pytania

[...] indywidualną, nie ma ogólnego wzoru. Zawodowi atlici ;) podporządkowują swoje życie pod treningi - nie na odwrót. 7. W tym dziale forum masz podpięte obszerne artykuły z podstawowymi ćwiczeniami wraz z prawidłową techniką. W wolnej chwili możemy rozwinąć bardziej ten temat - na razie proste i konkretne odpowiedzi na Twoje pytania :) Pozdro!

Nom niby tak ale tą rozpiske już kupiłem jakiś czas temu i trenuje na niej juz pare tyg, więc nie będe teraz pisał do niego w tej sprawie, dlatego też założyłem temat żeby was sie poradzić jedynie chodzi mi o to zeby ktos odpowiedział mi na te 4 pytania a resztę już sobie sam ogarnę. dzieki

z tym viktorianem to byl zart , aha jak macie jakies pytania to walcie smialo. pozdrowka.

ziki zle zrozumiałes sens tego pytania nie po to założyłem ten post zeby w zaleznosci od jego wyniku dostosowac swoją fryzure ja tak samo mam włosy na żelu(nie tone ale widac) i bynajmniej nie zamierzam nieczego zmieniac pytam poprostu bo chce wiedziec jak to jest postrzegane przez dziewczyny poza tymn nawet jak 99 kobietom na 100 zel sie nie [...]

sporo też zależy od pulsometru oraz ew. przekłamań. co do właściwego pytania z tematu: przy Hr 160 tłuszcz będzie leciał to prawda ale faktem jest też, że bez odpowiednich zabezpieczeń (antykatabolików) polecą także mięśnie.

[...] dziennie przez te 3 dni w tygodniu? Bo zrumiem, że po zakończeniu Przysiad 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Poręcze 3x max Podciąganie 3x max Mam od nowa zacząć te ćwiczenia, czy może jak skończę to już koniec treningu na jeden dzień ;P Sorry, że takie głupie pytania, ale jestem ciemny jeśli chodzi o takie sprawy. A sog chyba już wszedł :D

Ładnie Karol, nie potrzebujesz rad sam najlepiej wiesz, z czym masz problem. Co do tego posta, to najlepsza jest ignorancja. SOG... Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

Dzieki za info - co do clena - mega fatalnie sie po nim czuje , po slly jest lepiej.Wracajać do pytania wśród wielu opini jest i taka ze propa szybko zapycha i startując dawką 100mg w 4-5 tyg cyklu dawak ta nie będzie wcale efektywna...Zatem czy nie lepiej zacząć od dawki rzedu 50 i dosć do 150-200 w ostatnich tygodniach??i jeszcze ostatia rzecz - [...]

No to chyba wybiorę ten spalacz: Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps A teraz odpowiem na pytania. Przy takim BF to ja bym żadnego spalacza nie brał:-) Ten spalacz będzie pełnił bardziej funkcję dycsypliny - kupiłem za własne pieniądze, więc będę go brał i trzymał dietę i ćwiczenia, a, jeżeli przy tym pomoże mi w odchudzaniu to już w ogóle [...]

to jest lekko zmodyfikowany, jeden z dodanych przez kogoś plan, więc pudło . Czy jest ktoś w stanie odpowiedzieć konkretnie na moje pytania? Trenuje 3 razy w tygodniu. Chcę robić to systemem a/b/a/b... Zmieniony przez - pasel88 w dniu 2012-03-25 22:55:18

uwielbiam takie pytania !!! i juz od razu współczuje tym , ktorzy wezma sie za tłumaczenie autorowi tych sółw o niemoznosci wykonania tej przemiany "wody w wino" pozdrawiam mc

there can be only one.... jak zrobisz 90*5 to masz tylko jedno wyjscie: proba 5 powt na 100kg. jak wyjdzie mniej to koniec cwiczenia na dzis. Pogratuluj sobie rekordu... ps; wiesz gdzie jest miejsce tego pytania?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:tumeczek17 PŁEĆ:męzczyzna WIEK:18 WZROST:174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:15 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Witaminy C nie da sie przedawkowac z tego wzgledu ze nadmiar z orgaznizmu poprostu wysikasz wiec o to sie nie martw. Co do 2 pytania jezeli nie odczuwasz nudnosci zaburzen koordynacji biegunek i nie sikasz co po chwile to znaczy ze nie masz sie czym martwic. Co do gold omega -3 to spokojnie mozesz tyle pic z tego wzgledu ze to tylko omega - 3 [...]

[...] Renata Beger? Sprecyzuj 2) Skoro piszesz w posiłku 1l mleka, to nie mam powodu sądzić, że kłamiesz jakkolwiek głupie by mi się to wydawało. 3) A odpowiedzi na poniższe pytania już Ci udzieliłem Pyt.nr 1 Jak robic mase nie zatłusczając sie do tego stopnia co ja(wiadomka troche pojdzie ale bez przesady) DIETA LOW CARB, UNIKANIE LAKTOZY, [...]

Od pewnego czasu staram się doradzać, ale czasem brak już cierpliwości na pojawiające się po raz tysięczny, te same pytania :O Piszą, że czytają, ale jednak kurde nie czytają :))

jakieś pytania PLACEK POD GIEWONTEM Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

Mam pytanie cwiczysz 3 lata na silowni + plywanie. Widząc twoje zdjecie i pytania to co ty robisz na tej silowni?

@ojczympio - chodzi mi o to że przyrost 7,5cm w pasie to nie jest sam tłuszcz. Gdyby nie rozepchany żołądek w pasie miałbym mniej. Czy ktoś może dać mi odpowiedź na moje pytania?Przecież większość forumowiczów (jak nie wszyscy) trenowali na masę i na pewno spotkali się z problemem rozepchanego żołądka.

[...] wolę zrzucić trochę brzucha na siłowni (nie ma sensu robić kaloryferów, skoro jest bebzon) 2) efektów jeszcze za bardzo nie widać - na siłownie dopiero zacząłem chodzić. biegam ze 2 lata regularnie i jest ok, ale to głównie na kondycję. sensem mojego tematu/pytania jest to czy przez bieganie nie "zniweluję" tego co wyćwiczę na siłowni?