pytania

[...] 10 w H (jeżeli dam radę) to robię mini-obwód w celu udoskonalenia techniki wykonywania tych ćwiczeń - chyba że do tego czasu już będzie okej, ale póki co tego nie widzę :P I pytania: 1. W ćwiczeniach B bardziej powinny pracować łapy czy klatka? 2. Im szerzej ręce w C tym teoretycznie bardziej pracują plecy, prawda? Bo ja mam ciut szerzej niż [...]

mógłby ktoś odpowiedzieć na moje pytania? byłbym wdzięczny

mam do was pytania czy macie takie odczucia/uczucia: -jest wam często ciepło choć innym zimno -zaczerwienione poliki -przymulenie -dużo czasu mija zanim wejdziecie na najwyższe obroty na treningu

nie spamujcie i nie zartujcie sobie , jezeli macie jakies pytania konkretne to pytajcie w nie brechtacie sie

[...] wystartowałam i wygrałam moje pierwsze zawody strongman w styczniu tego roku (2017). Aczkolwiek nie afiszuję się z moją dietą, to także jej nie ukrywam. Lubię odpowiadać na pytania i dowodzić, że można być silnym i zdrowym bez produktów pochodzenia zwierzęcego. Dlaczego uznałem, że warto o niej wspomnieć? Ze względu na jej wyniki: ciąg - 206 kg [...]

elegancko! podoba mi sie ten cool down, troche poczytalem i przyjmuje wasze rady, dzieki! prosilbym jeszcze o odpowiedzi na takie pytania: 1. czy po zjedzeniu tribulon black (120kaps w 60 dni) moge od razu zapodac drugą puche? (podoba mi sie dzialanie tej roslinki, pomaga w intensywnym życiu) Czy może odczekac, jesli tak to jak dlugo? 2. zazwyczaj [...]

Fakt, już " przestudiowałem " co nieco na jego temat i nasuwają się pytania: Jak dawkować, czy konieczny jest odblok, i wniosek wynikający z jego toksyczności, coś na wątrobę wskazane ? :)

temat ma juz 20 stron pytania zaskakują może weź sie w kupe i przeczytaj o tł zamiast pisac wkoło.

najprostszy w świecie wzór PPM - podstawowa przemiana materii to 24/h/ x waga w kg CPM - całkowita przemiana materii to ppm x współczynnik aktywności i dopiero od tego wyniku odejmujesz kcal. Na redukcji z początku nie więcej niż 200-300. Odnośnie drugiej części pytania. Pisz jaśniej

Wyszedl na tyle dlugi ze dopisze troszke i wrzuce do "treningu".. i tak mialem napisac to przedzej czy pozniej... Pytania wiec kieruj tam jesli masz ochote... Pozdr.

nie ma czegos takiego jak trening na masę jak micha leży zacznij od dzialu dieta. pozatym tomasz (tak myslę) celowo po pewnych zdaniach wsawił taki śmieszny znak który się wie znakiem zapytania abyś (jak możesz) odpowiedział na pewne pytania któr mogą być pomocne jeśli oczekujesz konkretnej dpowiedzi :)

[...] uwagi :) wiem że basen nie jest zbyt efektywny w odtłuszczaniu, ale mam do niego nieograniczony dostęp, poza tym uwielbiam pływać, dlatego go dorzuciłam. a teraz pytania: 1)do treningu w domu potrzebuję hantelków,jaką wagę polecacie? 2) mam obciążenia na nogi każde o wadze 650g, czy to nie za małe obciążenie? pytan pewnie bedzie [...]

[...] to nie bloker kortyzolu (o którym na razie nie myślę, bardzo niechętnie podchodzę do ingerowania w swój układ hormonalny). Witaminę C chętnie bym kupił, ale są dwa pytania: - czy wrzucają antyoksydant od razu po treningu nie spowolnię postępów siłowych? Ostatnio zmieniło się podejście i lubimy wolne rodniki. - czy jeżeli nie po [...]

dobra bez nerwow. sory za mame. radze ci abys na poczatku wnikliwie przejrzal to co bylo juz napisane na forum ( wyszukiwarka). jesli tam nic nieznajdziesz lub nadal bedziesz mial pytania pisz smiało. z checia odpowiem. pozdro

[...] jedna dobra rada . zadalem tyle pytan a tu g**** . To na ch*j wgl jest to forum ? Ździwiony jestem . Znajdz sobie cos ? niech mody moze troche to ogarna ? Bo w tym syfie bede szukal 5 lat i sie nie doszukam . kto szuka ten znajdzie ? moze i tak ale zadalem konkretne pytania i chcialem dostac konkretne odpowiedzi a tu nic. Porażka pozdrawiam..

[...] dobrych miesiecy. od niego dowiedzailem sie bardzo duzo nowych rzeczy o tym sporcie;p pomaga mi w ukladaniu planow treningowych(tzn on mi je uklada;P) zawsze gdy mam jakies pytania zawsze znajdzie czas aby mi na nie odpowiedziec.Nie kazdy mialby czas i checi na trenowanie siebie i kilku osob na okolo:) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2010-05-01 [...]

No spoko. Nie chodzi mi tu o ćwiczenia, ale szczególnie o dietę. Trudno w szkole jeść co 2-3 h i to jeszcze ciepłe potrawy. Proszę Was jednak o odpowiedź na wszystkie moje pytania

Doradźcie mi jeszcze czy lepiej ćwiczyć 40 min. dziennie, czy 2h? Trochę nie rozumiem tego pytania, trening siłowy (ok. 45min + aeroby ok. 30min) Czy istnieją inne aeroby za wyjątkiem biegania, skakanki, pływania i jazdy na rowerze stacjonarnym? Hm, piłka nożna, koszykówka itp itd, w końcu i w tych sportach się biega Czy zamiast rowerka [...]

Witam ponownie, dzisiaj zacząłem robić ten trening i już mam pytania A więc: Przy przysiadzie i troszkę przy MC na prostych nogach bolały mnie plecy przy odcinku piersiowym kręgosłupa. Przy przysiadach staram się, żeby mieć klatkę wypchniętą do przodu, barki opuszczone i odwiedzione w tył, część lędźwiowa kręgosłupa wygięta do przodu, kolana nie [...]

fama łapaj soga , a z podejściem chłopaka , jak zada pytania w treningu jak tutaj na spokojnie i z sensem to będzie mógł liczyćna szybka i kompleksowa odpowiedx matt łapaj soga