pytania

humel123 Po primo!Tu sie nie sprawdza diet ,lecz odpowiada na krótkie pytania! Po sekundo poczytaj podwieszone posty i ogolnie zasady ukladania diety.

[...] chleba palnoziarnistego + sardynki w oliwie + brokuly Po: piers z kurczaka + ryż brązowy + ketchup(bardzo lubie a potreningowo troche cukru chyba nie zaszkodzi :D). Teraz pytania: Czy posilek przed treningiem powinien byc zmieniony? Planuje wyrzucic chleb a wstawic brazowy ryz. Czy po treningu lepszy brazowy czy bialy ryz na redukcji? [...]

Powiedzcie mi proszę :D dlaczego do każdej z diet powinno się dodawać warzywa? Przecież mają one małe właściwości odżywcze. Dostarczają tylko witamin, ale ten problem można przecież inaczej rozwiązać. A i jeszcze jedno pytania: o co chodzi z tą oliwą z oliwek? oO Uwzięliście się wszyscy czy co? :D

To temat pod nazwą: pojedyńcze pytania Jeśli chcecie diety sprawdzać to wklejajcie je w odrębnym temacie ;) Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-05-04 13:28:36

[...] ktos ma ci pomuc jak jeszcze sam dokładnie nie wiesz jakie suple bedziesz używał,a my nic o tobie nie wiemy, zastanów sie , poczytaj troche, i wtedy zadaj jakieś konkretne pytania, to ci odpowiemy pozdr wweraw po treningu zjedz normalny duży posiłek składający sie z wegli złożonych o wysokim IG.+białko szybkowchłanialne, a puzniej możesz [...]

witam mam 3 krótkie pytania: 1/ czy warzywa spożywać w posiłku przed treningiem , po treningu? 2/ czy wliczać warzywa do bilansu kalorycznego w diecie? jakie tak? jakie nie? 3/ czy taki makaron jest ok na redukcji? Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-05-25 19:42:13

[...] wyglądać sport,to ja dziękuję.Gdzie uczciwość i rywalizacja fair wobec tych,którzy startują w zawodach "na czysto"?" welcome to the real world jesli zajelas sie tym sportem i zadajesz takie pytania to znaczy ze nie zostalas uswiadomiona w sytuacji dla zawodników na czysto sa zawody typu "natural bodybuilder competition"

Mam trzy pytania: 1. Czy jeśli jedną stronę (prawą) mam silniejszą, co szczególnie odczuwam przy ćwiczeniu na biceps, to czy powinnam ćwiczyć jakoś szczególnie albo dobierać inaczej obciążenie, żeby ta słabsza ręka wyrównała się z silniejszą? 2. Żyłam w przeświadczeniu, że jestem gruszką i wszystkie rady stosowałam z puli "dla gruszek". Jak [...]

[...] cwiczysz ? jakie zanotowales przyrosty ? wszysto zgodnie z ksiazka (trening + dieta + rozciaganie + aeroby + przepona) czy jakies wlasne modyfikacje ? co do Twojego, dosc juz leciwego, pytania o cw brzuch - niesmiertelna 6 weidera zrobi Ci go pieknie od gory do dolu wzdluz i wszerz, tylko przygotuj sie na ostry kating przez 42 dni :] pozdrawiam!

niektórzy nie rozumieja tego a potem zadają głupie pytania na silowni z wielkim zdziwieniem , jakbym mial wygladac jak kupa i chodzic pare lat na silownie to wolalbym zajac sie czyms innym Zmieniony przez - swtk w dniu 2013-04-24 17:03:16

[...] wiem ile założę do ostatniej serii za tydzień, ale sporo dołożę ;-) Wyciskanie też jakoś lekko. Reszta już przyjemność %-) Jeśli ktoś w ogóle ogląda te filmiki, to uprzedzam pytania - tak, podciąłem tą dżunglę na girach }:-( I tak, na lewej mam więcej żył, nie wiem czemu %-) DIETA: 1. Płatki żytnie 110g + 60g WPC 2. Kasza jęczmienna 105g + panga [...]

Pytania? http://www.sfd.pl/Si%C5%82aczki%2C_czyli_ELITE_Ladies_Team_%3B_-t693026.html A skąd i co to za wyciskanie na suwnicy?? Ja już nie wiem jaki trening robisz, zmieniasz wolne ciężary na maszyny.. Nic już nie rozumiem

Nasunęły mi się jeszcze pytania: 1. Spożywać masło/margarynę na redukcji? Mogę też zjeść chleb bez (tj. z samym jajkiem) 2. Ketchup, wiadomo jest przetworzony, ale dodaje smaku, szkodzi?

Nasunęły mi się jeszcze pytania: 1. Spożywać masło/margarynę na redukcji? Mogę też zjeść chleb bez (tj. z samym jajkiem) - orzechowe polecam. Zwykłego małe ilości. 2. Ketchup, wiadomo jest przetworzony, ale dodaje smaku, szkodzi? Absolutnie. Bardzo dużo soli ;/

[...] i żółtek. Po tygodniu będziemy dorzucać kolejne kalorie, aż dojedziemy do bilansu zerowego właściwego dla Twojego wzrostu i wagi Dziś jestem z doskoku, więc jeśli masz pytania, zwróć się do clearwater. Ona jest już po pierwszym tygodniu, więc powie Ci co i jak Te tabletki weź do końca, nie będziemy już mieszać. Ale potem proponuję odstawić [...]

[...] ok 30-40 minut wypadnie-grupy zmienia prowadzących treningi. W ten sposób poznacie i przetrenujecie obie wersje treningu-każda z mistrzyń ma opracowany swój zestaw ćwiczeń. Po treningu bedzie czas na pytania,wyjaśnienia,wspólne zdjęcia itp. Cały program powinien się zmieścić w 3 godzinach. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-01-13 22:34:44

Oprócz mnie pojawiło sie kilku fotoreporterów.... Na zakończenie były pytania do mistrzyń..... [...]

Uzupełniłem podstawowe dane w profilu. 26 lat / 187 cm / 88,4 kg / obwód pasa 94 cm, obwód poniżej pasa 98 cm. Zrzut z potreningu.pl Program źle zlicza dane co do WPC - wpisanie 100 gram pokazuje tam wartość 1 porcji (33 gram). Wpisałem tyle ile zjadłem (50 gram) ale i tak źle zliczyło. Chyba że coś pomieszałem. Dziś wstałem po nocce w pracy o [...]

Witam...Mam takie pytania odnosnie tego planu 1.Ile ma trwac druga faza?? tez 4-6 tyg?? 2.W "głównym lifcie przejdź na zakres 6p,uzupełniające po 8."-to czyli jakm mialem 8 powtorzen w glownym lifcie to robic 6 a w uzupelniajacych jak milem 10 to po 8??? A jak zrobic z podciaganiem na drazku z ciezarem???Ile pow?? 3.I teraz w tym 6 tyg. mam juz [...]

Bardzo dziekuje....i ma takie pytania odnosnie tego planu..:-) 1.Jakie ma byc podwyzszenie wysokie do nog w pompkach??"I dłonie zwrócone do wewnątrz"-to zanczy ze palce maja byc skierowanie na siebie??? 2.Nie mam wyciagu to czym zastapic to cwiczenie Wyciąg z liną??? 3.Przysiad to ze sztanga na barkach z tylu tak?? 4.Przysiad rumunski to to samo [...]