pytania

[...] mogę brać rano i po treningu, nie zależnie czy pracując na noc o 7 rano nie będę na czczo. Bo to w sumie tylko o nocki chodzi. Bo tak to zawsze będę brał na czczo. Chcę wykorzystać w 100% potencjał kreatyny stąd moje pytania. Np, Dziś idę na noc do pracy, wrócę o 6:30 jutro i wezmę porcję kreatyny, pójdę spać i koło 20 będę brał po treningu.

[...] podasz info o sobie to czasami nikt nie napisze(nie mówię tu akurat o obecnym pytaniu) no ale macie racje nikt nie chce sie bawić w wróżbitę Macieja ;-) ale co do tematu to pytania kiedy czas na spalacz? czy to zalezy od dlugości redukcji,stazu, która to redukcja czy od poziomu bf i jakiego? itd i przy wyborze czym sie sugerować?co powinien [...]

O tym co sądzicie ? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Spoko produkt, ale nie jest to "typowa przedtreningówka" o doraźnym działaniu jeśli odnosisz sie do swojego wczesniejszego pytania Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-21 14:15:46

Witam, przejde od razu do pytania czy taka suplementacja byłaby dobra. Jestem zwolennikiem stosowania kreatyny okołotreningowo, bez zadnych cykli. Waga: 75kg Wzrost: 181cm Wiek: 22lata Staż: 3lata Suplementacja tylko w DT: Przed treningiem: - mono vitalmax 8g - beta alanina 3g - tauryna 3g - kofeina 200mg Po treningu: - mono vitalmax 8g Co o tym [...]

czy ktos moze wrocic do poprzedniej strony do mojego pytania, bede wdzieczny :)

[...] więc nie opłaca się chyba więcej. Potem po pół godziny jem ww + białko. W nie treningowe Bcaa 10 gram przed śniadaniem. Kreatyna 5 g po treningu piłki nożnej. pytania: Czy hot sport drink opłaca się pić tak jak jest zalecane? Czyli 500 ml (37g) 1h przed Treningiem 1000 ml na każdą h treningu (Pije 700ml bo tyle mieści mi się w [...]

Siema, Mam dwa pytania: 1. Które białko byście wybrali: - http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html - http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html - http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis32627.html - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html - [...]

Jednak nasunęły mi się jeszcze dwa pytania. 1. W dni nietreningowe nie brać beta alaniny? 2. Lepiej lecieć BA równolegle z kreatyną czy zrobić z tego dwa osobne cykle na takiej zasadzie, ze gdy będę kończyć cykl kreatynowy to zaczynać się będzie ten na BA?

Wprowadzenie: Hej. Po poprzednim cyklu nie odpocząłem regulaminowego czasu lecz po 4 tygodniach znów sięgnąłem po jabłczan cm3 treca proch. Pierwszy raz nie odczekałem 2 miechów. Aktualnie spożywam 15g rozłożone na 3 porcję w dt i 2 porcję czyli 10g w dnt, z tym że dnt to tylko sobota i niedziela, czyli w tygodniu biorę stosunkowo dużo, prócz tego [...]

myslalem, ze o dt po aero mowisz;) nie, nie odnosiłem sie do jego pytania z nietreningowymi ;-) ale koniec tego spamu bo przyjdzie TomQ i będą nagany ... a nie .... czekaj.... \-) };-)

Dwa pytania: 1) creakong czy beta bolic? 2. ostrovia czy hi tec anabol protein? Zmieniony przez - Kokosowyy w dniu 2015-12-27 22:42:33

Tych słodkich było 5, na fotce są 4 bo pierwszego odrazu zjadlem 8-) z tym, że to też nie są jakies "idealne proporcje" których używam na sztywno, juz nawet wcześniej pisałem o tym, bo były takie pytania, robie tak żeby grało mi makro ;-)

[...] teraz gainera rano i przed silownia mam zamiar zastapic kreatyna. Nitro II mam 500g. Prosze o jakis bardziej konkretna ocene 21 dniowego cyklu bo nie wiem co oznacza to co napisales. Prosilbym tez o odpowiedzi na postawione przezemnie pytania i jezeli ktos sadzi ze moj plan suplementacji ma jakies wady to prosilbym o korekte :) - Pozdrawiam J.

Chyba nie było takiego [pytania, czy da sie jakoś odroznic płątki owsiane błyskawiczne od niebłyskawicznych, jeśli nic nie pisze na opakowaniu?

To nie znaczy ze musisz brac tran. To 2,5g/kg bedzie ok? Kcal ok 3000. Jeszcze mam 2 praktyczne pytania. Jak robie jajecznice to jak do tego oliwe dodac? Na cieple na talerzu lac czy jak? I czy mozna mieszac np olej lniany i oliwe w jednym posilku? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-23 10:17:34

mimo że to pojedyńcze pytania to nie ten dział przykro mi

Mozesz wszystko jednoczesnie, ale oczywiscie odzywka bialkowa nie ma wtedy sensu. Wiec kreatyka i odzywka bialkowa odraz po treningu i po 30min posilek, albo kreatyna odrazu po treningu i w jak najszybszym czasie posilek. Nastepnym razem zadawaj tego typu pytania w odpowiednim dziale.

Witam, mam dwa moze troche glupie pytania. Pierwsze z nich, to czy ktos ma jakies pomysly co w miare zdrowego mozna kupic jadac pod namiot ze swiadomoscia, ze nie bedzie sie mialo dostepu do sklepu. A drugie. Jesli trzymam diete na redukcji. Wszystko mam obliczone, ale poczuje nieziemska wrecz chec na jakiegos wafla powiedzmy 300 cal, to czy moge [...]

Witam, nie wiem czy to dobry dział do tego pytania. Kurde mam problem otóz praktycznie w ogole nie rosną mi ręce, mam diete na mase cwiczenia wydaje sie ze tez robie dobre całosc tułowia rosnie a rece odstają całkowicie, za nic nie moge ich powiekszyc. Co radzicie ?

Wiecie co laski, jak się człowiek uśmiecha przez cały czas, nawet głupkowato, to wszystko jest takie fajne. Uprzedzając pytania, nie nie biorę niczego :D