pytania

Troche nie rozumiem pytania... Jeśli jest Ci potrzebne białko wtedy patrzysz na ilosć białka w danym produkcie bo to jest dla Ciebie priorytetem i kupujesz taki produkt który ma na 100g najwięcej białka. Natomiast gdy potrzebujesz więcej węglowodanów albo podobną ilość białek i węglowodanów wtedy zakupujesz sobie, gainera lub bulka. W gainerze [...]

Żadnych spalaczy. Umiesz czytać? I miałem rację, że g**** wiesz o jedzeniu. Więc zacznij od diety i treningów a nie spalacza. I pytania wszystkie zadawaj tu, nie zakładaj kilku tematów.

smak kwestia gustu dlatego zawsze nie lubie odpowiadac na pytania ktory smak lepszy? bo dla kazdego inny.

rafi: dzis pewnie odpowiedza ci jeszcze na pytania i jutro przetestujesz sobie plan. wazne, ze masz poprawiony, lepszy, no i w koncu odiwedza cie wiecej osob co do TSE to dziala na mnie tak, ze jak wezme 20-30min przed treningiem 3tbl to poce sie jak swinia. mam odrobine wiecej energii. w poprzednim tygodniu bralem pare razy i waga nie drgnela [...]

co do planu to głównie kierowałem się wskazówkami z tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 [...]

[...] się że mogłem dołączyć do Trec team-u,jest to dla mnie wielki zaszczyt.Od dzisiaj postaram się spędzać trochę czasu na forum i w miarę możliwości odpowiadać na nurtujące Was pytania.Obecnie szykuje się do Mistrzostw Europy więc musicie mi wybaczyć jak do końca tygodnia nie będę codziennie aktywny,ale zaraz po zawodach obiecuję że będę codziennie [...]

a ja mówię dział odżywianie/suplementacja tam powinieneś kierować pytania ale nie odnośnie dopingu

Nutrifarm dzieki ADRIANUS88 jakies pytania?

Hejka :) widze ze tez robisz allachy. Ja probowalam w zeszlym tyg ale srednio mi wychodizlo. Czujesz dobrze brzuch? Dziwne jest to cw, nie za bardzo wiem jak je robic. Trzymasz dlonie w jednym miejscu czy sciagasz je caly czas? Sorki za chaotyczne pytania, pisze jednym okiem drugie pilnuje roboty :) Pozdrowienia :)

http://lmgtfy.com/?q=Tu+wpisz+pytania. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-11 14:28:35

Jakieś sugestie??Odpowie ktoś na moje pytania?

Dzięki, poczytam trochę najwyżej potem zadam jakieś pytania, jeżeli będę miał jakieś wątpliwości :) :)

[...] Ty mnie tu przed szereg wykopujesz Patrząc na treść pytań moja wiedza raczej się nie przyda a i cierpliwości mi brak Chociaż po namyśle, jeżeli będzie tu jakiś Zielony i pytania będą raczej z dziedziny sportu (SW również) mogę się pokusić o posadkę doradcy, tak więc zgłaszam swoja kandydaturę. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-11 [...]

Mam dwa pytania. 1.Czy odżywkę białkową należy zmieniać.Używam SYSTEM PROTEIN 80 jako uzupełnienie białka w diecie. 2.Stosuje dietę na masę zapotrzebowanie + 200kcal.Mój trening w tej chwili to obwodowy w domowych warunkach,Czytałem że tym systemem nie przybiera się zbytnio na masie.Więc nie wiem czy uwagę zbytnio zwracać na wagę Zmieniony przez - [...]

Ludzie czy Wy macie Mnie za kompletnego *****a? Zdaje sobie całkowicie sprawę z skutków ubocznych które mogą Mnie dotknąć ale jestem pełnoletni i odpowiadam sam za swoje zdrowie a was proszę o rade jak dobrze zastosować metanabol żeby zminimalizować skutki uboczne a nie o rady w stylu ciepłej cioci Jadwigi. Proszę o konkretne odp na moje pytania.

WERSJA POPRAWIONA!! Witam. Mam parę pytań na temat mojego treningu, który za chwilę przedstawię. Chcę na wstępie dodać parę informacji o mnie i ćwiczeniach: O mnie: Wiek: 14 Wzrost: 168cm Waga: ~60kg Staż: Na poważnie dwa miesiące Inne sporty: Lekkoatletyka, biegi sprinterskie Cel do osiągnięcia: Siła oraz sylwetka (ew. masa) Aktualne zdjęcie: [...]

Piątek Brzuch: - http://www.youtube.com/ watch?v=fk_usVg7Fp0 - 2x 15 http://www.youtube.com/ watch?v=q21oUW1M96s Klatka piersiowa: - http://www.100pompek.pl/ - rozpiętki 4x 15 - wyciskanie hantli na płasko 4x 15 Biceps: - 2x 15 powtórzeń, ugięcia ramion ze skrętem w przedramieniu - 2x 15 powtórzeń, z ugięciem ramion "młotkowo" - 2x 10 [...]

Brzuch: - http://www.youtube.com/ watch?v=fk_usVg7Fp0 - 2x 15 http://www.youtube.com/ watch?v=q21oUW1M96s Pytania: 1. Na co właściwie taki trening jest? Sylwetka (rzeźba), siła czy może masa? 2. Czy mogę trenować tę samą partię mięśni co drugi dzień (jak w opisie treningu) skoro czuję się zregenerowany, przynajmniej nie odczuwam zmęczenia i mogę [...]

Jeśli maja tutaj powstać kolejne działy to i tak wątpię żeby pytania trafiały w odpowiednie miejsca. Moim skromnym zdaniem to zły pomysł.

[...] dokładniej i lajcik "Archie Eversole - We Ready" *************************************************** No i mam takie przemyślenia na temat dietki, a zarazem pytania, nie wiem może ktoś zaglądnie i poradzi cokolwiek. Planuję coś takiego : PN - siłownia WT - aeroby / interwały ŚR - siłownia CZW - aeroby PT - siłownia + krótkie [...]