pytania

[...] do wszystkich poziomow zaznajomienia z tematem kazdy mogl cos znalezc dla siebie a laicy nie siedzieli jak na tureckim kazaniu - bogata dyskusja obejmujaca zarowno proste pytania szczegolowe typu ladowac czy nie kreatyne, poprzez zapytania o oferte obecna jak i przyszla firmy Olimp i Biogenix az do pytan np o wplyw omega 3 na poziom glukozy u [...]

[...] nie mam!!! A by sie przydała!! Mam 17 lat, ćwicze 3 miesiace w poniedziałek,wtorek, czwartek, piatek i sobote, mam 62 kg wagi i 170 wzrostu. Chodzi mi o diete na mase!! Nie znam sie na tym wiec jak cos nie tak napisałem to prosze o wyrozumiałość i jak cos potrzebne to pytajcie mnie ok???? Dzieki czekam na odpowiedzi tylko madre i pytania ?????

[...] ręce i cos tam heh. Dodam ze od kwietnia biegam tez 3 razy w tyg ok. 40 min w dni wolne od siłowni. W celu dopracowania brzuszka i tak dla polepszenia kondycji. I teraz moje pytania do Was znawców w tym temacie. Czy będę mogła liczyc na Wasza pomoc jeśli chodzi o plan treningu..chciałabym ułozyc metoda prob i błedów trening..nie chce zebysnie [...]

[...] dac pompe to przed treningiem a z drugiej kreatyne powinno sie brac po treningu : ) , do teog mam gainera olimpa mct jako uzupelnienie i chce go brac godzine przed i od razu po treningu razem z CP mozna tak ? w sumie chyba carbo nie trzeba gainer mct ma sporo wegli : ) ? pozdro wiem ze pewnie te pytania was zdoluja ale licze na dobre wskazowki :)

czesć głównie kieruje tutaj pytania do bofiego i jagny oraz osób które sie znają czy jeżeli posiadam torbiela na nerce w którym jest woda i nie przeszkadza w działaniu nerki to czy moge brać odżywki np kreatyne wiem że były już takie tematy ale nie mogłem znaleźć konkretnej odpowiedzi Zmieniony przez - pieczkamat w dniu 2006-04-12 16:39:48

[...] czy można łączyć go z hmb i max carbem(które już biorę). A i jeszcze jedno czy biorąc jabłczan trzeba robić jakieś cykle jak przy monhydracie??? jeśli nie to przez jaki czas przyjmować jabłczan i jaki byście polecili??? P.S Szukałem odpowiedzi na moje pytania ale nie znalazłem nic o hmb i jabłczanie więc założyłem ten temat. Dzięki za odpowiedzi

[...] siądą na wątrobe itp) ,sa raczej dla mnie przeciwwskazane , czy normalnie moge je stosować?? np. Trec nitroProGen + jakaś odżywka białkowa/gainer a potem HMB +Kreatyna?? z góry THX za odpowiedź na te pytania PS: postarajcie sie odpoweidzieć raczej na wszystkie :P ps2 sorki , może nie do tego działu pisze , jednak innego nie znalazłem...

Witam serdecznie. Moje pytania są następujące: - jak biore Cell pump to po jakim czasie mogę zjeść posiłek czyli śniadanie a później po treningu obiad(ryż, pierś z kurczaka) ?? - według producenta Cell pump należy brać w odstępach 8 godzin (rano i po treningu). NAtomiast jeśli ja mam trening koło 10 rano a wstaje o 7. Czy mam brać zaraz po [...]

[...] Gain Bolic 6000 ostatnia super nowośc Olimpa : 5 x GOLD OMEGA 3 1000 mg Fish Oil 30 EPA/20 DHA (omega 3> 50%) opakowanie :blistry 60 szt Należy odpowiedzieć na poniższe pytania: 1) W jakiej postaci będzie sprzedawany KRE-ALKALYN Olimpa? 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach [...]

[...] z odżywkami jest najlepszy. Podawajcie takie informacje jak: 1. Szybkość realizacji (czas wysyłki od zamówienia). 2. Komunikacja ze sklepem (szybkość odpowiedzi na pytania, dostępność telefoniczna, meilowa itp.) 3. Zabezpieczenie paczki. 4. Pomyłki (Czy dostaliście np. nie to co zamawialiście , lub dostaliśćie mniej lub więcej ) 6. [...]

Dwa pytania: 1. Czy ktoś zna wartości odżywcze wód smakowych, np. cytrynowej Arctic i truskawkowego Żywca? Ze składu widzę, że są słodzone cukrem, więc podejrzewam, że wartości mają tragiczne...ale spytać nie zaszkodzi ;D 2. Znalazłem w przedostatnim numerze MH 03(25)/2006 jogurcik Bakoma Benefit, który miałby mieć w 100g 68 kcal, 28g białka, 14g [...]

Witam. Na poczatku chciałbym się przywitać, gdyż to mój pierwszy post. Wow, to tak tu jest, w świecie mięśniaków. Ok, może od razu przejdę do pytania. Jesteście w większosci ekspertami, dlatego zaufałem Wam :P Mam 179 c wzrostu, ważę 64kg, oczywiscie chciałbym dobić do 70kg. Naczytałem się u was postów dot. tycia, lecz mimo wszystko wolę sam [...]

[...] posiłek: No właśnie - czasem jestem tak wyczerpany, że poprostu zasypiam od razu po poprzednim a jeśli mi się nie uda to kombinuje, żeby dostarczyć chociaż te 30 gram białka i trochę tłuszczy I najważniejsze przed samym snem: Tri Creatine Malate (3caps) Jeśli ktoś ma pytania - chętnie odpowiem Czekam również na opinie i korekty. Pozdrawiam

[...] witaminach i minerałach.A od jakiegos miesiąca nie chodzę w ogóle na treningi. Dodatkowo tylko przepalałem mieśnie, szczególnie ramion.Czy po jakims czasie organizm przystosuje sie do dodatkowego odciązenia fizycznego i nie bede dalej spalał sie. Przepraszam za troche chaotycznie napisany post, a za wszelkie porady i dodatkowe pytania dziekuje.

[...] ktorego jeszcze nie posiadam :) Wiec moze tak ? Ryż i ryba albo makaron . Mozecie cos tutaj zaproponować :) Kolacja Godzina 21 . Biały ser/kefir + wazywa lub chleb razowy i tuńczyk . Jest to moja pierwsza dieta , wiec prosze o jakąś wyrozumiałość w osądach prosze o odpowiedzi na pytania zawarte w temacie . Bede bardzo widzieczny . y0 .

Hej Mam do Was dwa pytania odnosnie Mistrza Lennoxa Lewisa 1. Czy ktos wie jakiej firmy rekawic zazwyczaj uzywal? 2. Czy ma ktos moze jakies rzeczy z Nim zwiazane? Bo to moj wielki autorytet w dziedzinie sportu a mam tylko ogromny plakat Dzieki z gory

[...] panuje akcja pod tytulem ,, ja nic nie brałem '' kazdy jest czysty nawet białka nie kupuja Ostanio wlasnie miałem taka sytuacje która sklonila mnie dadania tutaj tego pytania. Na silownie przychodzi typ duzy 194cm wzrostu prawie 120kg wagi 19 lat hehe. Trenujemy wszysko spoko gosc idzie do szatni wiec ide za nim spytac co teraz bierze bo [...]

Mam 2 pytania jeśli chodzi o suplementy. 1. Nie brałem jeszcze nigdy kreatyny. W większości postów czytam, że w takim przypadku należy zaczać od mono, a dopiero później brać się za stacki... Czy to prawda? Jeśli tak, to dlaczego? 2. Waszym zdaniem, po treningu lepsze jest carbo, czy gainer? Ile, tak na prawde powinno być węgli w posiłu [...]

2 pytania jak przyspieszyc metabolizm po złej diecie, w ktorej przyjmowalismy za malo kalorii?? są jakies metody..?? czy CKD dziala na spalenie tłuszczu??

[...] czerwona 30g Papryka czerwona 30g b 21g t 17,5g w 60g kcal 455 6 posilek Nitroprogen 50g Oliwa z oliwek 15g b 36g t 17g w 3,95 kcal 311 Moje pytania i sugestie: Wlaczyc nitroprogen 50g po treningu bezposrednio do posilku potreningowego czy rzeczywiscie spozyc go po treningu? Salatek nie wliczam do zapotzebowania [...]