pytania

"macie jakis pomysl zebym mogl zrobic taką dziure w butelce? jak w skarbonce zeby tam kase wrzucac. bo [potrzebuje takie cos zrobic a wiadomo ze nie ebde kul mlotkiem bo sie rozwali butelka. pytania jak najbardziej serio" JA NIE MOGĘ!

trenuje sw 4 dni w tygoniu...czy myslicie ze powinienem sie zaopatrzyc w jakies odżywki,suplementy itp itd (jesli tak to jakie) Jak ja lubie takie pytania

[...] metody, nie wiem, czesty sex, jedzenie owocow :) itp. i odp: -Chleb posmarowany nożem 5eda najlepiej to jedz owoce podczas czystego sexu -po ch.uj zadajesz takie z dupy pytania i to jeszcze w tym dziale, co ****a poziom testosteronu w ampulce chcesz zwiekszyc -chleb posmarowany nozemhehe c5d nie wchodzi chyba ze jest poczatkujacym ja [...]

dolaczam sie do pytania wyzej ;] pzdr.

a od czego padłeś? od nazwy supla czy od pytania o osłonkę? Bo pytanie śmieszne nie jest Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-28 10:27:20

ojjj a po co te głupie pytania?

nie no co za pytania ludzie zadaja Jestem facetem, mam 27 lat i chudą, szczupłą twarz..co zrobić żeby to zmienić ?

"Siema czy moge cwiczyc biceps np.piątek i wtorek???" Takie na tym forum pytania zadają...

aaaaaaaaaaa do kogo te pytania o ciężary?

ostatnio byłam na tym spotkaniu właśnie w jednym korpo co się okazało, że panie z marketingu nie mają pojęcia co sprzedaje dział sprzedaży... u mnie w korpo jedna koleżanka z działu sprzdazy nie ma pojęcie co sprzedajemy i co? wszyscy sa d****e dookoła (wg niej) bo jej zadaja pytania :-)

Dzięki za odpowiedź. MC nie wiem jak zastąpić przy wiosłowaniu nie przeszkadza . FBW trenowałem i nie umiem tego treningu bo po tygodniu miałem krytyczne spadki siły . Pewnie źle dobrałęm ciężar itd. Ćwiczyłęm 3 m/c bez diety i było dobrze więc zostaje przy tym bo z dietą może być lepiej . A inne pytania ? Jak odpowiesz?

[...] był staż treningowy czy dieta przed swoim "cyklem". Wszystkie informacje odnośnie do wagi i stażu podałem w swoim temacie sprzed kilku miesięcy. Zajrzyj, a następnie zadawaj pytania. Moim celem było +5kg, dlatego mogłem zarzucić wino po 4tyg stosowania, ale nie zrobiłem tego z kilku powodów, o których nie będę tu pisał, bo to nie jest istotne, [...]

[...] ale nie każdy ma taki cel. U mnie na siłowni więksi ludzie ode mnie często zaczynali od wina solo. Każdy sobie chwali. @Łodzianin: Jakbym się spotkał z większą przychylnością albo chociaż z odrobiną zrozumienia, to wkleiłbym skana, ale już niespecjalnie mi się chce. Pozdrawiam jeszcze raz wszystkich i zapraszam na PW jak ktoś ma jakieś pytania

czy mogę zapodać dwa filmiki? w sensie np. teraz dam jeden z wynikiem 10, a za kilka dni uda mi sie nakręcić kolejny z wynikiem 15 - to czy ten drugi będzie brany pod uwagę? czy tylko jeden filmik wolno wrzucić? Przyłączam się do pytania. No możecie, ale jesteśmy bardziej skłonni do tego, by wrzucać po jednym filmie ;-)

Zanim odpowiem na wszystkie pytania i opinie zadam male pytanie. Mowiac o ogarnieciu sie macie na mysli wykluczenie z diety piwa, slodyczy i papierosow?

[...] sam gryf 2.seria 50 % ciezaru 3.seria 75 % ciezaru 4.100% ciezaru dla 10 powtorzen zakres powtorzen 10-12 2 to wachadło takie zrobisz danym ciezarem 12 to dokładasz tyle żeby zrobic conajmniej 10. nie mysl że ten program jest łatwy jak pojdziesz cwiczyc to poczujesz trening. Plan jest w systemie FBW oparty o same podstawowe ćwiczenia. pytania??

WITAM... Na początku chciałem przeprosić za brak odpowiedzi na wcześniej zadane pytania... Jest to w dużej mierze spowodowane bardzo intensywnym okresem przygotowań do walki. Generalnie mój dzień wygląda tak ,że JEM, ŚPIĘ I TRENUJE x 2 ;) Niedawno umieściłem relacje z ostatniej gali a już teraz pisze o przygotowaniach do następnej... Niestety tak [...]

Mastah88 A (klatka,barki,tric) Klatka Wyciskanie sztangą leżąc na ławce poziomej 3s Wyciskanie sztangielkami leżąc na ławce skosnej 3s Rozpiętki 2s Barki: Wyciskanie sztangi z przed karku 3s Wznosy sztangielek bokiem stojąc/w opadzie 2-3s Triceps; Francuskie wyciskanie 3s Prostowanie na wyciągu 2s B (nogi, plecy, bic, przedramie) Nogi [...]

[...] pon: klata 4ćw x 4serie x 8powt + brzuch + 20min aeroby wt: bic 3ćw x 3serie x 8 powt tric 3ćw x 3s x 8p +brzuch + 20 min aeroby czw: plecy 4ćw x 4s x 8p + brzuch + 20min aeroby pt: barki 3ćw x 3s x 8p Nogi 4ćw x 4s x 8p 2 pytania: 1.co zmienić w kolejności 2.czy nie za dużo/za mało brzuchów aerobów? pozdrawiam i wesołej końcówki świąt życzę!

WIEK: 18 WAGA: 83 WZROST: 174 WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 57 -talia: 90 STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata Witam zamieszczam trening który chce cwiczyc i drugi którym cwiczyłem wczesniej. Prosze o ocene nowego planu. Trening poprzedni: Poniedziałek (klata + biceps) Wyciskanie sztangi płasko 15.12.10.8 Wyciskanie sztangi skos [...]