pytania

[...] na siedzaco w plecy i rozeszlo sie w dwie nogi.Ciekawostka ,prawda? Do Marioli; ruchy moje nogą byly b.latwe poniewaz jestem czynnym sportowcem i miesnie mialem przygotowane do zabiegu. Powiem jeszcz raz Lars jest za***isty.Chodze sobie po szpitalu lekko kulejac {bol jest]ale na schody wszedlem raz lewa raz prawa.Macie pytania to walcie

najlepszy spalacz, to ruch i dieta redukcyjna :) zwlaszcza dla zaawansowanego sportowca :) nie wimy jaki masz bf%, ani czy masz diete, nic o treningu. ankieta i dopiero pytania. Poza tym jest mnostwo takich artykulow ----> search :)

pytanie o jakies ciekawe gorskie tereny w szkocji na kilkudniowy wypad, wpisujcie jak macie dobre sprawdzone miejsca.dziex

dołączam się do pytania. spotkałem się z taką samą sytuacją w sklepiepbc na dworcu centralnym w warszawie w zeszłym tygodniu. walą sobie w chvvja

[...] siła idzie w dół i to czuje, jeszcze tylko ten piatek ****************************************************** Obli bardzo dziękuje !!! Przejrzałam trening ... mam małe pytania: 1. Tam gdzie mam pojedyncze ćwiczenia (np. w pierwszy dzień: 1. przysiad) to robie normalnie 5 serii zwiększając ciężar w kazdej serii, aż do max ? tak jak kiedyś? [...]

Witam Mam pytania odnosnie przypraw, a mianowicie czy sa jakies których warto uzywac? czy jakies ktorych nie powinno sie uzywac? czy bardzo pikante jedzenie zle wplywa na nas? wiec ogólnie jak by mi mógł ktos pomuc na ten temat... a sruga strona tematu.. moze sie podzileice jakich wy lubicie uzywac przypraw do waszego kuraka/warzyw/ogólnie do [...]

Co do pytania o wzrost i wiek: 179 cm 20 lat. A co do suplementów to jeszcze jedno pytanie z Mojej strony o jakich suplementach może być mowa przy treningach SW? Pozdrawiam i dziękuje za porady.

[...] no i ukladasz diete, ww wrzuc najlepiej rano i w posilkach okolotreningowych; przed snem twarog i tluszcze, np oliwa z oliwek poczytaj o indeksie glikemicznym jakies pytania to pisz, mozesz tez powzorowac sie na innych tematach http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Zmieniony przez - PHaSeR w dniu [...]

Witam, Mam kilka drobnych pytań co do dawkowania zestawu supli :) Zestaw wygląda następująco: 1) TSE (po tygodniu przejście na SCORCHa) 2) BCAA XTRA 3) resztka CP (175g), później jabłko cm3 5) zma, omega3, vita-min plus 6) białeczko, gainerek (tego raczej użyję w minimalnych ilościach po treningu) Pytania: 1) Jak dawkować BCAA w DT gdy robię [...]

[...] odrazu ze wszystkiego rezygnowac więc poszukaj i poczytaj o tym 2.Możesz już zacząc normalne treningi,proponuje na mase czyli podstawowe ćwiczenia(poczytaj o tym) 3.Jak chcesz zapodać jakieś suple to na początek radze mono kreatynki z białkiem,gainerem 4.Zamiast zadawać odrazu pytania poczytaj na forum! Daj znać za kilka miechów co i jak Pozdro!

no tak jednak 1.5 roku stażu to okres dość mizerny, stąd pytania kolegów o szczegóły stawiałbym na micro z treca lub jabłczan z activlabu i stak - K.O zdr

spalacz sobie daruj co do reszty masz od tego podwieszone posty nastepny temat mozesz zalozyc dopiero po ich przeczytaniu i znalezieniu odpowiedzi na wszystkie zadane pytania Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-05-28 01:38:07

ok. ostatnie pytania 1. jak wykonywac Wnos boczny typu L????? 2. czy Podciaganie lin moge zastapic sztanga podciagana do brody? pozdr

Słaby, akurat co do pytania o powód legitymowania, albo odpowiedzi "to ja chciałbym najpierw zobaczyć panów legitymacje", to często efektem jest "wyjmij wszystko z kieszeni" i grożenie zatrzymaniem na 48. Ale to taki szczegół na marginesie.

[...] + uginanie 3 serie 3) podciąganie na drążku 4 x 10 4) wiosło półsztangą 4 serie 5) ugianie ze sztangą 4 serie + wspięcia oczywiście można go jakoś jeszcze ubogacić Co do pytania o Twój podział 2) w sumie do przyjęcia ale dużo większy objętościowo trening z nogami co odbije się na jego jakości 3) w tym przypadku na każdym treningu pośrednio [...]

[...] Dieta jest od początku ćwiczeń + Olimp Thermo Speed Extreme od 2 miesięcy. Moim celem jest dalsza redukcja bo został już brzuszek lekki(do tej pory -12kg) 170cm/71,5kg Teraz pytania: - czy aerobów nie wydłużyć (jak biegam) do 60 min. - czy nie zwiększyć jeszcze liczby aerobów w tygodniu - jak po redukcji ułożyć trening żeby rozbudować klatkę [...]

pytania dot. samego sprzetu: 1. czy kazde ciezary pasuja do gryfu? (najczesciej spotykam sie z ~28mm), czy tez sa rozne warianty w srednicach i nie mozna kupowac w ciemno 2. jakie gryfy/ciezary polecacie tzn. z jakimis gumami antyposlizgowymi, metalowe, z zaciskami/nakretkami???

oczywiscie są rozne srednice i nie kazdy obciazenie moze pasowac a co do drugiego pytania to chyba obojętne. Wazne zeby bylo Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-05-28 17:16:53

Mym zdaniem też nie, ale na wszelki wypadek dołączam się do pytania.

Braxx Sam wyjdz. Zadajesz denne pytania. Nucz sie czytac. Przydalo by sie troche kultury, a Tobie jej brak. Do nie napisania.