pytania

[...] taty mówiła coś właśnie, że może mam upośledzone wchłanianie kwasu foliowego (bo wg niej mam zbyt dużą czerwoną krwinkę), mimo że jem tak dużo zielska.. (oczywiście były pytania, czy brałam jakieś cudowne tabsy na odchudzanie, ale tego przyrzekam, nigdy nie tknęłam, przez co mogłoby mi to ew. uszkodzić) W każdym bądź razie, możesz zacząć [...]

Witam. Jestem początkującym hehe "Pakerem" mam 15 lat, waga 83 KG wzrost 1 81. I mam takie pytanie korzystam z gotowego planu treningowego z poradnika by georgu Za dużo się nie zmieniło bo uważam że taki plan mi wystarczy lecz lekko go zmieniłem, jeżeli są jakieś błędy w treningu lub jakieś porady dot. ćwiczeń co dodać lub co nie do planu to [...]

żadne dieta i trening więcej nic nie potrzeba A po 2 nie zaśmiecaj innych tematów jak masz jakiś problem/pytania załóż swój temat ;-)

[...] ,o tym różne opinie dlatego proszę o nakierowanie mnie na właściwą drogę i wytłumaczenie .Gdybyście mogli podajcie mi link ,albo nazwę tego produktu ,ale przede wszystkim wytłumaczcie mi co i jak i co będzie dla mnie najlepsze. Jak czegoś zapomniałem lub masz jakieś pytania do tematu to śmiało pytaj. Z góry dziękuję za pomoc . Pozdrawiam

to już 50 post z twojej serii z serii "CHCE KALORYFEREK NA PLAZE BO JESTEM RONALDO I DZIEWCZYNY MUSZA PATRZEC" człowieku zaczynasz mnie wpieniać, odróżniasz sztangę od widelca? wiesz że porządny trening brzucha to nie jakies macanki dla cyganów w stylu abs? wez sie chłopcze za siebie. i przestań zadawac głupie pytania bo mnie to drażni

sorry za to wyzej, ale niechcacy enter wcisnalem pytania 1. http://allegro.pl/kuchenna-waga-elektroniczna-imperial-do-5kg-i2111483337.html dobra bedzie ta waga czy moze innej szukac? 2. Na sniadanie jem placka (platki owsiane+3jaja+banan+joguty nat) czy te platki blyskawiczne sa dobre do spozywania czy moze przerzucic sie na tradycyjne? [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Burneika PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 23 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

Zastosuję ten plan: przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwytem - twój biceps Wszystko po 3 serie po 10-12 powtórzeń Pytania: 1. Przed każdym nowy ćwiczeniem seria rozgrzewająca ? 2. 3 serie robić tym samym obciążeniem ? Czyli około 80% CM 3. Z aerobów [...]

[...] przytycie . Ostatnim czasem zmienilem swoje nstawienie i chcem z tego co uzbieralem zbrobic fajna sylwetke i troszke sie zrzezbic i robic suchy miesien potem. wiec szybkie pytania czy brac spalacze ? brac bialko do uzupelnienia diety ? trening po 4 serie po 20 powtrzun 4 razy w tygodniu starczy. intresuja mnie powazne odpowiedzi pozdrawiam :)

[...] pytanie ... Chciałem sobie zrobić jajka na miękko, ale trochę za wcześnie je wyciągnąłem, i były takie pół na miękko, a pół surowe :)) Nigdy nie jadłem surowych jaj, dlatego czy po nich co może mi być? Nie wiem, bóle brzucha itp? I jak z przyswajalnością składników ? Nigdy nie interesowałem się surowymi jajami, stąd pytania. 3 sztuki . pozdro.

[...] wcześnie je wyciągnąłem, i były takie pół na miękko, a pół surowe :)) Nigdy nie jadłem surowych jaj, dlatego czy po nich co może mi być? Nie wiem, bóle brzucha itp? I jak z przyswajalnością składników ? Nigdy nie interesowałem się surowymi jajami, stąd pytania. 3 sztuki . pozdro. Nie jedz surowych , dogotuj , być może że są zrobione na miękko .

Ale wiecie co... Ja bym się wstydziła takie pytania zadawać... 1.5 roku na forum, soon to be pro%-)%-) i nie wie, co to białko @-) Kurva, przeca tego chyba w gimnazjum uczą, no nie?

na pytania o trening tez masz specjalnie przeznaczony do tego dział, spalacz zaden sie nie nada dopóki nie ogarniesz odzywiania

Ksiedzu, dołączam się do pytania UP. Czyli ten płyn 1ml co dostał "w zestawie" z HCG bezpośrednio zassać z ampy i wstrzyknąć do ampy z prochem, poczekać aż się rozpuści i tym sposobem będzie 5ml roztworu HCG ? czy 1/5ml to będzie 1000iu w tym wypadku.. bo właśnie tak mi się wydaje, swoją sprawą dziwne, że dostał tylko 1ml tego płynu ??... coś [...]

Witajcie, poniżej wklejam swój plan treningowy, którym ćwiczyłem około 4 miesiące. Niebawem robię odpoczynek od siłowni na ok 4tyg i od 1 kwietnia zaczynam cykl na SAA i chciałbym troszkę zmienić trening, mógłby ktoś spojrzeć na mój plan i coś poradzić, co zmienić? ilość serii? powtórzeń? może zmienić kolejność partii w tygodniu? zastąpić [...]

Proponuje pytać o różne rzeczy w innych tematach ( np. w tym w którym na pytania odpowiada "Giszman") a tutaj pytać tylko o rzeczy dotyczące Jabiego. Przynajmniej wg. mnie tak powinno być, żeby syfu za dużo nie robić ;-) Jabi kiedy jakieś nowe fotki ? Jak waga, forma i samopoczucie na redukcji ;D

Silny kompleks witamin? Myślę że witaminy z olimpa lub Animal Pak były by ok. Co do drugiego pytania, nie wiem, pytaj w aptece :-)

[...] sokach marchwiowych. Bogata w antyoksydanty jest zielona herbata (mocne przeciwutleniacze z grupy katechin). Nie ułożę Ci tutaj diety, bo nie jestem żadnym specem, ale poszperaj trochę tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i na pewno znajdziesz dużo odpowiedzi na swoje pytania. Mam nadzieję, że coś Ci się z tego przyda. Pozdrawiam

Obli, jak byś zgadła, pociągneło mnie wczoraj w kierunku solrium :-D ale na dłuższą metę takie rozrywki za drogie... kupie melisse. I tak jest lepiej niz było, budzę się już tylko raz, max dwa w ciagu nocy, myślę że ZMA działa. Technikę sledzę, jak najbardziej staram się zapamiętać wizualnie, tylko że potem na siłce juz jak by połowa wyparowuje z [...]

Witajcie Forumowicze :) Jeśli mielibyście jakieś pytania podaje namiary do naszego Działu Sprzedaży: GG: 2038105, 23875003 Tel: 663 959 400 , 695 162 424 Pozdrawiam