pytania

[...] skrócone. Tu masz jeden TRAKTORA jak skonczysz wróc to ci napisze 2 i bedziesz miał juz na dłuższy czas. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html pytania?? "postaram się zaufać temu FBW choć słabo mnie przekonuje" a dokładniej co cie nie przekonuje chcesz chyba sie rozrosnac tak?? CAŁY ??? wiec stosujesz plan [...]

[...] coś dźwigał. Nie wiem czy na początku tak odczuwa się ból mięśni, które pracują podczas tego ćwiczenia. Technicznie było wykonane dobrze(pod okiem instruktora). Moje pytania: Jak oceniacie ten trening? czy nie zbyt mało serii na którąś z partii? Czy nie zbyt dużo ćwiczeń na plecy? aż 3(rdl,wiosło,drążek). Podczas gdy na klatkę barki tylko [...]

"pawel1235 adres jest ok. nie wiem,gdzie tkwi blad." ---> Może pytania użytkowników poczta ładuje Ci w spam...

MDpower Posłuchaj chcesz pomocy konkretnej indywidualnej wypełnij ANKIETE w dziale to obowiazek Jeżeli chcesz zadawac pojedyncze pytania bez ankiety http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_4.-t659042.html

W związku z tym jak mam jeść aby zrobić trochę masy trzymac diete na delikatnym minusie Rabitt Ty slepy jestes ? gosc Ci taka bzdure pisze, a Ty dalej mu pytania zadajesz ? co tu sie korwa dzieje ostatnio to jest szok Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-08-31 21:08:25

widac wiecej tu takich burakow co pojecia zero zeby ktos poczytal dal sobie powiedziec masakra czy ktos komus chce na zle ja *******e co jeden to lepszy po co wy tu wogule wchodzicie czytacie i piszecie jakies pytania??? ale co kiedys tez mialem dzieciecy rozum

Taa, taki chwyt pewnie, a potem wielkie rozczarowanie i pytania, "gdzie do kur...czaka te 500mg?!".

[...] Wyciskanie stojąc 3x 2. Dynamiczne podciąganie 3x 3. Unoszenie na boki stojąc 2x 4. Unoszenie w opadzie 2x 5. Unoszenie w przód stojąc 2x Brzuch i przedramie 3x/week Teraz pytania: 1. Czy zarówno podział partii jak i dobór ćwiczen jest prawidłowy? 2. Zaplanowałem 4 dni na siłowni w tygodniu, lecz niekiedy mam tak, że nie mogę usiedzieć w domu i [...]

adamo19666 Wypełniasz ANKIETE w dziale i wtedy rozmawiamy. albo zadajesz pojedyncze pytania w miejscu przeznaczonym do tego. http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_4.-t659042.html

[...] uwagi przez Zouze chciałam powiedzieć ze prostowanie tułowia na ławeczce pali żywym ogniem baaaaaardzo nad tyłkiem, kiedyś bolały uda reszta ogarnia się pozytywnie teraz pytania czy do miski wlicza się oliwki?? bo trochę je notorycznie jem i tak mnie zaczęło zastanawiać, i czy powinno mnie interesować kiedy piję białko (bo ostatnimi czasy z [...]

Panowie dzisiaj pierwszy dzien mojej diety i odrazu nasuwaja sie pytania: 1. Czy wage piersi z kurczaka sprawdzamy przed czy po ugotowaniu? 2. Oliwe z oliwek pic oddzielnie czy zalewac nia ryz i mieszac, przyznam ze zalewalem ale tego nie da sie jesc ?

[...] : brak posłuchaj to priorytet, jedzenie jest jednym z czynników bez których sie nie obedzie w budowie sylwetki, sposób odzywiania, wejdz do działu ODZYWIANIE i powoli wprowadzaj zdrowe nawyki zywieniowe, wyzeruj smietnik zywieniowy. poczytaj podstawy. Plan treningowy prosze http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html pytania??

lepiej od razu odsylac do odpowiedniego postu,bo i tak pojawiaja zawsze dodatkowe pytania-co widac na zalaczonym obrazku-patrz powyzej. DTp2 zobacz moj post tutaj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html ps. to Ty na avatarze? jesli tak-inny plan sie klania. tym bardziej,jesli: "...zawsze to był spilt, partia raz w tygodniu [...]

[...] można doradzić, co do diety na pewno zdrowo np wg 10 wskazówek żywieniowych, czy musisz liczyć kalorie to nie wiem bo i nie wiem jak wygladasz i ile masz lat, co do treningu to jak jestes początkującym to FBW, kazdy trening powinien być wyczerpujący lepiej krótki a nie gadać na siłce nie wiadomo o czym. Jak msz pytania to sie rejestruj na forum.

czy maliny wieczorem przejdą?mają w zasadzie tyle ww co pomidory, a te ostatnie nie raz daję do sałatki wieczornej... łosz cholera, a to ciekawostka! podłączam się do pytania zatem

No dobra ale nie odpowiedziałeś mi ostatecznie na pytania bo już chce zakonczyc ten temat :) aaa no a jak bym kupił białko ;)

No o to mi chodziło :) jeszcze raz dziękuję i przepraszam za 'oczywiste' pytania :D

Cześć, mam dwa pytania ;) 1. Biorę antybiotyki i Trilac na odbudowę flory, jak myślicie po ilu dniach od skończonej kuracji mogę iść na trening? 2. 17 lat, 180 cm, 78 kg, 15 % Bf. chcę zacząć robić masę dieta trening gotowy,tylko naszła mnie myśl czy może najpierw nie zrzucić trochę tłuszczu? Czy dopiero po masówce zrzucić wszystko? Dzięki [...]

@mesjasz19 Na czym ma polegać ten plan? I podczepiam się do pytania o nagrody niespodzianki! Domagam się witamin, białka i carbo

Ciekawe pytania , sam jestem ciekaw odpowiedzi pozdro