pytania

podlaczam sie do pytania ten sam problem

pytania powalają

Ale odżywcze są tak samo, nie było pytania o zdrowie :D

Dzięki za odpowiedź. MC nie wiem jak zastąpić przy wiosłowaniu nie przeszkadza . FBW trenowałem i nie umiem tego treningu bo po tygodniu miałem krytyczne spadki siły . Pewnie źle dobrałęm ciężar itd. Ćwiczyłęm 3 m/c bez diety i było dobrze więc zostaje przy tym bo z dietą może być lepiej . A inne pytania ? Jak odpowiesz?

Np podnieść maksymalny ciężar? Niektórzy to mają bardzo ciekawe pytania...

lol ciagle ankieta i ankieta. ludzie chyba nie maja co z czasem zrobic. Powinni zrobic jakies forum typu szybkie pytania.

wczorajszy trening: 5 obwodów Wybieracie 1 ciężar - 30 kg 5x MC 5x przednich przysiadów 5x Push jerk 5x przysiad 800m biegu czas treningu: 48:57 promocja: promocyjne burpees od Bizu - sztuk 30 2:53 komentarz: Myślę, że ciężar dobrałam optymalnie, jedyne co pokpiłam to na początku przy 1 obwodzie - chciałam sobie ułatwić zadanie i wzięłam [...]

[...] zbieżnych to skąd pomysł, że teraz dostaniesz jednoznaczną? ;-) Nie szanujesz pracy innych, także sam teraz trochę popracuj i poszukaj, bo jak pisałem wyżej to absolutne podstawy, takie pytania kasuje się tu zazwyczaj od ręki zwłaszcza jak temat założony jest niezgodnie z regulaminem. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-10 10:21:26

Dwa pytania: 1. Czy tłuszcz odkłada się tylko i wyłącznie jeśli mamy kalorie na plusie? 2. Czy ilość odłożonego tłuszczu na nadwyżce zależy od jakości i makroskładników w diecie?

Piszesz ogólnikami, więc nie bardzo da się tu odpowiedzieć na Twoje pytania, bo diet po BTW się nie ocenia, przynajmniej nie robię tego ja czy Faftaq, to szczegółowa analiza i sięganie tam, gdzie tabele kcal nie sięgają. ;-) Tak samo trening, to tylko wypisanie partii nic więcej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-10 12:06:52 Zmieniony [...]

Właściwie to aż 3 pytania, ale pisałem na szybko.. :P

[...] i chcesz sięgać po niekoniecznie rozsądne rozwiązania. Chcesz to to zrób, nikt Ci nie broni, ale, jak widać, nikt tu nie ma ochoty wspierać takich pomysłów. Ludziom niektórym się wydaje, że inni mają OBOWIĄZEK odpowiadać cierpliwie na ich pytania i wspierać głupie pomysły, a tak nie jest. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-04-12 17:03:01

Dieta to najlepsza odzywka po poziomie pytania wnioskuję że dopieor zaczynasz przygodę z treningiem jakimkolwiek, jeśli sie mylę napisz staż wagę cele treningowe?

Panowie pytanie dotyczące FBW: Po zrobieniu nóg i klatki strasznie mi się trzęsą ze zmęczone mięśnie stąd dwa pytania: 1. Czy można jakoś temu zapobiec? Podobno glukoza podczas treningu jest wyjściem żeby szybko uzupełnić gikogen, jeżeli to jest wyjściem w jaki sposób mogę ją przyswoić? Nie chce się opychać batonami, jedynym sensownym wyjściem [...]

Haha. Pytanie bez pytania. http://www.sfd.pl/jak_zak%C5%82ada%C4%87_zaciski_spr%C4%99%C5%BCynowe-t1017458.html

[...] jak to jest z plank i pompkami przy diastasis? mozna czy nie??? na necie znalazlam film z zmodyfikowanym plank i pompkami specjalnie dla osob z diastasis, mianowicie z tylkiem w gorze , kat powiecmy kolo 90stopni, moze troche mniej. czy ktoras z szefowych moze sie odniesc naszego pytania??? podalabym linka do tego filmu ale nie wiem czy mozna...

Pojedyncze pytania działu trening, a nie odżywianie... Bez różnicy, jak pasuje do makro.

30g tłuszczu, hehr gott. myślałem że mowa tu o 60+ \-) Jak się dobrze czujesz, to nie rozumiem pytania... gdybyś się źle czuł to ok, ale skoro dobrze to tym bardziej zostaw

Elo Pytania do DOMINIKK1988 Dalej masz ten stan "depresyjny" po tym spalaczu ? Jakie efekty w spalaniu tłuszczu ? Opisz swoje wrażenia po stosowaniu tego suplementu, jestem na etapie wyboru spalacza tłuszczu i black bombs jest między innymi na mojej liście. Dzięki za przyszłą odpowiedź sogacz poleci PzDr

[...] - Łydki 25x25 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 12x10x8 Zmieniony przez - Wojek87 w dniu 2014-04-14 16:23:12 I jeszcze mam dwa dodatkowe pytania: 1. Czy mogę w któryś dzień (dni) dodać dodatkowo trening brzucha, czy lepiej nie? 2. Przed treningiem mam jako rozgrzewkę 15 minut biegania, później oczywiście [...]