[...] i takie obciąrzenie : http://www.allegro.pl/item841261653_magnus_extreme_gryf_y_obciazenie_zestaw_113kg.html moje pytania są takie : 1. jak ta ławka się sprawdza przy obciąrzeniu 110 kg ?? 2. czy ławka jest stabilna i nie kołysze sie jak łudka na morzu ?? 3, czy dobre wybrałem [...]
Witam. Obecnie ćwiczę na masę.Biorę obecnie kreatynę i gainer. Ćwiczę w poniedziałki, środy i piątki. Każdą partię raz na tydzień. Masa idzie i efekty przychodzą. Ale od marca chcę ćwiczyć na rzeźbę. I w związku z tym mam dwa pytania. Ile razy ćwiczyć partie mięśni? I jakie brać suplenty na na rzeźbę?
Haslo BCAA Xplode Twoja codzienna dawka krystalicznie czystych aminokwasów. II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako [...]
[...] to podaje: BCAA XPLODE - Xplozja Twoich mięśni ! BCAA Xplode - Produkt roku ! Jakość Efekty Satysfakcja i Zadowolenie w 100% ! II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz WITAMINA B6 , która wspomaga [...]
[...] końcu to dział dla początkujących:D) ale mam nadzieję, że ktoś doradzi mi odnośnie ogólnych założeń np nie dzień po dniu te i te partie, a i jeszcze czekam na odpowiedzi na pytania i mam jeszcze jedno nowe, oglądałem na discovery o symulacji w głowie treningu i to podobno daje dobry efekt, podane tam badania wskazały, że symulacja rozwija nerwy [...]
[...] realna operacja? Jeśli nie ... jakie wiąże to konsekwęcje?. Od pół roku trenuję ten uraz. Do dnia dzisiejszego mam bóle jeśli nie trenuję ból zwiększa się stopniowo. Czy z tym urazem kwalifikuję się pod " kalekę" ? Po przeczytaniu wielu wypowiedzi na podobne tematy tak właśnie wywnioskowałem. Proszę o odpowiedz na moje pytania :)
[...] ktos znajdzie i odpowie mianowicie: cykl 1-4 metan 1-7cypio 1-7 deka 8-9 hcg 10-14 antek 10-17 enan 15-25 prima 18-19 hcg 20-24 tren 20-26/7 prop Cykl tylko teoria poki co pytania takie: Dieta LC.. bo przy nadwyzce wegli ulewa, czy ATD spisze sie tu jako bloker estro przy mecie i antku.Na mecie odrazu wychodzi gino, czego nie ma na tescie.Ktos [...]
[...] ćwiczeniami skoro ma do dyspozycji 4 dni treningowe w dodatku bez nóg. normalnie można robić biceps triceps razem ? Dział "Trening dla zaawansowanych" i takie pytania... Pewnie że można, nawet jest to wskazane, mało tego - w mojej propozycji masz bic i tric w superserii, tzn robisz serię ćwiczenia na tric i zaraz potem serię na [...]
[...] ciala bo wedlug mojej oceny nogi sa bardziej rozwiniete. Nie jest zadnym problem dolaczyc po dwa ciwczenia na nogi do zestawu, czasowo oczywiscie wykonalne. Co do drugiego pytania to niestety nie mam mozliwoscia trenowac 3 razy w tygodniu... Z informacji jakie tutaj uzyskalem wynika, ze jest to nabardziej popularna i zarazem najlepsza opcja a [...]
Skoro juz i tak odswiezone to sie zapytam Co myslicie o rekawicach zelowych zamiast tasm? Wiecie zaklada sie je pod rekawice maja mocny rzep i moim zdaniem sa lepsze przynajmiej w moim odczuciu. Co do pytania to ja bym wybral te dluzsze.
Zaczne od tego ,ze chyba pierwszy raz zakladam tu temat wiec prosze o wyrozumialosc.. Wznowie prawodopodobnie treningi od nowego roku sw wiec pomyslalem czy teraz jak jest zimno sprawcic sobie skakanke. 1 Jak umiejetnie uzywac skakanki? (czas skakania,sposoby) Pierwszy raz mam do czynienia ze skakanka. Ma 270 cm bodajze czy nie jest za dlugo do [...]
Właśnie ukladam sobie juz 3 w moim zyciu plan treningowy . Czytając , natknąłem się na artykuł o szybkości wykonywania powtórzeń. Czy jest ktoś kto przedstawi mi plusy i minusy 3 typów? tempo Slow - wolne tempo Normal -normalne tempo szybkie? Jakie korzyści są z wykonywania każdego i minusy? w Jakich celach się stosuje te techniki Tempo [...]
[...] to ponad 600zł,ja wystawilem moja na allegro od 240zł : http://allegro.pl/item847996114_lekka_i_wytrzymala_orteza_na_golen_i_udo_stanley.html rozmiar: M Dokładny opis ortezy na stronie polskiego dystrybutora: http://www.stanley.poznan.pl/oferta.php?id=1&typ=3&dzial=3 Jeśli masz pytania dotyczące aukcji pisz śmiało na [email protected]
[...] wołowinę teraz proszę w sklepie żeby mi zmielili jak na tatar I gotuje bo póki co wszystko jak leci to podeszwa od buta. Raz spróbowałem kotleciki z tego mielonego miesa zrobić to też nie halo górna cześć i dolna podsmażona a środek surowy Słyszałem też że nie można solić wtedy bardziej soczysty się robi ale póki co przyłączam się do pytania
1. Hasło BCAA Xplode = Poczuj największą energię dzięki BCAA Xplode !!! II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz Witaminy B6 która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza [...]
Chciałbym zacząć ćwiczyć tym planem na zwiększenie siły. Mam następujący pytania. 1.Czy mogę złączyć 3 i 4 dzień w jeden? 2.Czym mogę zastąpić Martwy Ciąg? 3.Na czym polega Wiosłowanie? Dzień 1: 1. Wyciskanie na ławce poziomej: 10, 8, 6, 6, 5 2. Wyciskanie na ławce skośnej: 8, 7, 6, 6 3. Wyciskanie w wąskim uchwycie (na tricepsy): 10, 8, 8, 6 4. [...]
Mam kolejne trywialne pytania nie dające mi spokojnie spać Nie takie trywialne, calkiem sensowne. 1. Tempa powtórzeń. Jaki/czy mają wpływ na cns, na rozwój mięśnia? Od czego zależą? (dla jednej partii preferuje się 2212, dla innych 3010, 3012 itd) Co nam daje 5s faza negatywna lub/i koncentryczna? Centralny uklad w pracuje mowiac wprost gdy [...]
Bic 46, talia 85? Możesz wrzucić jego zdjęcie? 1) w przebytych cyklach sterydowych pisze, że brał już ome, więc chyba już dobrze wie, jak działa... prawda??? 2) dorosły jest, czytać umie 3) w wyszukiwarce znalazłem odpowiedzi na Twoje pytania w 2 minuty. Poszukaj. 4) j/w - majonez Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2009-12-17 17:01:13
MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68
