pytania

.....po świętach ale tak na serio, mam pytania: 1)jak wygląda rozkład posiłków na takiej diecie (pięć posiłków?) 2) czy tak duża ilość białka jedzona przez dłuższy czas na pewno nie odbije się negatywnie na zdrowiu? I jak długo można w związku z tym tak się odżywiać? Zmieniony przez - Londres w dniu 2005-03-14 00:28:40

[...] co do propozycji FBW 2 zestawy oparte o podstawowe ćwiczenia zlozone. 1. opcja traktor 71 http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html 2. opcja tomasz1405 http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html pytania ?? to co podałeś to nie FBW tylko jakas mierny eksperyment .

[...] dochodzi do wniosku ze wystarczyloby mu 400 ????????? Jak sie domyslacie byloby juz za pozno :-)) Dlatego wlasnie powinnismy w miare mozliwosci odpowiadac nawet na GLUPIE pytania, chociazby po to by ktos nie wyrzadzil sobie krzywdy. A stwierdzenia o których czytalem "JEDNEGO GLUPKA MNIEJ" to juz naprawde przesada..... Co jezeli to [...]

2 pytania, co lepiej wybrac oliwe z oliwek czy olej lniany? i czy posilek 4 potreningowy moglbym zastapic odzywka bialkowa i bananem? Przy okazji odswiezylem.

[...] chcesz to praca ciezka cierpliwosci, narazie j/w koledzy napisali wejdz do dzialu trening w domowych warunkach, masz tam w tematach podwieszonych art napisany przez moderatora ktory porusza twoj problem , a takze podane przykladowe plany, którymi mozesz spokojnie cwiczyc! jezeli chcesz to zadawaj pojedyncze pytania to postaram sie odpowiedziec??

No dobra, więc pora na kolejne pytania: Jaki bieg jest najefektywniejszy? Jak wtedy działa spalanie tłuszczu, bo czytałem, że dopiero po jakimś czasie jest on spalany? Jak skuteczne jest A6W? Czy jakiekolwiek wyniki będą widoczne przy A6W bez diety? Czy ból kręgosłupa i straszny ból mięśni brzucha jest normalny (mniej więcej właśnie dlatego [...]

Ten atlas jest genialny ; ) Co do tych biegów, ten temat raczej nie odpowiada na moje pytania. Więc ile około powinien trwać bieg, aby wpływał on najlepiej na organizm? Każde zdanie będzie pomocne, bo, jak już mówiłem, jestem w tym całkowicie zielony.

przyłączam się do pytania, to trzeba chyba by robić skośne co? bo podobno najbardziej chu**we miejsce do spalania dla facetów;-/ ale się okaże, ja jeżdżę dość na rowerku i robię trochę skośne i ogólnie teraz masówkę i powolutku schodzą, choć nigdy zbyt nie odstawały

[...] Patrzac na powyzszy temat, to blad pomiaru jest bardzo duzy dla niewprawengo. Czyli pozostaje patrzec w lustro :) Tylko co z dalsza czescia mojego pytania? Redukowac kalorie, trzymac na 0, czy dokladac? Tak zeby rozbudowac miesnie, ale zredukowac nieco dolna czesc brzucha? Experymentowac po 1-2 tygodnie i obserwowac [...]

[...] 50mg ed , Nolva o tydz dłużej 20mg ed. Ok? Generalnie z cyklu jestem zadowolony, siła ładnie na plus, sylwetka meeega na plus, kaloryfer na wierzchu. Mam jeszcze takie pytania: 1. Przydałoby się jeszcze zrzucić kilka kg (2-3). Czy na odbloku ujemny bilans to dobry pomysł? 2. Po jakim czasie od końca odbloku można wejść na cykl? 3. Czy jak [...]

Mam jeszcze 2 pytania odnośnie odbloku. Tu mój cykl: Redukcja na prolce aptecznej: 1-2 100mg e4d 3-10 100mg e3d Masa: 11-20 200mg e4d prolka 15-19 meta 10mg ed 15-20 oxa 20mg ed Znów redu: 21-28 500mg prolki/wweek HCG w 6 tyg po 2500j pn i czw w 12 tyg po 2500j śr i sb w 20tyg po 2500j pn i czw Exe 1-28 1/2 tabl e3d Finasteryd 1-28 1,25mg ed Tu [...]

A ja powiem tak:Zamiast zadawać dziecinne pytania-lepiej ułóż dobry trening i diete- i realizuj je sumiennie-to pomoże a ile "złapiesz"-to juz się okaże. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] nastepny kombinator! zajrzyj do tematu: http://www.sfd.pl/5x5_Bill_Star_pytanie-t836170.html teraz tak: ostatnio robiles? wklej i opowiedz o swoich doswiadczeniach. Twoje pytania: ad.1 a co ma z kreatyna wspolnego taka,czy inna forma treningu?NIC! stosujesz suplementy w momencie,w ktorym "na sucho" jestes w stanie budowac sile i mase. [...]

[...] to split) bo wogole zostane pojechany :P chociaz pewne wyniki osiagnolem, az zatrzymalem sie w mijescu i napisalem tutaj i zmniealem na FBW podanby wyzej. Moze i niektore pytania sa glupie ale nie jestem zbyt wielkim znawca i fachowcem cwicze 9 miesiecy troche podkrelslam trohce czytam o treningu suplemanacji i diecie. Uwazam ze lepiej zapytac [...]

[...] ominales ten temat bo napisalem "wl" ) 4. jak wygladaja Twoje barki? jakie masz wyniki w wyciskaniach? albo jakim ciezarem trenujesz? jak wygladal trening barkow (pytania j.w. przy klatce) Przysiad - nie robię, mam jakiś uraz, ogólnie to serie 65 jak już musze. Chociaż wiem, że to chyba najlepsze ćwiczenie na nogi. - owszem, najlepsze [...]

A mógłbyś zdradzić, w jaki sposób określasz maxy dla poszczególnych zakresów znający tylko jeden max? I byłbym wdzięczny, gdybyś mógł odnieść się do mojego ostatniego pytania dotyczącego innych ciężkich aktywności w trakcie trwania jednego cyklu.

Rozumiem, ze za młody itp. Ale moja decyzja została podjeta, wiec liczyłbym na odpowiedzi na moje pytania które zdałem. Wziąłem epi, bo wyczytałem, ze jest mało szkodliwe etc.

dzieki za wieksza ilosc informacji - wazne ze MONITORUJESZ DIETE !!! zadam jeszcze dwa pytania (teraz ) 1. do jakiej sylwetki realistycznie patrzac dazysz ? 2. jakie jest obecne tempo utraty tluszczu ? i sprobuje rozwazyc jedna z opcji jesli celem jest poprawa proporcji miesnie/tluszcz a tempo utraty zaczyna znacznie spadac to zrobilbym tak [...]

Zakładając najgorszy wariant czyli, że źle znosze wysoki poziom estradiolu i będę musiał uruchomić Nolve to dwa pytania: 1. Jakie dawki? 2. Jak bardzo odczuliście (jeśli ktoś stosował) spadek "pompy"? Oczywiście jutro skierowanie i w środę zrobię badania aby mieć 100% pewność ale zastanawiam się jaki mają sens badania skoro ostatnie wykazały [...]

Smoczku widze ze zawartośc forum znasz na wyrywki , nieźle ;) Ja mam tendencje do tycia i musze sie pilnowac szczególnie na redukcji.Autor pytania na podstawie wielu odpowiedzi dojdzie do wniosku czy mozna jesc ten ser czy nie mozna.Dlatego poprostu na moim przykładzie stwierdzam ze ser chudy i zawartosc laktozy NIE NIWELUJE W MOIM PRZYPADKU [...]