pytania

Ok, w takim razie zobaczę najpierw jak pójdzie masa na tej niższej kalorycznie opcji (i tak tej wg. Quazara bym nie upchnął narazie do żołądka), dzięki wielkie s.m.p.a. jak będe miał kolejne pytania to zaczne męczyć, a póki co to wszystko, pozdrawiam:) No i sog Zmieniony przez - daniel0224 w dniu 2011-01-04 16:16:53

nie rozumiem pytania dobrym xódłem białka są roślinny strączkowe jednak ze względu na dużą ilość substancji antyodzywczych nie należy z nimi przesadzać

Musze poczytać o tym FBW bo nie do końca go rozumie, problemy, pytania w dziale już trening. :)

faftaq, co do drugiego pytania, to autorowi raczej sie rozchodzi o to, czy w 1 porcji jakiejs mieszanki substancji (dajmy np. jakis stack przedtreningowy) jest dokladnie ta sama ilosc poszczegolnych skladnikow. Czy za kazdym razem bierzemy dokladnie te sama ilosc poszczegolnych substancji.

[...] sterydow zaczolem kombinowac z dieta, kurczaka zastapilem czerwonym miesem i moja waga (jak i sila) w koncu powoli zaczela isc w gore. Wiem ze troche haotycznie napislalem, ale mam nadzieje ze ten post Ci pomoze. Jak masz jakies pytania to pytaj. Zmieniony przez - UrM8 w dniu 2011-01-04 20:39:16 Zmieniony przez - UrM8 w dniu 2011-01-04 20:40:14

dude1992 masz -w nagrodę - bana, za rozsiewanie tego swojego niecierpiącego zwłoki pytania!

Jeżeli o to chodzi to "trzymam michę" 2x kupiłem kreatynę (na początku 2010r i gdzieś w listopadzie) ale to i tak nie dało mi takich efektów jakich się spodziewałem. Wszystko było git dieta i trening. Myślę że ten etap dyskusji można zakończyć i powrócić do głównego pytania.

chudo jest więc na razie masuj z głową, zadbaj o dietę i porządny trening - wszystko znajdziesz w psotach podwieszonych. Od nas oczekuj odpowiedzi na konkretne pytania, nie "pisania książek". Rozpisz coś, a my poprawimy. pzdr/

Siemka to znowu ja lece na mase i troche się nabawiłem fat-u za dużo ale pod koniec lutego plaznuje ostre spalanie tego badziewia I tu moje pytania Jaka dieta jest najskuteczniejsza wiem że to zależy od organizmu itp ale co poelcasz I jaki spalacz działa cuda hehe co jest warte kupienia ze spalaczy co nie spowoduje utraty masy mięśniowej którą [...]

Pytania prosimy kierować do lekarza .

[...] Wychowania Fizycznego. Nie znam nikogo kto skończył, a nie znalazłem nigdzie na forum jakiś cennych informacji. Napisałeś w poprzednim poście, żebym sprecyzował konkretne pytania. Więc może napisze ci w podpuktach 1.Powróce do kwesti chemi i biologi. To nie chodzi o to że w ogóle nie chce sie uczyć, albo że nauka przychodzi mi ciężko.Problem [...]

dziekuje, jezeli macie jakies pytania treningowe to prosze w dziale cwiczenia dla kobiet... mam nadzieje,ze chociaz w jednym procencie namowie zdjeciami kobietki do cwiczen

A może wpuściłem za szybko sok? PS : Odpiszcie na pytania powyżej

(Odpowiadam na Twoje pytania z wiedzy z postó podwieszonych) Twój organizm potrzebuje w granicach 3000 kcal, obetnij 300 - będzie schodzić to zostaw, jeżeli nie odcinaj stopniowo. W tym czasie naj optymalniej będzie jeśli schudniesz ~9kg. Nie wiem dlaczego w ogóle zrezygnowałeś z kurczaka. Oliwa z oliwek, tran, o3, orzechy - dostarczają dużo [...]

Napisalem ze wczesniej nie trenowalem w ten sposob. Ale teraz chcial bym sprobowac cos nowego - HST I podałem przykladowy plan A o Tym treningu wiem wiem ze nie mam poejcia bo nigdy w ten sposob nie trenowalem NICK: PŁEĆ: m WIEK: 21 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata z paroma krotkimi przerwami ****PARAMTERY [...]

[...] wiadomo ,że będziesz musiał sprawdzić się w obydwóch technikach :).Nie przejmuj się niepowodzeniami w treningach i odległościach bo na początku zawsze tak jest ;) Jeśli masz pytania jakieś to zapraszam :) z chęcią odpowiem lub pomogę :) http://www.youtube.com/watch?v=rfeD7kDOMWo http://www.youtube.com/watch?v=zJImRx3rpW0 Obrotówka [...]

głupie pytania głupie odpowiedzi

No cos za coś, chociaz z ta sylwetka tez bym tak nie przesadzał, kiedys ogladałem olimpiade i kulomioci mieli czasami ładne duże sylwetki:), popatrze u Ciebie i bedziemy cos działać, zawsze to dodatkowa aktywność a na redukcji to jesc cenne:) dzieki za pomoc, bede zaglądał, i zadawał pytania :)

ostatnie pytania: Scorch + tight lub 2x Scorch na caly cykl starczy dawkowanie scorcha zwiększac np co tydzien dobrze rozumuje? ;D soga dalem chyba wszedl dzieki za pomoc

WoW bardzo ciekawe pytania zadajesz, według mnie nie ma różnicy to chyba zależy od składu naszego gainera.