale zadania pytania czy da się takie badania zrobic. jesli bede badal dece czy bede mial cos ciekawego w tym temacie do napisania to bede sie udzielal

Dzięki :-) No to narazie wyczerpałam pytania, chociaż dużo nauki przede mną. Chciałabym zobaczyć dziennik kogoś z dużą wadą wzroku, kto ćwiczy na wolnych ciężarach. Czekam na Bunię, bo jestem ciekawa jaką ma wadę. Jutro na siłkę idę rano i tak będę chodzić do końca wakacji i tak się zastanawiam, czy siłowe+aero rano a wieczorem 1,5 tańca to nie [...]

[...] na siłowni i jako początkujący zastanawia mnie nie czy są takie granice(bo to przecież oczywiste), tylko gdzie te granice możliwości się znajdują. Co do mojego poprzedniego pytania. Nie wyraziłem się dość konkretnie więc jeszcze raz: Jakie są granice wagowe dla naturalnego kulturysty mającego 175cm wzrostu, przy założeniu ze zawodnik chce mieć [...]

ok, dzieki za info. A co do pytania to każde ma sens tylko nie każdy potrafi na nie z sensem odpowiedziec.

ok wiec zmienmy nazwenictwo na glupie pytanie, a zadawanie tegoz glupiego pytania pozbawione bylo sensu filozofie wiejski %-)

[...] Pisząc na forum i zaznaczając opcję odpowiedzi eksperta, liczyłam na rzetelną i konkretną odpowiedź na moje pytanie. Nie prosiłam o ułożenie diety czy treningu, to tylko pytania na które można odpowiedzieć zrób tak lub nie(co jest lepsze)... Dobrze wiem co mogę zamówić i za co zapłacić a skoro są tu eksperci, którzy podobno mają i mogą pomóc, [...]

ok, dzieki za info. A co do pytania to każde ma sens tylko nie każdy potrafi na nie z sensem odpowiedziec. mylisz się, Twoje pytanie jest bez sensu, bo nie rozumiesz podstaw, więc nie można podać ilości o którą pytasz, tak więc pytanie o coś czego nie da się określić jest bez sensu

[...] bo głównie przez to nie mogę na niej stanąć. Gdzieś czytałem, że to przeszywanie przy stawaniu to wina jakiegoś stanu zapalnego, to prawda ? czy może po prostu to wina tego, że długo nie używałem tej nogi i tam się wszystko "zastało" ? wybaczcie te pytania ale ostatni raz nogę w gipsie miałem 15 lat temu i już nie pamiętam jak to powinno być :P

[...] zbijaniem węglowodanów, czy pracując mało intensywnie i ćwicząc 3 razy w tyg tylko te ćwiczenia co wypisałem + bieganie lub szybkie spacery nadal będę miał nadwyżki kcal ? zapotrzebowanie to jest co organizm musi dostac zeby utrzymac wage, niedobory bedzie pobierał z tłuszczy, paląc je Proszę o odpowiedz na te pytania i te pierwsze które zadałem

[...] i mam w planie jeszcze jakieś 2 tyg. redukcji, a do tej pory zrzuciłem 15kg i 10cm w pasie (obwody w łapie i klatce zostały takie jak przed redukcją)... A teraz moje pytania- czy jest jakaś metoda, żeby moje mięśnie zrobiły się gęstrze i bardziej sprężyste?co trzeba zrobić, bo ćwiczę ciągle, a one są takie lekko flaczkowate :/ , i drugie [...]

mialem podobne testy jak policyjne jak startowalem do woja (szkola) co do multiselect bylo 144 pytania z czego 70 sie powtarzala a byla inaczej skonstruowana, jezeli beda na kompie nie klam, jak na kartkach idzie wrocic do pytania i ogarnac. ale jak ktos z natury jest normalny, nie ma sie czego obawiac. ja przeszedlem wszystko pozytywnie:-) koszt [...]

Na forum jest zakaz odpowiadania na pytania odnosnie cyklu bez pelnej ankiety dzialu doping

Pytania nie wylapalem %-)

[...] 3x15 a gdzie ćwiczenia na triceps i biceps? mam je dołożyć do tego podstawowego zestawu? plus ćwiczenia na brzuch po każdym treningu? Sory za takie z pozoru głupie pytania ale do tej pory ćwiczyłem innym systemem i mam tu problemy z ułożeniem odpowiedniej ilości ćwiczeń. nie sądzisz że jest ich za mało czy raczej ok? dzięki za info [...]