pytania

Nie doprecyzowałeś pytania, Xpandów chyba jest kilka w obiegu post czy x2 ale Tobie zapewne chodzi o pierwszą wersję, chyba już tego ie robią a jak ktoś by miał to grubo po terminie.

Tak jak TomQ napisał. Wracając do pytania, można łączyć. Baiłko według braków

Dzięki za wypowiedź, ale mógłbyś też odpowiedzieć na pozostałe pytania? Głownie chodzi mi o ten system treningów (cykl 2 miesiące treningu, tydzień przerwy, zmiana planu, zaczęcie nowego cyklu od niskich ciężarów, a dużo powtórzeń, w celu stałego progresu siłowego),oraz o cardio. Robić, nie robić? Na jakim tętnie? a co do planu, to zacząłem nim [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html *DANE PODSTAWOWE* NICK: Ania WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: *PARAMTERY OBWODÓW* WAGA CIAŁA: 38,70 WZROST: 155 OBWÓD RAMIENIA: 23 OBWÓD ŁYDKI: 29 OBWÓD UDA: 41 OBWÓD BIODER:74 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 57 OBWÓD TALI: 61 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 73 *CEL* CO CHCESZ [...]

Generalnie chodziło mi o jakieś sugestie/zmiany w tym co napisałem. Co do bloga, jeżeli mógłbyś zmienić tytuł to jak najbardziej - mógłbym prowadzić. Co do pytania to tak sobie myślę teraz, że było bez sensu. Nikt mi nie powie jak będzie na pewno póki sam nie spróbuję, tak więc od piątku lecę z tematem :)

Nie ironizuje kolego , poprostu na głupie pytania są głupie odpowiedzi.

Przeczytaj ten temat dokładnie, twoje pytania udowadniają, że nawet go nie otworzyłeś bo wszystko tam jest napisane czarno na białym. Przerwy zrób takie jak potrzebujesz, aby oddech był wyrównany, z reguły jest to 1-2 minuty. Lenistwo ludzi jest przerażające... Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-09-20 13:58:42

flex chyba ty w tym momencie spamujesz? Bo ja zadałem konkretne pytania, a twoja wypowiedz nie wiem czemu ma sluzyc Generalnie podaż cukrów w diecie nie może byc za duża jak będzie tego za dużo to nie ważne z czym połączysz i tak bedzie nie za dobrze --- dlaczego byc nie moze? chyba wazne dla naszego zdrowia jest nie wywalanie insuliny zbyt czesto [...]

I co, obiżyłeś kcal? Wyczyściłeś dietę? Jakieś pytania?

[...] jak laczysz trica z klata, musisz dopasowac objetosc treningu trica by nie meczyc go nad to po klacie, anagolicznie z plecami i bickiem> zdecydowanie od duzych partii co do pytania trzeciego tak trening silowy powoduje rowniez wzrost masy kostnej, wiec ich twardosc tez sie zwieksza, nie przeszkadza to w rozwoju organizmu. Jednak jak na Twoj wiek [...]

Skoro i tak masz w dupie to co mówią inni to po co w ogóle zadajesz pytania? Chcesz to bierz wszystko tak jak pisze producent, np. gainera możesz jeść pół kilo dziennie, bo tak jest na opakowaniu. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-09-25 11:24:24

takie pytania kieruj tutaj :http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html Pozdrawiam

takie pytania tutaj http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

Kolego wiem że takie pytania zadajemy w polskich realiach ale pytanie jest kluczowe z jakich firm masz lub kupiłeś oxandrolon? Po drugie oxa 8-12 tygodni optymalnie. Po trzecie wypełnij całą ankietę tu masz ułatwienie skopiuj , wklej wpisz dane. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: [...]

[...] to mozesz jak najbardziej zmodyfikować dietę w dni wolne, obcinając węgle czy to na redukcji czy to na masie. Jeżeli natomiast cieżko budować Ci masę to taki zabieg moze Ci to jeszcze utrudnić. Co do drugiego pytania - trening moze być na czczo jeżeli tak krótka przerwa miedzy treningiem a posiłkiem sprawi Ci dyskomfort podczas ćwiczeń.

a w jakim celu robisz aż tyle do przodu ?? ja robie max na 2 dni jak więcej mrożę kolejnym razem masz temat pojedyncze pytania w dziale

Czemu ludzie zdają tu takie pytania?

[...] - na początek prostej. W treningu dużych partii ciała na pewno się przyda. No i to obciążenie nie będzie wystarczające jeżeli myślisz o solidnym treningu a nie jedynie machaniu i pompowaniu. A następnym razem zadaj pytanie tu: http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania__1001_drobiazg%C3%B3w-t1090095.html To jest temat na pojedyncze, drobne pytania. :-)

[...] przejmować ilością 2.7 k kalorii? Przy moim wzroście i wadze mimo ze pracuje na siedząco chyba nie jest to za dużo, zgadza się? Jeśli byłbys w stanie odpowiedzieć na moje pytania będę bardzo wdzięczny ilosc kalorii rowniez nie jest wyznacznikiem, tego czy powinismy sie czyms martwic, tutaj zbyt duzo zmiennych ma cos do powiedzenia A mam [...]

Nie można się z Tobą nie zgodzić, a propos samego pytania... jakieś sugestie jak to połączyć aby się nie wykończyć i mieć korzystne efekty?:)