pytania

ja to przetrawiam na razie ,pytania mam ale to jak je uloze w calosc :) poza tym SUPER

Merci :-) W niedzielę po powrocie ruszę ze zmienionym planem. Tak na gorąco mam trzy pytania: 1. W ćwiczeniach typu wyciskanie/rdl/goblet mam progresować z ciężarem na zasadzie np. 30/35/40 itd? We wznosach bokiem też? 2. W przysiadzie rozumiem, że tak jak rozmawialiśmy, w 1. tygodniu 3 powtórzenia, za tydzień 4, potem 5 i potem zwiększam [...]

[...] na 65kg zabrakło skupienia i wypoczynku. Byłam w parze z koleżanką, która jest bardzo fajna, miła i w ogóle, bardzo ją lubię, tylko generalnie niezbyt ogarnia i przez pytania nie mogłam się skoncentrować. Na ostatniej serii doszło jeszcze małe zamieszanie ("ojeja, a ja nie dam rady zasekurować, niech ktoś tutaj przyjdzie!" %-) ). Wynika to [...]

[...] dlatego cały dzień jestem ledwo żywa. Dopiero po kilku godzinach mogę trochę odespać. Wczorajszy: 500 Double Unders in pairs Squat Snatch Press 4x5 15/20/25/30kg uprzedzając pytania :-): https://www.youtube.com/watch?v=S0OJr1-GfzY WOD 75 Thrusters 40kg po każdym upuszczeniu sztangi+ po ukończeniu wszystkich 75: 10x Bench Press 40kg 10x Strict [...]

podrzucisz to co wstaniesz z cleanem? Nie zrozumiałam pytania, wybacz :-P. A, może chodzi o jerka- ostatni max na 75, nie wiem czy na 77,5 by poszło. Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2017-02-21 15:28:59

%-) to stara podpucha jest :-)) ja też miałem takiego zioma z prawa miedzynarodowego, że pozwalał z notatkami zapomniał tylko powiedzieć, że pytania będą z książki i te zagadnienia, których nie zdążył przerobić na wykładach ;-)

[...] Co jakiś czas w różnych działach znani ludzie zakładają tematy, tzw. AMA (Ask Me Anything- zapytaj mnie, o co chcesz (cokolwiek)). Nie tak dawno temu był na przykład temat z pytaniami do Billa Gates'a. Istnieje też podforum r/crossfit, gdzie Dave Castro ogłosił powstanie tematu AMA 24 sierpnia o godzinie 19 ET, czyli 1 w nocy CET z 24 na 25 [...]

Dobrze, dobrze. Moja żona też jak została zapytana, czy da sobie radę z workiem ziemi i kilkoma kwiatkami to się zdziwiła, że ktoś może takie pytania zadawać ;-)

Dylu już były pytania w stylu "gdzie ćwiczycie??". Wiem że to jest 56 stron i nie chcę się czytać ale czasem lepiej przeczytać i dopiero napisać Jak juz pytasz to powiem że ćwiczę w swojej salce(niewielkiej acz wystarczającej) i niektóre ćwiczenia wykonuje w ogrodzie.

[...] (chyba)99% (albo 90%) wstrzasu upadkowego aNm pytanie czesto zadawane i jesli jeszcze nikt nie odpowiedzial to: http://www.criticalbench.com/increase-vertical-jump.htm - oryginal http://www.sfd.pl/temat204556_strona39/ - na dole sa przetlumaczone wszystkie cwiczenia (wszystkie ktore byly do tlumaczenia) jak jakies pytania to piszcie pozdro

Dzięki Janu15 za pomoc bo webjordan zbytnio mi nie pomógł:D.W większości zrozumiałem ale co to znaczy "z naskoku".Sorki za takie banalne pytania,ale kto pyta nie błądzi:)Narka i pozdro

Dwa pytania: 1. Animal PAK zmienił skład, czy dostałem jakiś trefny towar? Skład wg producenta: http://www.animalpak.com/store/images/packaging/14.jpg Skład mojej puchy załączyłem na zdjęciu. 2. Która piguła, jest która? Jak rozpoznać po aktualnym wyglądzie tabletek? Chodzi mi zwłaszcza o zidentyfikowanie tej z enzymami trawiennymi - chcę ją [...]

Obli - mam jeszcze pytania, co do dwóch ćwiczeń. przyciąganie drążka wyciągu dolnego do twarzy - czy to jest ćwiczenie analogiczne do podciągania sztangi wzdłuż tułowia na wysokość brody? francuski sztangielka siedząc - robię oburącz jedną hantlą?

[...] dolnego 3x10, 20kg-17.5kg-17.5kg Nastepnie cardio jak powyzej+5 min dla serca (HR=172bpm) Dzien 6- kondycyjny i brzuch- tak jak powyzej, max.HR=170bpm Dzien 7- wolny Teraz pytania: 1. Jak ma wygladac rozklad obciazen w 3x5??? Bo ja gdzies czytalam (chyba u Tsouline), zeby zaczynac od najwiekszego obciazenia. No i tak robilam do tej pory 2. Do [...]

[...] byla to reakcja na zwiekszona ilosc wegli? A bylo dzisiaj mam dzien low... Trening nog dzisiaj o wiele lepiej niz poprzedniochociaz nie tak dobrze, jakbym chciala Teraz pytania odnosnie treningu: Czy jesli w przysiadzie zrobilam z takim samym obciazeniem w serii 1 12 powtorzen, w serii 2 10 powt., a w 3 serii 8, to znaczy to, ze biore za [...]

Ale mi forum muli, szok Taaa, tylko zobacz ile ty masz wzrostu, a ile ja PYTANIA NA KOLEJNY TYDZIEN: 1. Dni wysokie mam przyjac na barki+rece czy klatke+plecy? A moze i to, i to? 2. Aero po silowym i w osobnych sesjach zostaje tak jak bylo czy gdzies zamienic na interwaly? 3. W dalszym ciagu HIIT 1x/tydz. po treningu rak? Nowy rozklad w diecie [...]

Zadaj może krótkie pytania , bo nie wiem komu będzie chciałeś się to czytać. Chaotycznie to napisane .

Bobek170 Jest u góry w podwieszonych tematach POJEDYNCZE PYTANIA - na przyszłosc tam zadawaj pytania, tutaj regulamin jest który mówi ANKIETA w dziale i dokładnie przedstaw swoj problem.

odpowiadaj na pytania lepiej, bo inaczej ban i koniec bloga bedzie

Po bieganiu dziś jeszcze 65 przysiadów i rozciąganie 10minut. Pytania: - mam stwierdzoną astmę biorę lek sterydowy Salmex 100µg na dawkę 2xdziennie oraz Ventolin w razie duszności i przed wysiłkiem fizycznym, lekarz nic złego nie widziła w tym że biegam i ćwiczę wręcz pochwalił - czy ma coś zmienić w treningach lub diecie? - przygotowuje się na [...]