pytania

polecam;) tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania w podwieszonych postach;) http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Dolaczam sie do pytania :) Jak deca sie prezentuje ??

w zasadzie to chyba nie przemyslalem pytania dotyczacego klatki. pewnie masz racje ze po prostu powinienem bardziej skupic sie na wlasciwym jej trenowaniu. obecnie mam przerwe po masowaniu i za chwile chce zrobic mase ponownie. w poprzednim cyklu cwiczylem troche na wyczucie i tak np klata najczesciej wygladala tak: 1.plaska sztanga 2.dodatni skos [...]

[...] początkowo zaznaczam że jestem całkowitym laikiem, jeżeli chodzi o kulturystykę itd., znaczy coś tam od jakiegoś czasu czytuję, ale nie dotarłem do jasnej odpowiedzi na moje pytania, więc postanowiłem tutaj napisać. Proszę jednak o wyrozumiałość, zdaje sobie sprawę że dla większości osób mój post może się wydać śmieszny ( pewnie i mi się on taki [...]

Przeczytałem wstępnie ten artykuł i nie było pytania ani odpowiedzi na to czy jest możliwość że przestanie się rosnąć. Podkreślam że czytałem wstępnie.

[...] Co to znaczy? ****SPRZĘT********************************************** Okolo 90Kg obciazenia Na rozgrzewke wystarczy Dokup koniecznie obciazenie i odpowiedz na powyzsze pytania dotyczace przysiadow i martwego ciagu. CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak Sprzedaj i pieniadze te zainwestuj w JEDZENIE. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-05-06 [...]

[...] nie da odpowiedniego bodzca badz sygnalu do rozrostu bedzie uzywal 1324353 miesni oprocz bica ROZUMIESZ, twoja teoria o 1 cwiczeniu na bica moze miec zastosowanie u osob z b.dobra technika.zgodzisz sie czy nie? i to ty naucz sie czytac ze zrozumieniem moje posty i odp na konkretne pytania. Zmieniony przez - Jimi-Page w dniu 2011-05-05 23:38:56

Przede wszystkim po to jest forum aby korzystać z wiedzy na nim zgromadzonej. Wszystko jest napisane w artykułach, które są po to, żeby je czytać. A pytania o progresję czy ilość powtórzeń nieco rozmijają się z poziomem działu dla bądź co bądź zaawansowanych.

[...] ciężary, jakimi możesz operować przy jej zachowaniu. Potem, od następnego treningu, napieraj. Tzn. zwiększaj ciężar z serii na serię i oczywiście z treningu na trening Jak mas zjakieś pytania, wal śmiało. Albo ja odpowiem, albo dziewczyny, które już się nawróciły i kroczą słuszną drogą Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-06 08:51:53

Ma ktos moze opracowane pytania na TWO ? byla by mozliwosc podeslac pytania na mail [email protected]?

[...] na zdjęcie główne plakat zawodów. Wymienieni wszyscy sponsorzy. Podane kategorie wagowe. Wymieniona pula nagród. Codziennie świeży wpis, w formie zdania twierdzącego lub pytania do fanów. No i oczywiście na tablicy (+ w notatkach) jakiś tekst promujący typu "Zapraszamy na najbardziej promowaną imprezę SFD i miesięcznika branżowego SDW. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Altar PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 36 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 Obwodów nie mierze ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 90kg Otłuszczony ****POMIARY [...]

Witam, chcialbym prosić o pomoc i odpowiedz na pytania, jesli to oczywiscie mozliwe. Od pewnego czasu zaczalem prace, jest to praca o charakterze biurowym. Jednak mam dosc ograniczone mozliwosci spozywania posilkow podczas niej. Jakie bylo by najlepsze rozwiazanie jesli chodzi o suplementacje podczas pracy? Prace koncze okolo godziny 17, w domu [...]

[...] nie kupować, tak. ? I czy normalne jest, że na pierwszym treningu przerabiana była u Mnie tylko postawa ogólna i postawa przy zadawaniu prostych jak i trzymanie odpowiednio gardy. ? Generalnie Wiem, że niektóre pytania są błahe i trudno na Nie odpowiedzieć bo nie ma żadnego punktu odniesienia, ale na prawdę nigdy nie miałem styczności z SW. ;)

No to marnie strasznie panie kolego Na pierwszy trening nóg zrób tak Przysiad tylny 6 serii 10 powt ( zacznij od 50% Cr) Przysiad przedni waski 5 serii 10 powt Uginanie leżąc 5 serii 10 powt Żuraw 5 serii Wykroki średnie 4 serie Wspićcia siedząc 4 serie Wspięcia stojąc 4 serie dasz radę ? pytania ?

okej, dzięki wielkie za wszelkie porady i linki. ;) Każdy ma po sogu. :P Jeżeli będę miał jakiekolwiek pytania to napiszę Tu. ;)

Przepraszam, za napisanie pytania, jeszcze raz. Nie zwróciłem uwagi na to, że jest 171 str, proszę o usunięcie powyższego postu. OK, dzięki za odpowiedź. W takim razie będe musiał się zapisać na siłownie.

Witam, chcialbym prosić o pomoc i odpowiedz na pytania, jesli to oczywiscie mozliwe. Od pewnego czasu zaczalem prace, jest to praca o charakterze biurowym. Jednak mam dosc ograniczone mozliwosci spozywania posilkow podczas niej. Jakie bylo by najlepsze rozwiazanie jesli chodzi o suplementacje podczas pracy? Prace koncze okolo godziny 17, w domu [...]

Thug95 znowu pojawiaja sie pytania,na ktore powinienes sam sobie udzielic odpowiedzi-wystarczy uwaznie przeczytac,co napisalem wczesniej.

[...] 60 kg seria 2 to 10 powtórzeń z ciężarem 80 kg seria 3 to 10 powtórzeń z ciężarem 90 kg (można zrobić 7-8 powtórzeń) seria 4 to 10 powtórzeń z ciężarem 100 kg A teraz pytania... Ile serii tych ćwiczeń mam wykonywać ? Jedyne co widzę to że podczas 15 powtórzeń mam wykonywać 3 serie każdego ćwiczenia, a podczas 10 powtórzeń 4 serie i [...]