pytania

no crea mass zawiera dekstroze i lepiej transportuje.no ja wlasnie bym se jakąs kreatyne kupil.i dobrze wiem ze to kreatyna.pytalem sie czy sa po tym dobre efekty a nie co zawiera i dla kogo to jest.ludzie ku.rwa odpowiadajcie na pytania a nie piszecie calkiem cos innego. zak menik styles.

jesli nie czytales o treningu obwodowym to poczytaj tutaj : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening przeczytasz ten post, a znajdziesz odpowiedzi na Twoje pytania SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

[...] że średnio zaawansowany kulturysta to "kruszynka" ważąca 168 kg (370 gram białka podzieliłem na 2,2g). W związku z tym co napisałem powyżej proszę o odpowiedź na poniższe pytania? Czy do ogólej podazy białka wliczamy białka z produktów roślinnych i odżywek (bo ja tak zrobiłem). Jeśli wliczamy to proszę o skorygowanie moich powyższych [...]

Odpowiem na twoje pytania na bazie moich doświadczeń, ale niech wypowiedzą się jeszcze znawcy tematu: 1. 5kg powinno przybrać się w czase 1,5-2,5 miesięcy (zbyt szybki przyrost masy po pierwsze odłoży się głównie jako tłuszczyk, po drugie Rozstępy) 2. NIE!!!, na początku to nawet niewskazane, twój organizm musi przyzwyczaić się do odpowiedniej [...]

[...] wiekszosc z was ma po 14 - 18 lat, czyli macie przed soba jeszcze pare ladnych lat zanim zaczniecie "istniec" dla dowudztwa Gromu" Ciagle zadajecie te same pytania na temat selekcji, wyksztalcenia, jezykow obcych, sztuk walki...itd...itd. Macie jeszcze duzo czasu zeby sie przygotowac tzn. isc do policji, wojska, ukonczyc awf, [...]

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

wiec ci powiem ze WHO mowi ze powinno być 120/80 i nic wiecej bo to juz chorobom sprzyja .... co do badania - przeczytaj to co wyzej napisałem -tzn rzeczy ktore mogą wpłynąć i odpowiedz na te pytania !! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] białkowy czyli akiegoś tuńczyka czy pierś z kuraka wsunąć wieczorem należałoby. w kwestii białka to Marcinecki jest tu osobą "na miejscu", żeby odpowiadać na takie pytania.co zresztą już zrobił. w dziedzinie proszków to ja nie bardzo kumam o co biega...ale staram się, staram się!(Marcinecki, będę miała do Ciebie 1500 pytań. jak tylko [...]

Takie pytania są potrzebne i w tym dziale, bo wybór firmy to częsty dylemat... S. Ambroziak

PLAN MASSSAKRA... ZAPRASZAM TUTAJ: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Przlaczam sie do pytania Driftera, bo jestem w podobnym wieku. Ile kapsulek Bio-silica trzeba brac i ile Likopenu? darkthorn

Podobno najwięcej Kata jest stylu shito-ryu. A co do pytania kwasa, to trenowanie kicka ci raczej malo da jak się będziesz uczyl na zasadzie samouka. Ponadto uważam że kata z kyoku dużo gorzej się prezentują od wizualnej strony. Olo, Kosa nie bijcie to tylko moje zdanie ============================================================ Jak się nie [...]

[...] nacisku na kazdy. POwiedział ze na 99,9% nie bede mógł wykonywać wyciskania, ani zadnych cwiczeń w których łokcie idą do tyłu tak jak przy wyciskaniu. Moje prósby i pytania: jezeli ktos ma jakis program na barki który mógłby mi pomóc to prosze o publikacje, ja jeszcze sam za chwile cos spróbuje ułozyc to ocenicie a druga sprawa czy jest [...]

[...] Wydaje mi się, że mam dobre predyspozycje pod względem wzrostu siły (w lipcu może 40 kg bym wycisnął, chociaż pewien nie jestem, teraz około 35 kg więcej na klatkę). I moje pytania: czy mógłby ktoś skomentować mój plan, to jak ćwiczę itd.? Czy zmieniać ten plan, czy też ćwiczyć na nim dalej? Kiedy zrobić jakiś pierwszy cykl (masa/rzeźba)? I czy [...]

vlad, dzieki za odpowiedz mimo ze nie do konca otyczy mojego pytania chodzilo mi o najkorzystniejsze pory dla stosowania antyutleniaczy. emr

kvrwa i takie wlasnie odpowiedzi mnie wkvrwiaja czlowieku cwicze juz wystarczajaco dlugo a w dodatku to jest forum i dzial doping to chyba chodzi o pytania takiego typu a ty z takimi tekstami wyskakujesz... pffff

spikey Chyba słabo czytali twoje pytania, a Ty też niewiele zrozumiałeś z zasad treningu ACT. Tak tam masz 5 zastawów ćwiczeń czyli opis 5 obwodów ale wybierasz na 4 tygodnie tylko jeden z nich. Wybór zależy od tego jakim sprzętem dysponujesz lub od twojego widzimisie. Wykonanie wszystkich ćwiczeń z zestawu stanowi jeden obwód. Przerwy między [...]

DZIEKI za fatyge e-lite bo tylko ty odpowiedziałeś na nurtujące mnie pytania Nie wiem czy reszta tych co koksuja śpi czy nie zna odpowiedzi na moje pyt czy może im sie nie chce DZIEKI POZDRO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! chcę być poprostu większy...

[...] doglebnie wyczerpany. Dziekuje pierwszej osobie za o ze odpisala - licze tez kanarek na ciebie no i grasik biniu i reszta praktykow. Najpierw musze poznac odpowiedzi na te pytania a potem powoli zaczne ukladac diete i analizujac ja z wami wprowadze ja w zycie. Przedewszystkim interesuje mnie problem saa na diecie. Chcialbym gdzies w 5tygogodniu [...]

Wiem, że wszystkich już nudzą pytania typu "co na masę?" ale ja tak naprawdę nie znalazłem tu nic dla siebie choć diet jest tu bardzo dużo. Jeśli ktoś przypadkiem miałby dietę na masę to napiszcie w odpowiedzi lub prześlijcie mailem. Dla ułatwienia powiem o sobie, że jestem totalnym zamatorem jeżeli chodzi o kulturystykę i trochę wstyd się [...]