pytania

kuna teraz czytam Twoj post jeszcze raz i nie odpowiedzialem na pytania wszystkie, a sie tak naprodukowalem:). czy w bjj są:1-rzuty jakos musisz zejsc do parteru 2-pdcięcia jak wyzej:) 3-zwykłe uderzenia raczej jesli chcesz uderzenia ze stojki, to bardziej przydatne Ci bedzie jujitsu - nie ma ograniczen "Tylko costam" ze wzgledu na.. [...]

a tak btw to odpowiadajcie na pytania . nie lubie igiel i to nie wchodzi w gre ;)

Plan okroiłbym do podstawowych ćw, nie kombinował tak Odpowiedz na pytania wyżej.

SAdze ze w tym temacie masz wszystko napisane oraz mozesz w nim zadwac pytania :) TAm moze nawet sam autor odpowie. Wszystko masz opisane tam co do ilosci w tygodniu, powtorzen etc.

Prosze , buhaha, a wracajac do tego twojego pytania, to odpowiada sie na takie, bo ktos inny kto tez chcial zadac podobne pytanie moze wejsc na ten post, przeczytac i sie dowiedziec czegos nowego. : D

sila nie rowna sie masa co to za bzdury ? co do pytania autora podchodzenie tak do sprawy to jest jak sikanie pod wiatr i przy robieniu jednego i drugiego wykorzystuje sie inne procesy fizjologiczne dlatego niespecjalnie ma to mozliwosc powodzenia

[...] ćwiczeniami na RZEŻBE spalać ten tłuszcz i rzeżbić mienśnie. Jak to ktoś przeczyta to proszę niech niespadnie z krzesła ze śmiechu bo może to dla większości pokręcone pytania ale jak by ktoś walczył z rzuceniem takiej wagi to wiedzaiałby dlaczego sie pytam, a i jeszcz jedno czytałem na waszym forum już wiele wypowiedzi odnośnie masa a [...]

nie rozumiem pytania. przedstawiona dieta jest do niczego imo.

heh wiem ze wiekszosc z Was po przeczytaniu pytania od razu odpala google ale to nie sztuka

no dobra to narazie chyba wszytsko. Jak zaczne cwiczyc to pewnie znow bede miał jakies pytania to napisze. Narazie za wszytsko dotychczas wielkie dzieki.

[...] nie uwazam innych cwiczacych za nierozgarnietych, bo kto bedzie chcial siegnie znacznie glebiej niz te powierzchowne "polprawdy". Na forum juz zaczynaj sie pytania o cwiczenie partii codziennie (np. bicepsy) tak jak to przewidzial krzych666. Arnold tez twierdzi, ze brzuch mozna robic codziennie co niekoniecznie okazalo sie [...]

Selin proponuje także zapoznać sie z artykułem MITY TRENINGU SIŁOWEGO http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Lewarr Zadawaj takie pytania na PW jeśli cie ciekawość zżera ;-)

[...] mi się w porządku i jestem w stanie wykonać ćwiczenia w nim zawarte w warunkach domowych. Czy w takim razie da się z tej puli ćwiczeń ułożyć jakiś konkretny trening wykluczając martwe ciągi/dokładając inne, które mogę wykonać na posiadanym sprzęcie. i nie rozumiem pytania ,,Jakie masz ćwiczenia w podstawowych ćwiczeniach?" Dzięki za odpowiedź.

[...] "meta + gainer", itp. itd. dany post by szybko spadl bo zazwyczaj ktos w czym takim burknie ze autor to d****, a zas ten zacznie wojne, i kolejne idiotyczne pytania, i spam, spam jeszcze raz spam sie robi. oczywiscie ze najlepiej bylo by usuwac takie posty ale... lepiej by to wygladalo jak by tego typu tematy znajdowaly sie na [...]

[...] ,to powinno byc jeszzce jedno,że jak ktoś ***nie temat który był milion razy,w stylu jak wszamać 100 mietka to ban odrazu,bez ostrzegania .Poprostu powinno byc info w stylu: pytania,niepoprzedzone uprzednim sprawdzeniem w wyszukiwarce bedą banowane bez uprzedzenia. No chyba,że faktycznie będzie to jakaś wyjątkowa sytuacja czy cos,na co nie ma [...]

To moze chociarz odpowiecie na moje pytania ??

Dzięki, artykuł odpowiedział na wszystkie pytania :).

Co do pytania: Z tym nabieraniem masy to największa bzdura.Nawet największy "hardgainer" może rozbudować swoją muskulaturę.Musi jedynie zwiększyć kaloryczność swojej diety.I to jest cały klucz ;-)

[...] (chociaż to drugie chyba wkrótce wezmę). W czasie treningu piję Carbo, a po t. ok. 0,75l soku bez cukru. Trzeba jednak zaznaczyć, że odżywka b. znacznie lepiej się wchłania. Aha, i nie przeginaj z porcjami (nie powinno się jednorazowo spożywać więcej niż 40g b. - obciąża wątrobę i nerki). Jeśli masz jeszcze jakieś pytania to wal smiało :).

Sory , ale odświeżam. Prosiłbym chociaż o odpowiedzenie na dwa pytania: - Dodawać te ćwiczenia ? (bo w większości FBW widziałem po jednym ćwiczeniu na każdą partie) - Martwy ciąg odpuścić czy kontynuować ?