pytania

[...] temu coś mnie naszło żeby wziąć TCM (jabłczan krety). Obwody i siła znacznie urosły, waga nie ruszyła do góry, jednak wydaje mi się, że lekko podszedłem wodą. Teraz moje pytania: 1.Ile taka woda schodzi? 2.Wyrzucić szybko tcm i pocić się przez te wakacje? Chciałbym wyglądać 'shape' na plaży :p 3.Co zrobić przez te 2 tygodnie żeby uzyskać [...]

[...] ale mięśnie są większe. Mój obecny cel, to nie stracić mięśni i zbić fat z brzucha. Poniżej mam rozpisaną diete oraz trening który ułożyłem (do ćwiczenia w domu) a także pytania w związku z nim. Obecne dane: Waga: 74 kg (waha się o około 0,5 kg) Wzrost: 173 cm Wiek: 24 lata staż na siłowni około 13 miesięcy. w sierpniu zeszłego roku [...]

[...] ze sztangą podchwytem stojąc Seria nr 1: liczba powtórzeń: 20kg, obciążenie: 20kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 17kg, obciążenie: 20kg + wznosy na drążku i allaszki. Wnioski/pytania: Nie będziecie mieć pewnie co komentować, bo filmów brak. Bateria padła podczas jazdy na siłownię. Jechałem na rowerze i włączyłem endomondo. Długo nie trzeba było [...]

[...] wskazanie 3 produktów które można dodatkowo brać - bez podania kiedy i ile. W/g mnie system nieco niedopasowany - jak na razie. Może zmienię zdanie jak dostanę odp na moje pytania. Sama dieta i plan są okładane na bazie kilku wskaźników - typ pracy+oznaczasz cel + podajesz wymiary, wagę, liczbę posiłków dni treningowe i tyle. Brak pytań o [...]

Witam,posiadam mleko prosto od krowy,czy jak zrobi się z niego 'kefir' 'kwaśne mleko' wartości odżywcze się zmieniają na 100 g? oraz czy da to lepsza strawność takie kwaśne mleko, niż zwykle mleko,np. po treningu? 2. Gdy zaleje płatki owsiane,a następnie po kilku h odcedzam je przy pomocy sitka do maki zbiera się na tym sitku jak by biały osad,co [...]

Mam kolejne pytania dot. tego cyklu. Tym razem chodzi mi o przerwę jaką zrobić w przyjmowaniu tych odżywek. Właśnie zacząłem 7 tydzień przyjmowania tych odżywek a cykl mam na 8 tyg. i się zastanawiam czy pocisnąć do końca na nich i wtedy zrobić przerwę na 4-6 tyg. Zacznę od mono, okazało się że brałem za małe dawki kretki, znalazłem kilka dni temu [...]

[...] planów treningów nie bierz się za to nie posiadasz podstawowej wiedzy ani praktyki - jedynie krzywdę sobie zrobisz . Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące 2 podstawowe pytania 1. ostatnio przerabiany plan treningowy ? 2. podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Cel treningowy : Masa [...]

Caps To temat do działu TRENING ? co do pytania MASUJ masuj BOŚ CHUCHRO . Jeśli oczekujesz pomocy odnośnie treningu , metodyki wypełnij ankietę w dziale i wklej . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

ok to dobrze, że nie ph:-) A może ktoś odpowiedzieć na pozostałe moje pytania? (skład, szkodliwość na bebechy?) Zmieniony przez - -TOBY- w dniu 2012-07-03 12:30:13 Zmieniony przez - -TOBY- w dniu 2012-07-03 12:31:40

[...] poniekąd traktuje to jako hobby : ) Moim celem jest dobranie odpowiednich odżywek tak aby nie powtarzały się one w składzie innych. Zapewne, nie raz ,nie dwa padały podobne pytania do moich,aczkolwiek zwracam się do Was z ogromną prośbą o pomoc,ponieważ mam w planie zakupić takie suplementy jak : Białko wołowe izolat, Carnivor cena 179zł za 2kg [...]

zapoznaj się z regulaminem tutaj zadajemy takie pytania . http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_5-t792735.html Takie podziały istnieją tylko w książkach , w naturze nie występują czyste EKTO/MEZO/ENDO każdy to jedno wyjątkowe dziecko wszechświata ;-)

Tomasz1405 pytania do ciebie mam

1. WIEK: 20 2. WAGA: 59 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok (3 lata ale w tym rok przerwy) 6. DIETA: opis niżej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 3 w tyg, na masę 9. CEL CYKLU: masa = 67kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

Jeśli twierdzisz że między odpowiedziami na pytania b i e jest różnica merytoryczna to odpowiedź ad misericordia : daj sobie spokój z ta metą kurczaku ;P

http://www.sfd.pl/NOWY_WAKACYJNY_KONKURS_NA_FOTKE_Z_ACTIVLABEM_!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t871273.html pytania do konkursu tutaj:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-04 19:25:58

[...] nie to proszę chociaż o podpowiedź co jeść, czego unikać - co na śniadanie, obiad i kolacje? Co jeść kiedy głód złapie mnie w przerwie pomiędzy posiłkami? Suplementów nie chcę, ale co robić jeśli zauważę braki witamin? Jak uzupełnić brak chociażby magnezu i żelaza? Co pić w gorące dni? Mogę tak wypisywać pytania i wypisywać. Proszę pomóżcie!

Witam. Niedługo planuję zrobić sobie "ostrą" masę mimo iż ćwiczę już 2 lata nie robiłem ani razu cyklu na Gainerze, co pewnie dziwi bo na początku ludzie chcą od razu masy, masy. Rozmyślam nad 2 odżywkami: - Trec Hard Mass - Olimp Gain Bolic 6000 Pytania: - Co jest "lepsze". Znane stare pytanie szukam odpowiedzi u ludzi, którzy brali. Wiadomo, że [...]

Dobra, każdy swoje napisał :). Dał coś od siebie. Póki co czekam, aż ktoś odpowie mi na moje pytania. Wam już dziękuję, źle to sam trochę tam napisałem, ale mniej więcej wiadomo o co chodzi.

[...] jest to bardzo ważna rzecz aby właśnie tego "drzewa" używać - zmniejsza on bardzo "kontuzyjność" ;) A babus - nie wiem do czego się używa, ale nie nadaje się do FMA. Co do pytania? Zależy do czego. - jeżeli chcesz szpanować i robić Karanze to polecam ze wzorkami. - a jeśli chcesz ćwiczyć sinawali to lepiej bez wzorków - kije, przy takich [...]

[...] probiotyk i zalecane ziółka jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60d3c13ccb0f4a64816bbac30b50e425.png do tego hektrolitry wodyy ;) jesli ktos moglby odpowiedziec na mo9je pytania bylabym bardzo wdzieczna: 1.czy moge uzywać mąki na redukcji ? w "jak jedza ladies" jest polecana mąka żytnia, pełnoziarnista 2. czy bob na redukcji jest [...]