pytania

zle pytania sformułowane to co sie dziwic. p******e nastepnym razem wchodze w atlas anatomiczny i wklejam wszystko co tam jest;) Tomek sam napisal ze mięśni pierwsiowych nie dzielimy na 4 a potem ze trzeba bylo podac minimum 4. wiec ja juz nie wiem o co tam chodzi

to nie dzial na takie pytania

[...] mam zamiar zrobic cykl na kreatynie ala nie wiem kiedy go zrobic ...czy teraz jak zejde na 8 pow. czy jak zmienie cwiczenia zeby masa szla....no to tyle moze troche glupie pytania ale mysle ze lepiej sie zapytac zeby robic jak najlepiej:-) z gory dziekuje i czekam na odp. Który to już tydzień planu? Ja wygląda dieta? Podbijałeś ilość [...]

[...] i chela-min z olimpu, + Omega-3 + Tran. Co sądzicie o ZMA? potrzebne przy redukcji? czy bardziej przy budowaniu masy mięsniowej? BCAA też by mi się przydało? o Spalacz nie pytam bo watpie w jego działanie, chciałem tylko zaopatrzyć się w guaranę. Pozdrawiam i proszę o odp. co do diety, pytania w poście powyżej oraz sprawy suplementów.

Można, tylko trzeba szukać, a nie czekać na gotowe rozwiązania. Jeśli chcesz gotowych rozwiązań, to idź do osobistego trenera, zapłać mu i po kłopocie. My możemy chętnie podpowiedzieć, skorygować, ale niekoniecznie odpowiadać poraz tysięczny na te same pytania...

a wiec uwazasz ze sie myle jesli masz 82 kg a dodlozysz 10-20 to plan bedziesz musial zmenic juz po 2 tygodniach PS po co zadajesz pytania skoro nie chcesz zaakceptowac odpowiedzi?

co do pytania odpowiem nieco dziwnie na tym planie to bys mogl i bez supli robic postepy, moze nieco wydłuzone w czasie tylko aha wpisuj w nawiasach ile było ostatnio na analogicznym treningu

Dlatego zawsze jak mam do Was sprawy, pytania to piszę i zawsze to konsultujemy i stosuje się do Waszych propozycji. Wiem, że mogę liczyć na fachowców :-) :-) Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2016-06-22 08:02:01

chcesz prowadzić swój dziennik, czy masz jakieś pytania co do rozpiski którą dałeś, jak tak to wrzuć ankietę, coś o sobie.

Jeśli odświeżyłem starocia, to sorry. Nie chciałem zakładać nowego topicu dla 1 pytania. Mianowicie: czy HK jest preparatem do stosowania doraźnego czy też najlepszy efekt uzyskuje się dopiero po pewnym (jakim) czasie stosowania? Pytam, bo łyknąłem 1 dawkę wg opisu na opakowaniu (kupiłem 3 saszetki na próbę). Specjalnego pobudzenia nie odczułem, [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Niemniej jednak musicie zauważyc istotny niuans tej całej sytuacji: po wrzuceniu pytania (które chciałem tu zadac) w wyszukiwarkę stało się jasne (co zresztą podejrzewałem wcześniej) że jedynym miejscem, w którym mam sznasę na odpowiedź jest forum tematyczne. A na forum tematycznym odpowiadac będą głównie (lub [...]

Odpowiadając na pytania główne tego wątku, to jak najbardziej, wiek ma wpływ na to jak nam się trenuje i jakie wyniki jesteśmy w stanie osiągnąć. Jest to dość oczywiste i ma miejsce w każdym aspekcie naszego życia. Chociażby nauki języka, czy różnych specjalizacji zawodowych. Im jesteśmy starsi, tym raz że mamy mniej czasu na osiągnięcie pewnych [...]

Ps: byłby w stanie mi ktoś odpowiedzieć na pytania które zaznaczyłem w poście pisanym 10 godzin temu? Ja zaznaczam na niebiesko wszelkie kwestie, które są niepewne dla mnie.

[...] musi dostac rewanz za pare walk, no i jest jeszcze Glover ktory moze nie bedzie faworytem (ale kto wie czy nei zrobi niespodzianki jka Guss, ktory tez byl skreslony?) ale który prawo do title shota sobie uczciwie wywalczyl Btw. Glover zawsze kojarzyl mi sie z taka wlasnie LHW wersją JDSa wiec w sumie kolejna walka IMO odpowie na kolejne pytania

Zaglądam regularnie, tyle że nie udzielam się. jeżeli masz jakieś wątpliwości/pytania to śmiało, następnym razem jak zajrzę postaram się udzielić sensownej odpowiedzi

Gochan napisales ze ma brac czosnek ,ok ale kolega pytal w jakiej postaci ,ile itd ,jak mozesz rozwiń to troszke ,U lekaza był i stwierdzono u niego jakąs narosl na sercu czy cos w tym stylu ,bierze tabletki na zbicie cisnienia lecz to raczej malo dziala. I czy moglbys odpowiedziec bardziej szczegolowo na pytania kolegi? HARDCORE PRIDE!

nom 15 lat poprzednią zanudziłem tym tematem to o czym z nią gadać? Jakie pytania zadawać?

kurva mac jak ktos nie widzial jeszce trog filmu to z dodatkami niech kupuje chyba najlepsze rowiazanie dali: w trakcie filmu beda zadawane pytania co ma zrobic dana osoba i to co sie wybierze zadecyduje o jej dalszych losach kozackie

W lecie 25zl, w zimie 70. Zartuje. Biore tylko hajs za treningi personalne. A nie, zartuje. Nie jestem trenerem, nie znam sie na tym wiec nie wypada brac hajsu %-) Ale zawsze jak ktos chce przypakowac to zapraszam - nawet podpowiem cos albo odpowiem na pytania o ile moje znikome kompetencje mi na to pozwola. Filax no nie ? %-)

Przy okazji zadałbym jeszcze dwa pytania: 1. Czy w sytuacji, w której przez powiedzmy miesiąc będę trenować i dostarczać w diecie odpowiednią ilość białka, a jednocześnie sporo tłuszczy i węglowodanów prostych (słodycze, etc.), zachowam uzyskaną masę mięśniową? Na pewno potem będę mieć więcej do redukcji, chodzi mi o to, czy nie stracę uzyskanych [...]