pytania

Miętki wzrostu trochę masz ale z rozumowaniem chyba nie najlepiej jeżeli nie zrozumiałeś pytania i sensu słowa "urosłeś", więc ile ci poszły obwody poszczgólnych mięśni/części ciała-np. bicepsa/, siła, chyba, że tak samo jak i wzrostu...?

[...] tez duzo osob mi doradza ale nie umieja powiedziec jak Nasycenie robic :) wkoncu znalazl sie kolega Soldierr ktory tak samo jak Quart potrafi fajnie odpowiadac na zadane pytania :) za co jestem IM wdzieczny. A ze Soldierr jest z Tarnowa gdzie bardoz czesto bywam bo mieszkam w Dabrowie Tarn. to sie moge z nim spotkac razem z moimi kumplami i [...]

przyłączam sie do pytania odnosnie podciągania sie na drążku. Też chciałbym poporawic swoje rezultaty w tym ćwiczeniu - a mysle na wakacjach bardzo dobrze bedzie to osiagnąć

[...] na swoj wiek i trening na sucho osiagnalem sporo w bicu mam 39cm a w kalcie 113cm wyciaskam 115kg i chce osiagnac wiecwj.Co do diety mam ja rozpisana i nie narzekam, a co do treningu jest wypas..tazke przejdzmy do mojego pytania...Powiedzcie co z czym laczyc na pierwszy cykl i jak dawkowac..dal takich znawcow jak wy mysle ze to nic trudnego..?

No i teraz kazdy zacznie wlasny styl zachwalac . Co do pytania-zdecydowanie Muay Thai, nie zastanawilabym sie 5 minut.

""Trzeba ćwiczyć i tyle" A jak I nosić dobry sprzęt " np. lopate Co do pytania z tematu to widzialem kiedys pod klubem walke ochroniarza z pijanym typkiem. Ochroniarz na oko 100 kg (taki lekki steryd). Uderzal przeciwnika ale jego ciosy doslownie nie mialy sily. Mimo ogromnej masy koles nie byl w stanie wyrzadzic [...]

[...] zależy to w ten sposob wychodzi mi ok 36 minut - nie widze problemu starcza na rozgrzewke i nawet jakbym się uparł to bym i aeroby w tą godzine zdążył zrobić ale te 45-60 minut to 'obowiązuje' tylko do ćwiczeń siłowych a nie aerobowych i liczy się tylko sam trening właściwy a nie rozgrzewke nie widze więc problemu jakieś pytania ? narqua

ja tez wyslalem, jesli nie odpowie na moje pytania to napisze do serwisu allegro zeby lepiej weryfikowali te aukcje

na mądre pytania, madre odpowiedzi

http://www.sfd.pl/temat117659/ -> nie ma idiotycznych odpowiedzi - sa tylko kretynskie pytania. A ze wszyscy puszcza sobie mimo uszu twoje wzniosle pretensje - radze zmienic forum.

Siłownia może ci dać więcej pożytku niż szkód i to nie prawda że spowalnia i zrasta (trzeba się rozciągać i robić aeroby). A wracając do pytania to jedz jakieś węglowodany zaraz po ćwiczeniach, dla ciebie najlepsze byłyby warzywa typu sałata, pomidor i takie tam

WITAM WAS SERDECZNIE JESTEM JUŻ Z WAMI NA FORUM JEŚLI MACIE PYTANIA-PISZCIE POZDRAWIAM STRZAŁKA

[...] do dzialu Odżywianie i doszkalaj sie, bo to nie miejsce na rozmowy o dietach. na odzywki przyjdzie jeszcze pora, zaczynajac cwiczyc nie bierz sie za nie. co do ostatniego pytania - nie wiem, nie mialem takiego problemu na szczescie. Jeszcze to (za pozwolenie faki, onkela i michaila ): Klatka-2 postawowe +1 izolowane grzbiet góra-2 [...]

Tak jak napisałem wyżej proszę nie sugerować się moim profilem tylko odpowiedzieć na pytania. dzięki z góry =]

odpowiedzi na pytania znajdziesz w atlasie ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas

odświeżam i czkema jeszcze na jakies wypowiedzi i odpowiedzi na pytania..

http://www.sfd.pl/temat28540/ - tu masz odpowiedź na nurtujace cię pytania

co WY byście wybrali....co to za gadanie wogóle??!Nie uważasz że takie pytania są bez sensu??Gdybyś zamieścił 50 rozpisek kombinowanych różnymi środkami to jeszcze,a tak

Globek sprawa się ma tak, że jaką dobierzesz odż. w dużej mierze zależy właśnie od diety, więc chyba stąd te pytania choć czasem zdarza się że niepotrzebne, chyba gainer lub bulk, minerały i witaminy/szczególnie rozpuszczalne w tł. bo ich w diecie kulturystycznej jest na ogół za mało/, dodatkowo zma, ew. kreatyna, może białko przeważnie na noc [...]

Heheheheheheheheee to nie ten dzial na takie pytania Niewiesz kim? Metanadren to taki koks w tabsach idzie po nim 1 kg czystego miecha na dzien :)