pytania

Dzięki za fachowe doradztwo. Jeszcze tylko 2 pytania: - Czy jedna pucha wystarczy? - Jaki smak polecacie z tych co są do wyboru?

Dzięki, i wybaczcie za banalne pytania :)

"Kuffa jak ja nienawidzę szybkich odpowiedzi! " nie rozumiem o co ci chodzi? Jesli pytasz nas o pomoc - odpowiadam Ci. Jakies dalsze pytania?

T o nie jest zbiór cytatów z innych tekstów , tak odpowiadał na pytania Mirek

http://www.eporady24.pl/kara_za_posiadanie_narkotykow,pytania,6,63,276.html niech kolega idzie do adwokata, będze mu potrzebny %-)

w Gdansku na wf dziennym masz w ciagu roku 2 zjazdy dwu tygodniowe z tego co sie orientuje :) wracając do Twojego pytania czy wyklady sa obowiazkowe, to zalezy od wykladowcy, u niektorych mozna wogole nie przychodzic, u niektorych juz 2 albo 3 nieobecnosci nie dopuszczaja cie do egzaminow.

PODSTAWOWE 2 pytania 1. ostatnio przerabiany plan ( jak najwięcej o tym czasie , relacja , spostrzeżenia , trudności ) 2.obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ?

[...] bioder i barku. Bywałem u ortopedy wielokrotnie i zawsze słyszałem " Mi też kolana trzeszczą" żaden nie sprawdził tego dokładnie... Mam nadzieję, że to tylko moje obawy. Wybiorę się do lekarza, a nastepnie.. znów ortopeda? Tutaj pojawiają się pytania, czy powinienem zaprzestać całego treningu czy tylko partii nóg? ( kolano ciągle mnie boli).

komarslugang miałeś tu już kiedyś konto?? Jakiś koleś także zadawał pytania, "jaki trening aby być jak ninja?". A do tego co piszesz to nikt ci nie ułoży planu, przynajmniej za darmo, to tak jakby dawali ci jedzenie za nic. Ułóż jakiś plan a na pewno specjaliści ci pomogą go skorygować.

[...] 12kg/10 14kg/10 16kg/10 16kg/7 Po treningu koszulka przemoczona jednolicie potem na całej jej powierzchni także zaliczam trening do udanych. Jakoś wcześniej nie zadałem tego pytania: Na treningu piję wodę, w której rozpuszczam magnez, wapń i multiwitaminę. To dobrze czy źle? Znacie jakiś ciekawy sposób na przyrządzenie twarogu na słodko nie [...]

dołączam się do pytania. na targowisku chciałem sprzedać rękawice ksw i też temat został usunięty (4 pkt regulaminu). podałem tylko gadu

chodzi o WAT lub WSO ale jeszcze pewien nie jestem a co do techniki to podciągam się do podbródka a co do pytania z łopatkami to nie zwróciłem uwagi na to

MessiaaH Podstawowe 2 pytania ?? 1. ostatnio przerabiany plan ? 2. Podaj obciążenie robocze dla przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Jednak kilka poprawek by pasowało nanieść ;-)

około 15 dni w miesiącu pracuje w magazynie po 12 godzin a ok. 5 do 7dni krócej , w skali miesiąca. Chodzi o zapotrzebowanie zgadza się ? Więc pewnie wyjdzie duże ... Płatki owsiane będą lepsze od kanapek na śniadanie ? Czemu nie odp. na zadane pytania ? Przy dużej aktywności 3360 kcal a przy bardzo dużej jakieś 3700 kcal

[...] biceps 36 obecnie: klatka 105cm, biceps 37, lydki po 40, uda: 62 prawe, 61 lewe Tak więc progres siłowy jak i przyrostowy uważam za niezły ;) I teraz pojawiają się moje pytania: 1. Ćwiczyć nadal tym samym planem skoro efekty jeszcze są? 2. Pozmieniać coś, urozmaicić? 3. O ile dół klatki się poprawił to góra wygląda mizernie. Może zamiast [...]

Tomek jest obecnie zawodnikiem a teamu Treca i jest obecny na naszym forum. Tu mozecie zadawać mu pytania http://www.sfd.pl/MrPapaj_trening%2Cod%C5%BCywianie%2Csuplementacja..-t624560.html

http://www.sfd.pl/BCAA_-t813121.html Tutaj masz najważniejsze informacje na temat BCAA. Co do twojego pytania o wątrobę, to nie jestem żadnym specem, ale wydaje mi się, że nie ma wpływu ponieważ bcaa jest bezpośrednio wchłaniane a nie trawione.

jaaak założyć ten dziennik :D ? sorry za głupie pytania , ale serio , konto na tym forum mam tu dopiero pięć minut i jeszcze się nie rozeznałam co i jak :)

Czy mogę prosić o odpowiedź na moje pytania? 1. na redukcji kierowanie się "im mniej kalorii tym lepiej" jest błędnym założeniem, prawda? jeśli się schodzi poniżej pewnej granicy to metabolizm zwalnia i spalanie tłuszczu jest spowolnione też? 2. Chleb żytni z karmelem kupuję. innymi słowy jest on słodzony i się nie nadaje, tak? 3.W postach [...]

92*24 = 2200 2200 * 1,2 (3 - 4 treningi siłownia i aeroby po 30 min) = 2600 2600 - 10 % = 2300 Mogę założyć Białko 2.1 g/kg, WW 2.5 g/kg i tłuszcze 1? Wychodzi wtedy : Białko - 2.1 * 92 = 193 WW 2.5 * 92 = 230 Tłuszcze 1 * 92 = 92 Pytania: 1. Jak te wyliczenia mają się do Dni treningowych i dni bez treningu? Przykładowa dieta: Śniadanie 8.30 [...]