[...] że może być ciężko, to napisz "z tą wagą daruj sobie" albo coś w tym stylu, nie wiem po kiego h... grzyba takie posty, żeby pokazać że jesteś lepszy czy że moje pytania są głupie?? dla mnie to bardzo ważne... 2. A myślałem że zrobicie :/... Tutaj też, bierzesz wszystko dosłownie, jak nie masz info na ten temat to możesz sobie [...]
co do 1 pkt. Bardziej idiotycznego pytania nie mogłeś zadać. Każdy ma takie warunki jakie ma. Piszesz, że przeglądasz tematy związane z boksem od dłuższego czasu, więc powinieneś wiedzieć o tym. Bo na każdym forum znajdzie się 1232312434 osób, które pyta o tą kwestie. Każdej osobie jest wytykana ta głupota. Nie wiem skąd się wzięło u ciebie [...]
[...] 5. Pakujemy się na trening. Do torby, plecaka wkładamy koszulkę, spodenki i buty - na początek mogą być halówki 6. Idziemy tam gdzie wskazał nam pkt.4 i o tej godzinie ktorej tez wskazal nam pkt.4 7. Przedstawiamy się dla trenera, witasz się z innymi ćwiczącymi, zadajesz trenerowi pytania ,które zadałeś tutaj. copyright by pytagoras
"czytałem bardzo duużo, w internecie na tym forum" To mnie trochę wkurzyło bo tak naprawdę g czytałeś. Na większość pytań masz odpowiedź w temacie podwieszonym (widocznym z kosmosu) temacie "najczęściej zadawane pytania" http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t406746.html
[...] chcę się odrazu dowiedzieć, a tak nie jest i nie traktuj mnie jak "innych"... Od razu do jednego worka wszystkich ładujesz, zaraz pewnie będzie "więc po co te pytania", widocznie nie znalazłem dokładnie tego co chciałem w poradnikach, a poza tym poradnik mi nie powie konkretniej, a z człowiekiem można pogadać, dopytać sie... [...]
"zaraz pewnie będzie "więc po co te pytania", widocznie nie znalazłem dokładnie tego co chciałem w poradnikach, a poza tym poradnik mi nie powie konkretniej, a z człowiekiem można pogadać, dopytać sie..." Tak naprawdę to o nic konkretnego nie zapytałeś. Wszystko jest w poradniku. Wytłumaczę sobie twoje zachowanie tym, że nie [...]
chyba prościej sie już nie da tego rozpisać, więc po co te pytania metki bym nie ruszał tylko dokupił wina i zrobił na początek po mostku prop 100 mg co 2 dni to wyjdzie prop ok 6tyg po propie wchodzi enan 250 mg co 3 dni równo z propem tri tren 0.5 cm co 2 dni potem ew podbijesz na 0.6-0.7 jak dokupisz wina to będziesz miał 200 tabsów biorac [...]
co do twojego pierwszego pytania to nie wiem jak tacy ludzie sie fachowo nazywaja ale ja chodzilem do takiej masazystki(zzjmowala medycyna wschodu i takie tam,ale naprawde uczciwa kobieta zadnej sciemy) i ja kiedys na rowerku sie wyrabalem i klatke piersiowa mialem wklesnieta, a jak lekarz pokierowal mnie do niej to po kilku miesiacach mam [...]
tylko problem tkwi w tym ze ja nie potrzebuje oceny diety tylko odpowiedzi na pytania ktore znajduja sie w pierwszym poscie : -mozliwosc zastosowania opisanego treningu sw jako treningu na redukcje t. tluszczowej -posilek przedtreningowy/suplementacja przedtreningowa ktory zniweluje spadek czystego miesnia alles pozdro
[...] Plecy to wszystko do kosza nic tym ani nie zbudujesz ani silowo nie ruszysz 1.Przyciaganie drążka wyciągu górnego do karku12/10/10/8 3.Przyciaganie drążka wyciągu górnego do klatki 12/10/10/8 5.Przyciaganielinki wyciagu dolnego w siadzie plaskim 12/10/10/8 Jak dla mnie plan do całkowitej korekty lub zmiany metodyki , odpowiedz na pytania ??
[...] wyjaśnienia różnicy pomiędzy wyciągiem Otus w wersji Home i Heavy. W wersji Home jest zastosowany profil po którym porusza się ciężar, w wersi Heavy są zamontowane dwie prowadnice na których porusza się ciężar praca dzięki temu jest bardziej płynna. Mam nadzieję że pomogłem udzielająć odpowiedzi na Twoje pytania ;-) Pozdrawiam Stefan Stamirowski
[...] suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie ćwiczyłem dotychczas Co do powyższego pytania, to biegam żeby spalić tłuszcz. Jeśli w waszej opinii powinienem nadal być na redukcji i w tym celu dodatkowo przerzucać złom, to bardzo chętnie.
Twój brzuch w tym momencie nie jest ważny, popraw plan i wróć z ankietą, wtedy możemy coś działać. d. ronie220 Jeśli zadajesz pytanie czym się różni brzuch od klaty to co robisz w dziale dla zaawansowanych? Nie zrozumiałeś pytania autora.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Koledzy wiem że każdy ma swoja opinie ale kłutnia nie pomaga tymbardziej na pewno nie mi. Za miast sie kłucić na moim wątku możę mógł by ktoś mi wkoću odpowiedzieć na nużace mnie pytania aż pytam sie o to samo od kilku juz moich wypowiedzi co? %-)
[...] ma byc zamiast grupy, do ktorej nalezalem w roku szkolnym. to ta sama grupa - z lekka rotacja czlonkow. Jednak kloci sie to troche z tym co dostalem w mailu. Teraz zadam pytania. Odpowiedz prosze tak lub nie : 1)Czy w wakacje poza grupa otwarta prowadzic bedziesz rozwniez grupe zamknieta. Ta ktora ja organizowalem? 2) Jezeli na pierwsze [...]
Śniadanie: 6;00 ???????? Placki owsiane/płatki owsiane Mleko: 300ml ;150/9/15/6 witaminy Orzechy włoskie II Śniadanie: 9;00 Chleb razowy: 200g ;420/12/80/5 Pomidor Ogórek ??????? - jakaś polędwica, lub mięso z kurczaka, indyka Przedtreningowy: 12;00 to samo co na śniadanie, albo zamiast mięsa to twaróg :584kcal/27Białka/82WW/18Tłuszcze 15:00 [...]
[...] i ustatysfakcjonowalo. wiec temat chyba bedzie jeszcze ciagniety do konca samych wakacji. wiec pewnie nie raz nie dwa tutaj wejde i sie usmieje z kilku scenariuszy typu pytania (CZY NA WAKACJE MOZNA PIC-CZY MOGE JESC SLODKIE) a odpowiedzi tych bardziej doswiadczonych beda za***iste typu (ja tam jak zaczalem chlac w piatek to do niedzieli [...]
porada w cyklu
