pytania

Witam! NA sprzedaż rękawice wymienione w temacie. Cena 220zł tylko kilka par, w razie czego zapraszam na Allegro: http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=24668086 Pozdrawiam! Pytania przez formularz Allegro!

Moje zapotrzebowanie kaloryczne dla aktualnej wynosi 2370kcal, a dla docelowej (-7kg) wynosi 2260kcal. http://jekyllhyde.kakadoo.pl/?p=919 - wg tego Teraz pytania: Ile i skąd powinienem obciąć - z zapotrzebowania kalorycznego docelowej wagi, czy z aktualnej? 2000kcal będzie dobre na początek? Chciałbym na spokojnie zrzucić - 2 miesiace to chyba [...]

witam. chodze na boks od tygodnia i mam dwa pytania. pierwszwe to takie, ze nie moge zbytnio spac i budze sie bardzo wczesnie nie mogac pozniej zasnac po dniu treningu. takze lekko mi sie reka czesie co jest uciazliwe w szkole bo sprawia pisanaie bardzo uciazliwe? da sie temu jakos zaradzic?(nie interesuje mnie zmiejszenie intesywnosci treningow) [...]

Zadajesz pytania jak 10 latek i chcesz iść na łatwiznę, nikt Ci diety tu nie ułoży. Jest piątek więc skoro robisz sam brzuch zakładam że masz czas - zapraszam do lektury, potem w razie wątpliwości do pytań - http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 19/DT/20.04.2012 Trening: Trenowane części ciała: nogi - uda, plecy, klatka piersiowa, naramienne, tricepsy, bicepsy, brzuch Odpychanie nóg siędąc na suwnicy Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 60kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 60kg [...]

i co masz na mysli piszac: "ahaa i jak z jajami po całym cyklu czyli po odbloku już ? " - bo nie rozumie sensu tego pytania?

Witam. Jestem tu nowy, aczkolwiek już troszkę czasu trenuję na siłowni. Moje pytania są następujące: 1. Jaki czas po treningu po wypiciu białka WPC i węgli mogę zjeść posiłek np ryż biały z piersią z kurczaka, godzina wystarczy? aby się nie zatłuścic? 2. Jaki czas po treningu po wypiciu białka izolatu mogę zjeść posiłek np ryż biały z piersią z [...]

aaa juz kminie..widzisz tu i tu decanoate co rowna sie DEKA wiec myslisz ze masz testo deke%-) stad pytania o smarowanie..idz pan

juz znalazlem info nt. mojego pytania. zwykle pytanie, to od razu dajecie czadu hehehe.

[...] na za tydzień, więc nauki ciąg dalszy (no ja nie wiem, w takim czasie jaki mi dany został, to i na siódemkę się powinnam wycenić ;-) ) Martucca - jeśli byś zajrzała, to mam pytania: 1. Czy powinnam zaopatrzyć się w jakieś witaminy? Generalnie niczego nie zażywam - mam problem z łykaniem dużych tabletek, a wszystko w kapsułkach mnie przeraża no [...]

wszystko fajnie ale dalej nie wytlumaczyles co to znaczy ahaa i jak z jajami po całym cyklu czyli po odbloku już ? jakos nie ogarniam pytania

Witam otóż jak w temacie, miałem operację, wycieli mi wyrostek 12 kwietnia a o to moje pytania co do tego . Kiedy będzie można zacząć powoli ćwiczyć ? Po jakim czasie znów można zacząć brać suplementy typu białko, kreatyna? Zacząć normalnie jeść, powrócić do diety ? Na początek myślę że najlepiej będzie jak będę masował, czyli tylko był na [...]

Właściwie jak to lekarze u nas nic konkretnego nie wiem tylko to żebym się teraz nie przesilał ... Ja wiem tyle co nic .. co z jedzeniem itd ... właśnie chciałbym usłyszeć odpowiedzi na te pytania ^^

[...] Dla Tych którzy nie mieli okazji mnie jeszcze poznać Zapraszam na mój kanał YT kanał znajdziecie tutaj ponad 70 filmów treningowych z video odpowiedzi na pytania użytkowników oraz z rewolucji kuchennych :-) zdjęcia z przygotowań do HTBS: http://img836.imageshack.us/img836/1945/85340428.png [...]

[...] Co do wypisek: -min 3 wpisy/tydzień -max 5 zdjęć/wypiskę Wypiskę ‘właściwą’ zaczynacie od swojego logo (!) – które dostaniecie wkrótce. Kolejne wypiski – np. odpowiedzi na pytania czy spam - już bez logo! Tylko wtedy, gdy dajecie wypiskę z całego dnia jest wasze logo – w każdym innym przypadku już NIE! Wypiska ma być: -krotko, zwięźle i na [...]

kocio2009: ja się czasami zastanawiam czy warto jest odpisywać na takie pytania. Komuś się nie chce poczytać forum, nie poczyta podwieszonych tylko bah bah i liczy na receptę. A poza tym, moja małżonka skorzystała z mojej diety (Konia rozpiska) i walczy ze mną. Od jakiegoś czasu waga spada tylko lekko, ale obwody.....weszła w ubrania które miała [...]

wychodzi = 89 g tłuszczu ( bo z 2310 kcal, 35% to 808kcal) 144 białka 231 WW ... ok, proszę Cie tylko o odpowiedź, na powyższe pytania jeszce, ew kogoś jeszcze do oceny ;-) -- ORAZ czy przy tym ewentualnym większym spozyciu tłuszczów, obcinać węgle dalej tak samo i dodawać protein ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2012-04-23 10:02:32

wszytsko juz powiedzialam a w linkach masz odpowiedz na swoje pytania, na prawde trudno kazdemu powtarzac to samo bez podstawowej wiedzy jaka zawarlysmy we wspomnianych artykułach rozmowa miedzy nami bedzie niemozliwa bo nie zrozumiesz co pisze i mowie. nie nic nie naruszylas, przepraszac nie ma za co :-)

19-21.04.2012 Kurczę, już dawno nic nie pisałem. Miałem przejściowy brak weny, aczkolwiek teraz postaram się to nadrobić :-D Trening: W czwartek- wf, piłka nożna. Wczoraj- brzuch Dzisiaj- Nogi+barki+kaptury Na dzisiejszym treningu dotarło do mnie, że w ostatnią sobotę, albo nawet więcej niż jedną, ominąłem jedno ćwiczenie na barki }:-( Na [...]

Czy teraz będziesz w stanie odpowiedzieć na moje pytania? 1) Czy pomiędzy seriami mam robić jakąś przerwę 2) Czy mam wykonywać bezpośrednio po sobie wszystkie ćwiczenia na daną partię mięśni, czy może zmieniać partie mięśni po każdym ćwiczeniu? Zmieniony przez - jestemkoksiarzem w dniu 2012-04-21 18:21:10