Przeczytałem prawie całe forum wszytskie te pytania odpowiedzi, i od dzisiaj zaczne robic ten trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str%2E_12-t359947.html tylko mam już na prawdę ostatnie pytanie, i już dam wam spokój ;) czy mogę dołożyć do tego planu swoje ćwiczenia ??? Może w końcu po tym treningu [...]
Cześć. Trenuję w poniedziałek i czwartek ok. 18 i w sobotę zazwyczaj o 10-11, chociaż jeśli jest taka konieczność mogę sobotni trening przenieść na 14. I teraz pytania. Czy mogę obyć się bez supli? Czy dobry jest taki rozkład? DNT: -16.30, B+T+W -19.00, B+T+W -22.00, B+T+W, składniki rozdzielone równomiernie DT(pon/czw): -16.30, B+T TRENING [...]
[...] nie bolała mnie i mogę swobodnie ruszać w góry na dół. Na boki jeszcze trochę się boję spróbować. W ostatnim tygodniu gdy miałem gips trochę przystępowałem. Mam dwa pytania: 1) czy w takim złamaniu konieczna jest rehabilitacja inna niż domowa? lekarz nic mi nie zalecił, a jedynie chodzenia 2 tyg. o kulach i wizytę za ponad miesiąc. 2)jak [...]
pytania są losowane dla całej grupy w danym dniu, są to testy wyboru, jedna odpowiedź prawidłowa. nawet 0 pkt nie przekreśla drogi rekrutacyjnej ale lepiej jest napisać jak najlepiej- większa ilość punktów które są bardzo ważne.
[...] Travis robił groźne miny, ale patrząc w jego oczy trudno uwierzyć, że jest taki zły na jakiego pozuje. Natomiast Denis wyglądał na zmęczonego podróżą. Uchylił się od pytania i usiadł nieco z boku. Cyplenkov był chyba naprawdę zmęczony. Za to Travis brylował wśród dziennikarzy. John Brzenk wystąpił na konferencji po raz pierwszy jako nie [...]
[...] ziemniaków gotowanych w skórce 6) 250g piersi/polędwicy wołowej 2 łyżki oliwy Nie chce mi sie liczyć ale na oko wyjdzie 330g białka, 200g węgli, tłuszczu z 50g Teraz pytania do was: 1) jak ta dieta ?? 2) jak zrobić z węglami ? lepiej rozłożyć równomiernie na wszystkie posiłki czy tylko na śniadanie i okołotreningowo ?? 3) czy nie byłoby [...]
[...] daj dwa serki wiejskie albo ser bialy poltlusty i troche oliwy z oliwek z warzywami Nie chce mi sie liczyć ale na oko wyjdzie 330g białka, 200g węgli, tłuszczu z 50g Teraz pytania do was: 1) jak ta dieta ?? jak poprawisz to ok 2) jak zrobić z węglami ? lepiej rozłożyć równomiernie na wszystkie posiłki czy tylko na śniadanie i okołotreningowo ?? [...]
[...] cene do produktu Y firmy aptecznej.To nawet Mi przysluguje z konstytucji. Teraz usunieto moj post bo naruszyl punkt regulaminu a napisalem cytuje '' jesli masz jakies pytania co do stosowania napisz na priv''- to jest porada!!! Nie mam pojecia co znalazl w tym zdaniu nie tak poza slowem priv. Bana wylapalem za wklejenie linku do strony [...]
do 4 posilku daj zrodlo weglowodanow typu kasza gryczana/ ryz bialy, brazowy To jak chcesz slodzik to wsyp 1-2 tabletki a nie 20 tabletek tego slodziku A co do twojego pytania powinno sie jesc od 30minut do 1h po treningu posilek potreningowy. Najlepiej jak bedzie maly odstep miedzy aerobami a posilkiem to wtedy z tluszczy bedzie jeszcze [...]
[...] - RDL (rumunski mc) B2 brzuch - a jak myslisz? dzisiaj wykonanie 3 serii po 10p moze byc jakims tam wyzwaniem dla ciebie...ale juz na nastepnej sesji-nie. wiec aby isc do przodu,musisz ciagle zmuszac organizm do wiekszej pracy. B2 czemu sztangielki? dla wiekszej roznorodnosci bodzcow. (pytania swiezaka,ktory dzisiaj rozpoczal treningi na silowni)
Wiem, czytałem. Nie można udzielić prostej odpowiedzi tylko cały czas zadawać jakies pytania? Doceniam to, ze dajecie artykuly, ja je czytam i wzbogacam sie w dodatkowe informacje, ale pisalem ze prosze o wyrozumialosc a teraz o konkretna odpowiedz.
Ok, zrobie ten FBW, może rzeczywiście te maszyny mnie aż tak do niego zraziły. Pytania więc do tego: Czyli nawet uginania ramion ze sztanga nie dodawac? Dlatego tak o to pytam bo lubie to ćwiczenie. Czy łydki moga być trenowane w poniedziałek i piątek? Pytam bo czytałem o tym, ze przez ich budowe potrzebują cięższego treningu. Wyciskanie na [...]
Proszę skonsultować się bezpośrednio z lekarzem. Zachęcam również do bezpłatnej rejestracji i zadania pytania w dziale: http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html
ANKIETA KOŃCOWA I . PYTANIA OGÓLNE 1)Czy działanie produktu oceniasz jako skuteczne/ zadowalające? (skala 1-5) - 4 2)Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? a) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) - 4 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron [...]
NKIETA KOŃCOWA I . PYTANIA OGÓLNE 1) Czy działanie produktu oceniasz jako skuteczne/ zadowalające? (skala 1-5) 4 2) Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? b) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 5 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse [...]
Zigulec niestety nie jestem w stanie odpowiedzieć na Twoje pytania, ale pamietam Twoj przypadek- sam też opisywalem swoje perypetie z barkiem. Opowiesz coś więcej, o powrocie zwichniecia? Jaki tryb zycia prowadziles, jak sie odzywiales, uprawiales jakies sporty, silownia itd? Jak Ci sie odnowilo itd?
[...] swietnie wykorzystac swoje predyspozycje.(....do koksu rowniez) Hubert81 nie znam dokladnie poczynan Radzia,ale to co mozna zobaczyc w MD tv(urywki z jego seminarium) jest calkiem do rzeczy. mala objetosc,cwiczenia silowe,itd. troche leje wode z suplami...no ale musi-takie czasy(koorewskie). zreszta...takie padaly pytania,wiec tak odpowiadal.
Dział "szybkie pytania " przeznaczony jest dla niezarejestrowanych użytkowników. Popytaj w działach: http://www.sfd.pl/Doping-f14.html http://www.sfd.pl/Zdrowie-f113.html http://www.sfd.pl/suplementy
ANKIETA KOŃCOWA I . PYTANIA OGÓLNE 1) Czy działanie produktu oceniasz jako skuteczne/ zadowalające? (skala 1-5) 3 2) Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? b) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 4 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse [...]
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
