pytania

A więc Siema. Od półtora miesiąca ćwiczę MMA na technikach stójkowych Muay Thai. Treningi odbywają się 6 razy w tygodniu i trwają po 1.5h w soboty 2.5-3h Wygląda to tak Pon-Stójka Wt.-Stójka Śr-Parter Czw-stójka Pt- stójka Sob- Parter Po wejściu w formę(półtora miesiąca) chce więcej, jak to się mówi - nie ma op*****lania się. Mam plan FBW który [...]

[...] z dupy. W prawdzie nie zasapał się, ale jakieś tam oznaki zmęczenia były. No a 3 rundy szarżującego Brocka pewnie są bardziej męczące niż 3 rundy kładącego się Werduma. Stąd pytania nt. cardio Reema. Z drugiej strony trzeba też pamiętać, że tamta walka była przekładana w czasie kilka razy, więc pewnie ciężko było się im obu wstrzelić z optymalną [...]

Workis - litości, THRUSTERS nie ma nic wspólnego z barkami (w sensie, że będą słabym ogniwem), to nie wycisk żołnierski - a push press. BS 5x5 - off season. Co do crossfita to setki treningów, nie da się nic o nich powiedzieć, ogólnie. Pytania dziwne, wszystko opisane w art. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-12-25 07:10:18

[...] z moim żoładkiem. Nie chciała mi zbytnio dużo mówić poleciła mi wizyte u lekarza ogólne i na pewno dostanę skierowania na szereg badań... Miał ktoś coś podobnego? Gdy padna pytania o jakąś chemie to chyba się przypucuje z koksami bo nie jest mi do smiechu do 2dni siedziec zygac i srac do konca zycia #-P jak na dziś to przerywam cykl macie [...]

[...] na drazku 3x Wyciskanie sztangi stojąc 3x Pompki na poręczach 3x Mozesz zmienić zakres powtórzeń na np. 8. Zasada doboru cięzaru taka sama jak w jednym zestawie, to technika wyznacza ci cięzar. Robisz w systemie: A/B/A, B/A/B, A/B/A, B/A/B itp. 4-8 tygodni. Mam nadzieje, że teraz w miarę jasno napisałem, jeśli masz jakieś pytania to śmiało.

100g ryżu i karp smażony %-) Dołączam się do pytania MCMVIII . Apetycznie to wygląda ..;-D

Zanim o coś zapytacie to przewińcie z 5-10 stron do tyłu a jestem pewien że znajdziecie odpowiedź bo te pytania padały tu już 100 razy. Zmieniony przez - kamil1239 w dniu 2011-12-24 18:25:04

[...] martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)" Chodzi tu o obciażenie robocze w podstawowych ćwiczeniach a nie o maxy ?? Plan sie nie nadaje , zawiera mase zbednych rozwiazan , cwiczen a minimum podstaw . fundament dom dekoracja - ty chcialbys dekorowac czegos czego nie ma . Zbuduj najpierw sylwetke - wolny ciezar ruch zlozony. odpowiedz na pytania ??

hehe, a co do Twego pytania to chyba mą odpowiedź znasz :-)

obecny venom to spalacz tylko nazwy, jest 100 lepszych pozycji na rynku. co do pytania wyżej - jak dieta wygląda jak ta ktora podałeś - normalne. %-)%-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-24 12:48:18

Dziękuję bardzo na pewno zacznę to wdrażać od przyszłego tygodnia, tylko mam pytania co to tego. 1) w związku z moją ciemnotą muszę poprosić o wyjaśnienie słowa "interwały" 2) jakieś konkretnie ćwiczenia na brzuch robić? Chodzi mi o jego eleganckie wyrzeźbienie (zdaję sobie sprawy z czasochłonności tego przedsięwzięcia). Czy po prostu zwykłe [...]

Mam propozycję podaj datę, którą Ty akceptujesz na wysłanie do Ciebie hz7 Uważam że tego typu pytania dwa miesiące po zakupie są co najmniej niestosowne. Opinie każdy sobie sam już wyrobił kto przeczytał temat. Adres do wysyłki znacie. Żegnam. Zmieniony przez - best_body w dniu 2011-12-24 12:00:28

Mam propozycję podaj datę, którą Ty akceptujesz na wysłanie do Ciebie hz7. Uważam że tego typu pytania dwa miesiące po zakupie są co najmniej niestosowne. Opinie każdy sobie sam już wyrobił kto przeczytał temat. Adres do wysyłki znacie. Żegnam. Zmieniony przez - best_body w dniu 2011-12-24 11:58:28

pan bajkopisarz goccia niech już wyjdzie, była już jednak bajka o czasach antycznych, Mitologia Parandowskiego, nie wiem czy kojarzysz? co do pytania autora tak, na tym polega redukcja, że obserwujemy spadek tłuszczu, co najlepiej widać po wymiarach, waga to sprawa niższego rzędu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-24 11:19:58

[...] rozgrzewka z pewnością uchroni cię przed kontuzją, a zajmię Ci zaledwie 10-15min. Jedyna forma treningu technicznego którą znasz to sparingi?%-) Swoją drogą dziwne pytania zadajesz jak na osobę która trenuje KB już od 3 lat. mysle ze nie masz pojecia o planowaniu treningow. Jeśli tak uważasz, to bardzo mi miło%-) Chciałem tylko pomóc, [...]

Jeszcze dwa pytania: Lepiej wiosłować podchwytem czy nachwytem? Lepiej przyciągać sztange do brzucha czy do klatki?(zawsze przyciągałam do brzucha, choć nie zawsze się udawało :-D) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2011-12-24 00:44:41

pisali,ze na samej diecie.. i pozniej we kreta.. czytaj co pisza jak zadajesz pytania ;)

Oj raczej chimera nie masz racji co do 1-szego miejsca %-) człowieku ja odp wysłałem o 20:39 ;p czyli minute przed pojawieniem sie pytania taki szybki bylem ;p

Ale gdzieś słyszałem że ma być ok 30 pytań więc i również może być 32 pytania %-)%-)%-)%-)

ostatnie 2 pytania sa po 15pkt za pierwsze miejsce wiec moze jeszcze wygrasz /-)