pytania

[...] protokol suplementacyjny nie potrafiles ustosunkowac sie do tego ze glutamina byla podawana w innych celach niz bycs sobie zyczyl nie potrafiles ustosunkowa sie ze do pytania czy podanie przykladowo 100g BCAA jest lepsze niz 40g BCAA plus glutamina. notabene, pracujac w sklepie z suplementami - klijenci totalnie poznbbawieni wiedzy w [...]

[...] musi być najpierw mięso, żeby później je ładnie "ukształtować" Masa to przede wszystkim odpowiednia dieta. Musisz także zadbać o regenerację bo nie rośnie się na siłowni. Po drugie odpowiedni treningi, systematyczność. Poczytaj sobie tematy które są na forum, a znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania:) Co jeść? Zapraszamy do działu odżywianie.

ciekawe jak srednie zrobie , skoro do technikum nie przyjma mnie... Ten test to pytania tak ?

Mam jeszcze 2 pytania . Mianowicie Ile maxymalnie dzinnie powinienem sporzyć wszystkich wartości tzn : kcl,t,w białka wiem ile. I jak stosuje już tą dietę to zmieni coś jeśli do treningu chcem dodać bieganie ??

Prosiłbym o odpowiedź :) ,,kumatych" 1. Czy pora roku ma wpływ na formę o progres trójboisty ?? Czy ciężej Wam się ćwiczy w lato ?? Czy nie ma to dla Was znaczenia ?? 2. Właśnie skończyłem 10tygodniowy plan wyciskania. Czy właściwym będzie teraz trening ,,niemieckich ciężarowców" ? Pytam, ponieważ ten trening ma większą intensywność, objętość, a [...]

[...] przedstawicielem firmy Polpharma,prowadzimy na forach internetowych kampanię informacyjno-edukacyjną.W naszym projekcie bierze udział lekarz który odpowie na ewentualne pytania. Leczeniem migreny powinien zajmować się wyłącznie specjalista czyli lekarz neurolog.Leki przeciwmigrenowe wykazują skuteczność jeżeli przyjmujemy je zgodnie z [...]

Witam. Mam pewne pytania co do silowni . Otoz cwicze od 2 miesiecy , cwicze w systemie Ponedzialek : biceps + klata + brzuch Sroda : Triceps + plecy + brzuch Piatek : biceps + klata + brzuch w nastepnym tygodniu ide na odwrot to jest pon :triceps + plecy + brzuch sroda : biceps klata + brzuch piatek + triceps plecy brzuch i tak na przemian [...]

Witam. Jestem dziewczyną i mam prawie 18 lat. Ostatnio dużo czytałam o treningu HIIT. I mam odnośnie niego pytania. A mianowicie, czy on naprawdę szybko spali zbędną tkankę tłuszczową i tzw. oponkę? I po drugie czytałam na jakimś forum że jak przed tym treningiem zje się lekki posiłek to spala się wtedy tkanka tłuszczowa. Natomiast jak robi się [...]

Witam, mam pytania odnośnie tego treningu. 1. Czy mogę go wykonywać we wtorek i czwartek, mając jeszcze siłkę 3 x w tyg? 2.Dzisiaj zrobiłem 15 rund po 5x podciąganie na drążku, 10x pompek, 15x przysiadów, 15x brzuchów, może tak zostać?

Proponuje iść do działu trening a nie zadawać d****ne pytania tutaj. Oba plany z dupy. Sezon w pełni Zmieniony przez - KaszFanek w dniu 2012-04-26 19:09:10

[...] wyniki. Jestem raczej zielony w tej nowej dziedzinie sportu i mam troche pytan w pozniejszym czasie w oparciu o otrzymane tu odpowiedzi uloze sobie plan konkretny. Swoje pytania kieruje wylacznie do trojboistow. 1. Na siłownie chodze pon sr i pt w pon planuje robic siady, sroda klata, pt martwy i moje pytanie brzmi jak wplesc dodatkowe [...]

Na początek samo dobre odżywianie da efekty, za odżywki łap się przy większej stagnacji. Tutaj znajdziesz odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-04-26 19:59:34

[...] tej pierwszej opcji brzuch trenowałbym z klatką w poniedziałek, a w środę i sobotę po prostu popracowałby sobie przy MC i przysiadach. 2. Czy używanie pasa niweluje prace brzucha? Staram się trenować bez niego, ale czasem zwyczajnie sie boję i zakładam już do 2 serii w przysiadach/MC :D Pozdrawiam i liczę na odpowiedź na dwa powyższe pytania :)

[...] mogę doczekać jutrzejszego treningu :-)) Czuję się napuchnięty. Czuję, że jeansy się robią przyciasnawe (ściągnięte z szuarki, to może dlatego :)) ). Jest ekstra. Tylko mam pytania: 1. Czy po treningu od razu muszę coś wszamać? Czy to nie jest takie konieczne? 2. Nie przejmować się zbytnio tym, że w DNT mam tyle samo węgli, co w DT ? [...]

Dołączę się do pytania. Szukam jakiegos bialka do uzupelnienia diety. Najwazniejsze kryterium - jakosc. Cena nie gra roli, ze tak powiem;-) Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 da rade czy sugerujecie cos lepszego?

Witam! Trenuje SW we wtorki i czwartki i mam takie pytania: -Czy siłowo ćwiczyć przeplatając treningi? -Nie przeszkodzi to w regeneracji? -Czy przy dwóch treningach SW, 3 treningi siłowe nie przeszkodzą,np. pon,śr,pt?

Dlaczego nie ma przysiadu i martwego ciągu?Bo na przysiad nie ma warunków i nie można go bezpiecznie wykonać na naszej siłowni,a martwy ciąg odpada ze względu na plecy,które są wystarczająco mocno obciążone po treningu na wodzie i samo wykonanie martwego ciągu po 1.5-2 godzinnym treningu wioślarskiego takie lekkie nie jest. Tak,sam rozpisywałem [...]

[...] z czego 2 na silowni glownie na maszynach ale zaczynam tez biegac wieczorami. trening mam 3x w tyg zawsze rano. chcialbym poprawic sylwetke i zrzucic kilka kg. moje pytania dotycza; jak ulozyc dobry plan treningowy?? jakie cwiczenia wykonywac?? czy A6W dziala czy to tylko strata czasu?? jakie suple najlepiej zastosowac??? jak rozlozyc [...]

Kopał i odkopał. Jest odpowiedni temat w dziale Doping na takie pytania.

a jutro nogi, do upadku:) to jest to!! ps. do wszystkich, którzy piszą mi PW - przemyślcie najpierw, zanim napiszecie, bo pytania : "lepszy trening 3x8 czy 2x12?" albo "czy mam wliczać suszone śliwki do bilansu białka" nie są dla mnie atrakcyjne i na takie pytania na pewno nie będę odpisywał. Z góry dzięki.