[...] pleców, dzień dobry niepotrzebne to bym zastąpił przeprostami jak już koniecznie chcesz tak obciążać dół. Ogólnie to bym troszkę pozmieniał rozkład. Właściwie zadajesz takie pytania, które sugerują, że masz malutkie pojęcie o sposobach ćwiczenia. Nie powinieneś pisać na forum dla początkujących? Zmieniony przez - Setto w dniu 2010-09-04 10:55:38
[...] takim pasożytem. Jak widzisz, odtworzenie tego jest bardzo trudne, nie jest niemożliwe, są ludzie którzy się tak żywią "dieta" się nazywa raw paleo Jakbyś miał pytania to napisz do użytkownika "Hannibal" na forum dobradieta.pl - on się tak odżywia, surowe organy grass-fed, surowy łój zwierzęcy, surowy miód, trochę [...]
S.m.p.a a mam 2 pytania jeszcze: - co myślisz o posiłku takim: musli-własnej roboty(płatki owsiane+rodzynki+suszone banany) z mlekiem lub jogurtem Jeśli by był dobry to napisz jeszcze gdzie go najlepiej wrzucić. i drugie pytanie: co myślisz właśnie o tych suszonych bananach do płatków,nadają się czy nie? Pozdro Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu [...]
odrazu po treningu wchodz na rower, tetno trzymaj niewieksze jak 130 imo najlepsze tetno na spalenie tluszczu to 120-130 ale mozesz tez robic w dni wolne od trening, to juz musisz sobie sam dobrac ktora opcja bedzie dla ciebie lepsza jak bys mial jeszcze jakies pytania to zadawaj, lepiej zapytac jak cos zle robic
Otóż ostatnio robiłem 2 miesiące fbw, postanowiłem powrócić do splita. Celem jest poprawa barków i kapturów, ruszenie bicepsów i masa. Spróbuję uderzyć większą ilością powtórzeń bo zawsze opierałem się na max 12. Połączenie wygląda tak (nie wiem czy jest dobre, jak macie zastrzeżenie to piszcie, szczególnie napiszcie co sądzicie o poniedziałku) [...]
Witam. Mam dwa pytania, pierwsze bylobi takie, co robic aby wieciej jesc, poniewaz cos zemno stalos, ze malo jem i niemam ochoty do jedzenia. Duzo zjesc za raz nie moge.. Drugie pytanie o bench press`e. Od czego zalezy sila klatki piersciowej, niewiem jak to zapytac, jakie cwiczenia, miesnie pomoga, aby wziosc wieciej kg na bench press`ei jak [...]
Witam, chciałbym zadać kilka pytań odnośnie treningu gdy robie np nogi, triceps lub barki to potrafie te partie zmeczyc tak ze odczuwam to przez 2 lub 3 nastepne dni (oczywiscie nie bol tylko ostry trening) a jesli chodzi np o biceps czy klatke czuje ten trening jakas godzinke lub 2 a pozniej zmeczenie opada, czy jest to naturalne? czy moze zle [...]
Witam mam zamiar zakupić Storm 756g + Shock Therapy 1000g tylko nie wiem na ile mi to starczy Na stronie pisze żeby stosować Storm 756g -1 miarkę (10,33 g)Brać 2 x dziennie Shock Therapy-1 miarka Shock Therapy 30 minut przed treningiem I teraz Pytania : 1. Jedna miarka Shock Therapy to ile gram? 2.Jak to dawkować biorąc pod uwagę Wf w szkole do [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:87 3. WZROST:180cm dawno nie sprawdzałem :P 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: - nie sprawdzałem dawno juz :) -Pasa- około 90 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na poważnie od 3 lat 6. DIETA: staram się :) , ogolnie wcinam dużo ryb i prodoków zawierające białko zwierzęce , oprócz tego na codzień regularnie biorę zestaw witamin [...]
[...] dowolność 5g rano, 5g po treningu w DT i 5g rano w DNT cykl ma trwac 6-8tygodni 2. tak, nawet warto urozmaicić, ziemniaki po treningu jak najbardziej 3. tu nie zadales pytania, ale nie rob tak, wynika ze nie masz planu, a plan trzeba miec wiec sobie uloz i daj do oceny w dziale trening dla poczatkujacych 4. jest ok, brzuch 1-2 razy w [...]
Miło mi i zapraszam, co do korzystania z diety to pamietaj, ze musisz zwiększyć proporcje bo ważysz dużo więcej, fajnie - zakładaj, bd wpadał. @ ludzie i ludziska Nadal potrzebuje waszej pomocy i odpowiedzi na moje pytania ;).
Ok dzięki :) teraz wszystko wiem. Mam do Ciebie "Ballomus" i nie tylko, jeszcze takie pytania. Planuje zapodać sobie jakieś odzywki, (jeść jadłem już wiele, więc chcę już coś mocniejszego) ale mam dwa skromne pytanka. 1. Czy jak zacznę wcinać mocne odżywki np. stack kreatynowy (no xplode, storm, nox pump) to czy jak później zapodam [...]
Mam do Ciebie "Ballomus" i nie tylko, jeszcze takie pytania. Jesli chodzi o suplementy, to ja na pewno nie jestem wlasciwa osoba do doradzania. Byc moze szybciej uzyskalbys odpowiedzi na swoje pytania w dziale "Odzywki i Suplementy", ale tutaj tez na pewno ktos Ci pomoze.
Witam, mam 2 pytania dotyczące konkursu "Zbieraj kody, wygrywaj nagrody": 1) czy lekko uszkodzone opakowanie (urwane pół pierwszego paska z kodu kreskowego - na zdjęciu) z nietkniętym hologramem kwalifikuje się do konkursu? 2) z kalkulatora wynika, że BCAA Mega Caps 120 kaps blistry w opakownaiu kartonowym to 0 punktów. Czy to prawda? Zdziwiło [...]
[...] kontuzje dobrze byloby nas o tym poinformowac... Nie podales rowniez sprzetu, jakim dysponujesz. Tak trudno sie domyslic dlaczego jest to dosc istotna kwestia? I ostatnie pytania dotyczace diety - tutaj moze tkwic przyczyna wiekszosci niepowodzen, tak wiec warto byloby, gdybys powiedzial jak sprawa z odzywianiem wyglada, mozna by ewentualnie [...]
Witam, otoz zastanawiam sie nad wstapieniem do PSP, tylko jak czytalem ze w czesci teoretycznej beda pytania z chemii i fizyki to mina mi troche zrzedla. Czy te pytania sa bardzo trudne, takie czysto chemiczne/fizyczne czy raczej bardziej praktyczne? Jest tutaj ktos kto przechodzil takie testy i aktualnie jest w Strazy? Czy jest tam duza [...]
Wporządku. I ostatnie pytania dotyczace diety - tutaj moze tkwic przyczyna wiekszosci niepowodzen, tak wiec warto byloby, gdybys powiedzial jak sprawa z odzywianiem wyglada, mozna by ewentualnie cos doradzic. Dietę mam dopiętą na ostatni guzik. Co do suplementacji to biorę teraz gainer mono carbo i aminokwasy. Błędnie przyjąłeś że jeśli piszę na [...]
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6
