[...] poprzez uprawianie sportu. gram w kosza i plywam raz w tygodniu, do tego rower codziennie, na wakacje zastepuje kosza tenisem, i zamierzam plywac 2x w tygodniu. -- moje pytania: 1. czy temat: http://www.sfd.pl/temat173140/ -- to dobra dieta dla mnie? 2. czy pomysl zakupu jakiegos suplementu proszkowego to dobry pomysl? 3. jesli tak, to [...]
witam ! Mam pytanie: jakie białko używacie ( firma , rodzaj )? Staram się jeść jak najmniej ww. Za bardzo mi to nie wychodzi : )(potrzebuje trosze zrzucić ) , czy moge po treningu jeść gainera ( carbo+ białko) czy lepiej jeść 45 min po treningu samo białko? sorka za lamerkie pytania.
witam.mam gwarancje do nokii 6610i z paragonem zakupu.wszystko jest z 24.06.05,wszystko jest podbite tylko nie jest wpisany imei komorki.cena 25zl razem z wysylka. pytania na meial lub 694-230-018 lub odbior osobisty na terenie bydgoszczy-inowroclawia-radziejowa
Mam 17 lat, brak wczesniejszego stazu treningowego. W wakacje chcialbym zaczac chodzic na silownie celem glownie przybrania na sile. Zwyklo sie twierdzic, ze takie pytania sa bez sensu, ze odpowiada za to genetyka, ale potrzebne jest to dla mnie, zeby zwiekszyc motywacje. Podajcie przyblizony przedzial, moze z wlasnych doswiadczen. Jaki postep [...]
[...] mi masa w miejscu na niskim poziomie wiec prosilbym o kilka porad oprocz zwiekszenia kalorii. glupie pytanie to takie czy moze to juz jest max choc malo. czy istnieje mozliwosc ze masa nieskoczy chocby niewiem co sie robilo. sorka za glupie pytania ale niemam zbyt wiele czasu na czytanie a i nieznam sie kompletnie co pewnie widac. pozdrawiam
Mam dwa pytania: 1. jak Vitalmax Carbo3x miesza się z wodą? łatwo czy ciężko, czy pozostaje jakiś osad? 2. czy to jest smakowe? czy smaki są znośne? Aha, jestem totalnie zielony jeśli chodzi o suple, więc proszę o wyrozumiałość
Mam dwa pytania. 1. Jaki uchwyt stosować na środek klatki? Czy na wysokość barków jest dobry czy może być krótszy i łokcie daleko od tułowia? 2. Na co zwracać uwage przy ćwiczeniach na brzuch, aby pracowały głównie górne mięśnie
[...] to tylko tymczasowy "efekt uboczny" treningu? Chodzi mi o to ze jesli bysmy zastosowali cos na zwiekszenie ilosci czerownych krwinek a co za tym idzie pompy ( tylko co wziac? aspiryna?) To czy na dluzsza mete bedzie to mialo jakis przeklad w przyrostach? Staralaem sie to w miare jasno napisac :] Poprosze o konkretne odpowiedzi na pytania.... :)
[...] cos na zwiekszenie ilosci czerownych krwinek a co za tym idzie pompy ( tylko co wziac? aspiryna?) To czy na dluzsza mete bedzie to mialo jakis przeklad w przyrostach? Staralaem sie to w miare jasno napisac :] Poprosze o konkretne odpowiedzi na pytania.... :) Jako ze temat tyczy sie srodkow farmokologicznych dlatego zalozylem go tu.. :]
Hej! Podpiąłem się pod jeden z postów w dziale trening, ale moje pytania zostały bez odpowiedzi, więc może ktoś z tego działu mógłby mi pomóc: http://www.sfd.pl/temat180088/#post10 .
Witam wszystkich .. mam do was pytanie właściwie chcę przeprowadzić małą ankietę prosze o szczere odpowiedzi na trzy poniżższe pytania 1..GDzie trudniej ćwiczyć na siłowni z atlasami czy na wolnych cięzarach ???? 2..GDzie Trudniej wyciskacna klatke, na atlasie czy na wolnych ciężarach ???? 3..Który wynik w wyciskaniu na klate jest bardziej [...]
[...] sprawdzić na sobie trening HIT i dlatego chciałbym parę rzeczy się o nim dowiedzieć ( proszę o wypowiedź osób które się na tym znają i sami sprawdzali ten trening). O to pytania: - jak możecie to proszę o wasze sprawdzone plany - jakie efekty wam przyniósł ten trening - proszę też o linki związane z HIT'em gdyż napewno nie wszystkie [...]
[...] klaty 10-3 w treningu nie sa uwzglednione nogi poniewaz nie robie ich zbyt czesto ale uwzglenie je niedlugo w treningach.... NOGI Przysiad Prostowanie kolan lydka w siadzie uginanie kolan na dwoglowy Co o tym sadzicie??Jakies pytania? sugestie? co by tu zmienic ?? aby bylo lepiej?moim celem jest ogolny rozwoj?zalazey mi i na sile i na masie...:)
[...] mamy jakas sekcje AZS Wspinaczka.. Może spróbuje w tym roku. (kumpel poszedł na konie.to musi odrabiać wf w październiku tak go ******wyrolowali) Cóż.. To moje wątpliwości, pytania i sugestie (bardziej odnośnie mnie niż jakiejś odgórnej idei ale zawsze).. Pzdr. cze (w glosniku Modern Talking),,, łubudubudubiiii...("you can win if you want..")
Od kilku dni caly czas Was mecze moimi glupimi pytaniami coz.. szukam po wyszukiwarce i znalazlem duzo odpowiedzi ale...... pomozcie mi jeszcze raz tego znalezc nie moge Nie walcze z nadwaga ani tez nie jestem chudy ( jestem ale nie "strasznie" szczuply )... masa, wielkosc lapy etc. malo mnie ochodzi skupilem sie na ogolnorozwojowym moim [...]
[...] 59kg/164cm oprocz innych suplementow zdecydowalam sie na CrEster i pytanie brzmi jak mam to dawkowac? Wg. niektorych zrodel ok 2-3g dziennie(ok 4 tab), wg. producenta 6-8 tab dziennie i w ilu dawkach P.S. nie poddaje pod dyskusje sensu i przyczyn (odpowiadanie na pytania "Po co.." i "Dlaczego...") Prosze o konkretna odpowiedz :) Licze na Was :)
[...] Żryj Połowę :]. Istnieje tez pewna maksyma, która doskonale ilustruje ta diete: "Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi". Moje pytania brzmia: 1. czy stosując to jest możliwe w miare efektywne odchudzanie (oczywiscie przy dosc aktywnym trybie zycia). 2. Jaki wariant: Całe śniadanie, pół obiadu i bez [...]
oto pytania 1. ile w miarce olimpu z białka sp80 zmiesci sie gram białka z ostrowi 2. plaska mała łyżeczka to ile mniejwięcej gram tauryny tej o ktorej był mowa w temacie Tnaie Suple Wymiana informacji ? i ile moge max przyjąć tej tauryny wie ktoś?? sog za odpowiedźi
Sprzedam komplet felg aluminiowych RONAL 15", rozstaw srub typowy dla BMW 5x120 (ET35) jezdzily na E36. Sa w stanie bardzo dobrym, nie porysowane, proste, komplet dekielkow + klucz. Cena 500zł. Mozliwa wysylka ale najchetniej odbior osobisty. Pytania kierowac na [email protected]
Można to nazwać problemem jak i poprostu pośmiać się z tego ale mam pytania: 1sze co jest lepsze: Kefir (2g tł, 3,9 białka i niepamiętam ile węgli ale około 5g) czy Maślanka(0,9 tł 8,0 w-w 3,0 białka) lub Dan`Milko(11,9g w-w 1,5g tł 3g białka na 100 ml) (Danone) /chyba tak się pisze) 2 gie: Czy mogę do kolacji grahamkę posmarować bardzo cienką [...]
