pytania

witam. od pewnego czasu podczas wysilku odczowam skurcze brzucha a moj penis kurczy sie i robi sie twardy.lekarz rodzinny stwierdzil ze to od zoladka i wykluczyl przepukline ale jakos nie mam do niego zaufania gdyz moim zdaniem ma to zwiazek z miesniami.prosze o pomoc

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piter_1988 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: lekko 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43 cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 93 OBWÓD [...]

Trening siłowy wyskoku już ułożyłem na podstawie poprzednich stron:) Mam 2 pytania do sołtysa:) Mój plan tygodniowy wygląda mniej więcej tak: poniedziałek-czwartek treningi siatkówki plażowej około 1.5 h sobota siłowy trening wyskoku w tygodniu jeszcze robię 2 treningi siłowe pozostałych partii ciała. i teraz moje pytania: 1 dokładać do tego [...]

Dziękować. I dwa ostatnie pytania. 1)Mogę trzy tabletki przyjąć do śniadania, czy lepiej je rozłożyć na cały dzień? 2)Ile dni/tyg. po ostatniej dawce zacząć brać odblok?

"Gdy czytam Grzesiuka takie pytania wcale nie wydają mi się absurdalne. On chyba w każdym systemie byłby mniej więcej podobnie sytuowany w społecznej hierarchii i w każdym chciałby radykalnej zmiany. Buntownik. Ale nie z tych, którzy kupują koszulki z Che w kapitalistycznym sklepie. Nie z tych, którzy przycinają się żyletkami, czy piszą do [...]

1.Jak to sie w końcu zwieksza ten ciezar co 5kg czy 2,5? 2.Tygodniowo ile dokładac i skad mam wiedziec czy dam rade? Tylko ni odsylajcie mnie do artykulow bo juz przeczytalem sporo a nie bardzo rozumiem, chce zeby mi ktos to wyjasnił.

...ta - potem kolejne pytania czy woda solona czy nie czy zalane jajka zimna czy wrzatkiem czy omlet a moze jajecznica czy na teflonie czy na zwyklej patelni itd.

[...] odp.15sek. 3x100m.kr.pomiędzy odp.10sek. odp.20sek. 200m.kr.postaraj się!!!+ odp.15sek. 100m.grzb. odp.15sek. 100m.grzb. staraj się płynąć spokojnie,delikatnie! razem masz 1000m. na następnym treningu dodaj sobie 50m.tam gdzie masz znak + czekam na pytania i relację jak ci poszło!!! pozdrawiam! Zmieniony przez - shula w dniu 2011-03-26 17:27:25

[...] Zrób sobie FBW, skup się na ćwiczeniach wielostawowych (tak jak wyżej napisał kolega), wykonuj ćwiczenia na wolny obciążeniach, nie na maszynach. Ogranicz izolowane, jakieś pytania - napisz grzecznie, ktoś pomoże, w końcu wklej jakiś plan który wpadnie Ci w oko a pomożemy Ci go poprawić, pamiętaj że ma być dobry dla Ciebie. edit: Staż na siłowni [...]

abwehra211 - nie pisz bzdur. To 5x5. Do autora: nie wiem skąd wzięła się niewiedza, ale masz KALKULATOR PO POLSKU!. Sam ci wszystko policzy. Jeszcze jakieś pytania co do progresji? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 Jeśli masz problem z kręgosłupem to idź do lekarza, a nie bierz się za plan siłowy!

Hejka!!!Mrowa00 za tydzień półmaraton na pewno tam pogadamy i obiecuję że na pewno odpowiem na wszystkie pytania jakie do mnie masz he,he,he! Co do pływania to jeszcze tydzień temu cała pogoria była pokryta lodem!!! więc pływanie na razie nie wchodzi w grę!

Na ławce skośnej? Nie widziałem tego ćwiczenia w atlasie. Co do samego pytania-myślę że można,tyle że przydała by się przeciwwaga,aby zbytnio nie znosiło cię na jakąś stronę. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-03-26 17:46:01

Sezonowiec to moim zdainem osoba ktora budzi sie ze snu zimowego, i zaczyna marzyc o super brzuch, klacie i bicku. Wchodzi na forum i zadaje glupie pytania. A sezonowiec jak to sezonowiec, zapomina o tym ze trzeba tez cwiczyc nogi, barki...czasami nawet plecy. No ale po co cwiczyc nogi skoro za 2 miechy rzuca sie silownie...poza tym na nogi nikt [...]

Stary, to odpowiedz mi na pytanie zawarte powyżej.... W tym co napisałem wyżej , są zawarte 3 pytania , proszę odpowiedz na nie pierw , a dopiero potem pisz( piszcie) swoje uwagi ;] ( 3 podstawowe pytania( i na nie odpowiedzcie) to do rozpoczęcia zdania '' Po drugie....'') Następnie , żeby nie zakładać nowego tematu to next pytania i też chciałbym [...]

[...] nic nie mam, sam kiedyś ćwiczyłem z przerwami zanim zdobyłem jakąś wiedzę na ten temat i zabrałem się do tego na poważnie . Jedna tylko prośba - zanim zaczniecie zadawać głupie lub banalne pytania i zaśmiecać nimi forum, poczytajcie trochę o odżywianiu, treningu i odżywkach a ułatwicie nam życie i oszczędzicie nerwów :) Pozdro

Nie bardzo rozumiem, po co ma wklejać ankietę działu 2raz ? Czy ktoś może odpowiedzieć mu na pytania ? Gainera można z mlekiem 3,2 % :>? Zmieniony przez - enzet w dniu 2011-03-26 19:58:47

W większości nie ma odpowiedzi na moje pytania w innych działach... także oczekuję na odpowiedzi odnośnie mojego ciała( fotek) i całego tematu tego mojego..... Reasumując odpowiedź WUCHTA34( bo chyba on tu tylko w tym temacie dobrze odpisuję , wyczerpująco i wszystko jest zrozumiałe w większości) Będę jadł więcej i zdrowo . Ćwiczyć będę w [...]

To teraz prosze zadawac pytania gdyz jak bylo obiecane bedzie czas na udzielanie odpowiedzi. wiec ja zaczne jakie suplementy byly przez ciebie uzywane na masie i redukcji bialka/wegle/creta/bcaa itp

king bez pytania :)

Złoto :) Dzięki chłopaki udało się ! :D Na wszystkie pytania odpowiem jak wrócę do domu ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - yo_1986 w dniu 2011-03-26 22:18:24