pytania

WEZ SAMĄ DECE WYSTARCZY JA SWOJ PIERWSZY CYKL ROBILEM Z 10 DEC PRZEZ 10TYGODNI 1STRZAL NA TYDZIEN POSZLO MI PO NIM 8kg MIALEM WTEDY 19 LAT PRZEZ PIERWSZE 4TYGODNIE MIALEM DOŁA BO MI NIC NIESZLO ALE POTEM BYŁO WIELKIE BUM!!ZACZALEM ROSNAC NA ZEJSCIE WZIOŁEM KREATYNKE (500g w proszku hitec)DODAM ZE CYKL ROBIŁEM W LECIE GDY JEST BARDZO GORĄCO I [...]

[...] do planu , to mialem juz 1 na mase, i teraz mam taki jak podalem wyzej na spalenie tluszczu 3.chce spalic tluszczyk 4. co do mozliwosci to mam dostep do profesjonalnej silowni w kazdy dzien od 11 do 15 5.niemam przeciwwskazania medycznych 6.diete-stosowałem = nisko tluszczowa z duza iloscia bialka i odpowiedz mi prosze na moje pytania

No to probuj z ta dietka a pozniej odpowiemy na pytania ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] skoczy , wystarczy że ja się męczę z ciśnieniem (a ta cholerna efka podbija mi je średnio o 25 na skurczu i rozkurczy - kumple się śmieją że wyglądam jak buraczek) A co do pytania autora posta to za tą kasę co wydajesz na HMB to kup sobie kaszę ryż i mięso, a na pewno lepiej Ci to pójdzie na masę! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! [...]

WŁASNIE SŁUSZNA UWAGA qpa13 NA WIDZEWIE UL GORKIEGO 63 DOM KULTURY "KUBUŚ" SOLIDNA SZKOŁA BJJ ZAPRASZAM W PON 17:15 BJJ SR 17:15 BJJ SOB 12:30 ZAPASY JEZELI TE GODZINY BY NIEODPOWIADAŁY TO ZAPRASZAM NA PUZNIEJSZA GRUPE POCZĄTKUJACĄ WE WT 21:00 BJJ CZW 21:00 BJJ SOB 12:30 ZAPASY ZAPRASZAM SERDECZNIE BLIZSZE INFO LUB JAKIES PYTANIA [...]

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

Dzieki Michail za odpowiedz, ale odpowidz mi jeszce na te dwa wczesniejsze pytania 1czy moge zamiast uginania ramion na bica dac modlitewnik? 3co moge dac zamiast unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami? przypominam Program II/22 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki

[...] forum i trzymac jego poziom, czy wrecz przeciwnie - dostarczac materialow do przesmiewek tvn`owi, polityce itp... Oraz straszyc bezsensownymi poradami rodem z piwnicy na pytania leni, ktorym sie nawet przeczytac i przemyslec odpowiedzi nie chce... A o przerzuceniu archiwum juz w ogole nie ma mowy... Nie sluchaj placzu MaTeO - to nie bany na [...]

Skoro moje pytania zwróciły twoją uwage mógłbyś mi na nie odpowiedzieć. Byłbym bardzo wdzięczny.

NO I TWOJA GRUPA TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Posty nie zwiazane z tematem lub nowe pytania prosze zamieszczac jako nowy temat. W innym wypadku beda usuwane. Posty podwieszone maja charakter inforamcyjny. Wiec prosze sie nie podczepiac! Pozdrawiam Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

simson a ty musisz ciagle te fotki wklejac? nie nudza sie tobie? a po drugie koles zalozyl normalny post a tutaj bo mowi o ph...a to doping...co do pytania to napisz jak efekty po one+ miales?? a co do dalszych efektow pewnie ze beda na kretce itd. widze po profilu ze jeszcze bedziesz duzo rosnac...ale nast. cykl ph zapodaj sobie np. po nowym roku [...]

Ok, a wiec teraz powracam do wczesniejszego pytania. Podałeś treningi, ze sztangielkami, na full osprzet(silownia), ale nie podałeś jednego, mysle ze bardzo istotnego - trening (sztanga, sztangielki) jak to jest w treningu dla men... Mogłbyś takowy rozpisać? Byłabym pardzo wdzieczna;)

Napisałem, że Was te skrzypy zainteresują, bo cały czas przewijają się pytania, o preparaty na pryszcze!... S. Ambroziak

[...] troch na sucho pojechac zeby nadrobic spadki) Tauryne zakupiłem z myślą o wspomaganiu dla kreatyny a o innych jej właściwosciach szceze mowiac sie nieinteresowałem. A że z powodu niskiej ceny zakupiłem 2 opakowania to pomyślałem sobie czy niezaaplikować sobie teraz na sucho pzred cyklem. To była historia powstawania mojego pytania

[...] wiekszosc naszych lekarzy ma nikla tak naprawde wiedze o polaczeniu silowni i urazow kregoslupa a szkoda ... Tak czy inaczej odpowiedz mi jakbys mogl na powyzsze moje pytania oraz : czy jedna strone masz slabsza moze ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć [...]

chyba nie zrozumiales pytania - nie obchodzi co jesz - tylko czy jest tego odpowiednio duzo jak dla ciebie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

po co mam odpowiadac na pytania....tylko nieh ktos odpowie czy zly plan czy dobry ... prosze!!!!

???? nie rozumiem troche pytania, duszenia to duszenia, w sumie to sa chyba bezpieczne o ile osoba ktora je zaklada tego chce, jezeli duszenie jest dobrze zlozone to przeciwnik po paru-parunastu sekundach odplywa a jak sie go potrzyma z minute to.... śmierć (mowie tu o duszeniach ktore sa dopiete) wydaje mi sie ze /_\ jest troche inny niz reszta [...]

1.6 miesiecy niesystematyczmnie od 2 miesiecy systematycznie 2.nie mialem treningu JAK TO NIE- A CO ROBIŁEŚ PRZEZ 2 MIESIĄCE??- BO O TO PYTAM 3.masa 4.2 razy w tyg silownia jest swietna TO MAŁO-ZDECYDOWANIE 5.skolioza bole kregoslupa 6.teraz dopiero stosuje dietke bialko 2g/kg 6 g/kg ww ZA DUŻO WĘGLI I NIE MÓWISZ NIC O TŁUSZCZACH Jeśli zależy [...]