pytania

Witam mam takie pytania

Teraz czas na zasadnicze pytania: 1) jak rozplanować treningi siłowe? Jak ćwiczyć przez kolejne 7-8 miesięcy? 2) jak podejść do aerobów? Regularne bieganie czy HIIT w dnie nietreningowe? 3) jaka suplementacja? Myślę o białku wg braków w diecie, aminokwasach przed treningiem, ZMA. Zmieniony przez - Stan C w dniu 2011-11-10 15:41:23

jeżeli moge to cwicze cały czas, miałem poprostu kilka złamań w ostatnich kilku latach ;) to doradzicie coś panowie odnośnie mojego pytania ? Zmieniony przez - R. w dniu 2011-11-10 19:22:02

W następnym tygodniu na wszystkie pytania uzyskacie odpowiedź i nagrody zostaną wysłane.

Jeśli to Twoje osiągi,to masz Gen chłopaku. widać,że jesteś tym bardzo namiętnie podniecony,bo inaczej za zadawał byś tego "banalnego"pytania,bo prawie każdy normalny człowiek musi bardzo dużo z siebie dać,żeby osiągnąć taki rezultat. No ale spoko pochwal się,pochwal...

nie rozumiem twojego pytania bo jeszcze nigdy się nie spotkałem z lekami po których nie można ćwiczyć a poza tym sport to zdrowie 8-)

[...] takie male arkusze kartek bo sa tez przepisy na rozne dania obiadowe .... Wstawilbym ale to bym musial skanowac za duzo :)" skanowanie 4 kartek to chwila moment, zadajesz tu pytania i chcesz odpowiedzi, a ludzie którzy tu piszą też muszą poświęcić swój czas na przeczytanie tego o czym biadolisz i odpisanie. Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu [...]

podepnę się do pytania.bił ktoś bolda z Body Research?

To jest dzial szybkie pytania jak i szybka odpowiedź, po dokłądniejszą udaj się do działu odżywianie(po wcześniejszej rejestracji), nie liczy sie tylko ile spozywasz kolori ale też i z czego one pochodzą. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-11-11 21:33:11

[...] białkowej. Eaa - Czyli Bcaa plus reszta. Uważasz że lepiej kożystać z nich nić z Bcaa tj. Zamienić te produkty i brać eaa w porach Bcaa, np. na treningu? I dochodze do pytania .. Jeżeli jem co 2h i uzupełniam diete suplementami białkowymi diete to gdzie wcisnąć Bcaa jeśli nie tylko na treningu lub bezpośrednio przed ? Uważam, że nie ma [...]

Mam 2 pytania, bo już potem nie bede miał kiedy wejść na forum. Po 1 i najważniejsze o której wstajecie, żeby zdążyć na walkę Guida - Henderson? Skoro ME jest o 3 to chyba starczy jak wstanie się o 2? Po 2 to jak myślicie, gala będzie do pobrania jak zwykle w całości główna karta, czy tym razem będzie osobno walki z fejsa, a całkiem osobno [...]

Taki prosty plan.Chociaż ja na 1 miejscu dałbym push/military press.Poza tym mogłeś te pytania zadać w jednym temacie.

To jest temat,w którym zadajemy pojedyncze,krótkie pytania.

Głupie pytania, krótka przerwa od mety. Nie wiem czy powinieneś bić cokolwiek. Tak z ciekawości: ile zrobiłeś na mietku? Zmieniony przez - Mlodywilk4 w dniu 2011-11-12 15:19:50

Na siłowni to ty gó***o spalisz. Gdzie jakieś aeroby, interwały lub inne ćwiczenia ukierunkowane na spalanie tłuszczu? Poza tym siłownia codziennie to też nie jest dobry wybór Tu znajdziesz odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html

Odpowiedz na moje pytania: jak trenujesz oraz jak się odżywiasz. W kwestii treningu mogę naprowadzić tylko, w kwestii diety mogą doradzić.

sene - po prostu spadki. im dluzsza przerwa tym bardziej odczuwam. nie jestem zawodnikiem wiec mowie tylko z mojego osobistego punktu widzenia. jednak Piotr Kaczka co odpowiada na pytania w olimpie pisal ze rowniez mu przerwy nie sluza, takze niektorzy widac tak maja.

czy białko wpc łowicke dużo odstepuje od białka jakiejś dobrej firmy np.gaspari myofushion. nie chodzi mi tu o smak, rozuszczalnośc itd. tylko pod wzgledem aminokwasów, jakości itd. czy drosze białka są warte swojej ceny czy lepiej kupić to tańsze a wiecej? z linka wyciagniesz sporo info http://www.sfd.pl/Jakie_bia%C5%82ko_zamist_SFD_-t816818.html [...]

[...] na ten cykl więc powinno wszystko być ok. aminki calodniowe masz, kazdy ma swoja filozfie - ale jak dla mnie zbedne.. BCAA okolotreningowo fajna sprawa. I tu mam do was pytania czy na tym drugim cyklu nie brać w ogóle żadnych odżywek ? I jakie jeszcze mógłbym sobie dokupić po świętach ,bo myślałem o Nitrobolonie i S.A.W-ie bo tak go chwalą. [...]

[...] czy wszystko jest ok , czy idziesz do przodu podajesz wyniki i wtedy myślimy co i jak?? ogarniasz?? przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/zuraw wyciskanie/ lub porecze wiosłowanie wycisk żołnierski/lub/hantle siedząc (jeśli są przeciwwskazania) drazek (chwyt dowolny) 1 seria rozgrzewkowa - sam gryf i 3 konkrety 10-12 zakres powtórzeń pytania???