pytania

[...] + słuchawki 420zł Notebook Acer Aspire cena 650zł Kamerka Toshiba Camileo PRO 220zł Halówki Umbro cena 80zł Ceny oczywiście podlegają małej negocjacji. Jeśli macie jakieś pytania to słucham. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b64423ae38874b57ad6f9c72afca9075.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29cc3123681f42e68fe0691914061a96.jpg [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:62 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD BARKÓW:- OBWÓD [...]

Zamieszczam uwagi do tej diety i ewentualne pytania. Przestawiało by sie to tak: 7:00 Platki owsiane 80g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe <= mogą być na miękko? 10:35 szprot / tuńczyk 100-150g + chleb pełnoziarnisty 13:30 Makrela wędzona 100g + chleb pełnoziarnisty 16:00 Ryz brazowy 100g Piers z kurczaka 100g <= oczywiście gotowana, tak? [...]

Metę powinno się brać max 6 tyg, bo jest hepatoksyczna i po tym czasie jest niebezpieczna dla narządów wewnętrznych oraz traci efektywność po takim czasie. Przerwa pomiędzy cyklem również powinna wynosić tyle ile trwał cykl. przynajmniej tyle wyczytałem z googli. przeczytaj podwieszony o mecie i pytania

albo c**j nie będe doradzał bo jestem totalnym amatorem w dopingu ale trochę mnie rusza jak padają pytania, na które odpowiedzi są wszędzie %-)

Witam. Mam 17 lat i to bedzie moja pierwsza dieta, (lecz cwicze juz od paru lat) i z tego wzgledu jestem zupełnie zielony wiec z góry chciałbym Was przeprosic jesli jakies pytania moje beda was irytować. To troszke o mnie waze około 85 kg przy zwroscie mniej wiecej 178cm. Mój cel jest zdobycie czystej masy miesniowej. 1 Posiłek - 6:40 100g sok [...]

[...] 20,3 kg 10. Przywodziciele na ginekologu 32 / 34,3 kg 11. Odwodziciele j.w. 32 / 34,3 kg 12. Wspiecia na palce siedząc 73 / 75,3 kg + 15 minut rower i rozciąganie I jedno pytania a propo ćwiczenia: uginanie nóg leżąc. Wcześniej robiłam z większym ciężarem, ale zarówno wtedy jak i dziś, straaaasznie nieprzyjemnie 'przeskakiwało' mi ścięgno? pod [...]

Bardzo proszę o udzielenie jeszcze raz odpowiedzi na moje pytania. dzięki pozdrów

Witam, Czy białko zawarte w płatkach owsianych mam wliczać do diety skoro jest to białko roślinne? Słyszałem opinię, że płatki muszą być najpierw zalane wrzątkiem lub gorącym mlekiem, by zawarte w nich wartości odżywcze były dostarczone. Ile jest w tej teorii prawdy?

ale za duzo ze na...? Nie obraź się, ale albo Ty jesteś tępy albo nie rozumiem Twojego pytania.. Pytałeś się czy przez 6 dni co dziennie, to za dużo.. Odpowiedziałem, że za dużo.. A ty pytasz, czy za dużo, że na.. Że co na ????????

a deki jeszcze nie biłem,jechałem 2 lata na ph, potem prolke solo i teraz miała byc omka z deka ale wyszło jak wyszło. wracając do pytania co byście radzili panowie?

no ale panowie co byście zrobili na moim miejscu? wracając do pytania,.

W sumie koszt nie jest duży, bo 54 zł miesięcznie w porównaniu z godziną (lub pół godziny) konsultacji z trenerem tutaj to różnica i tam niby zawsze mogę zadawać pytania :-) Czy ten dział jest odpowiedni dla tego tematu? Chciałbym żeby trafiły na niego osoby, które może korzystały z usług takich trenerów z forum. Kiedyś widziałem jakiś dziennik [...]

[...] na 65% - 75% maxa, trening zakanczam basenem. tak wiec prosze o ocene tego wszystkie i wszelkie wskazowki jesli sa potrzebne. Uwagi: diete skorygowalem z 2600kcal. moje pytania do was to: - Martwy Ciag starac sie wykonywac na prostych nogach czy ugietych poniewaz tego cwiczenia nigdy wczesniej nie wykonywalem i mam z nim delikatny klopot [...]

[...] sporo wiedzy Nie oznacza to że będziesz musiał zmieniać swoje podejście do niektórych pokarmów ale oznacza to że czeka Cię sporo pracy i sporo samokształcenia w tej kwestii Nie możesz polegać na innych odżywiających się tradycyjnie gdyż ich metabolizm gospodarka hormonalna itd jest odmienny Jeżeli będziesz miał jakieś pytania to oczywiście pisz

jankez08 Brak podstaw siłowo masowych , ogarnij od podstaw fundament , dom , dekoracja . proste FBW 2 zestawy oparte o podstawowe boje . żadnych maszyn, wyciagów , izolacji tym nigdy nic nie zbudujesz tym bardziej siły nie nabierzesz . pytania ??

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Adalbert PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat na przemian Siłownia/SW ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36cm OBWÓD BICEPSU: 41,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 43,5cm OBWÓD UDA: 61cm OBWÓD BIODER: [...]

[...] przy normalnym jedzeniu też przecież z reguły jada się codziennie coś innego. Dużo czasu jest mile widziane, aby poświęcać na walkę z tłuszczem, jak Ci zależy, to czas ten jakoś sobie wygospodarujesz. Dieta typu J/NJ potrafi zaoszczędzić sporo czasu. Ogólnie na wszystkie pytania znajdziesz odpowiedzi w podwieszonych tematach, które są podstawą.

Selin proponuje także zapoznać sie z artykułem MITY TRENINGU SIŁOWEGO http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Lewarr Zadawaj takie pytania na PW jeśli cie ciekawość zżera ;-)

Tak jak pisałem powyżej oprócz tego w postach jest nr tel do Marka C. gdzie Pan Marek obiecał odpowiadać na wszelkie tego typu pytania. Nie jestem osobą kompetentną w tej kwestii. pozdr