pytania

ok, rozumiem, dzięki wielkie za pomoc, (soga juz dalem) jednak co chwila przychodza do glowy nowe pytania ;> . 1. Czy przy przykładowo wyciskaniu poziomo mam dodawać 2.5 kg co 2 tygodnie? wiem że to moze zalezec od dnia czy bede sie czul lepiej czy gorzej ale chcialbym tak orientacyjnie znac czestotliwosc w jakiej mam dodawc ciezary( mam tez [...]

strasznie durnowate pytania zadajesz i to juz nawet nie chodzi o brak wiedzy a o brak myslenia, skoro napisali Ci ze musi byc progresja, zeby miesnie sie rozwijaly to po co pytasz czy musi byc progresja w nastepnym cyklu?? jasna sprawa ze musi byc - to podstawa.

NICK: PŁEĆ:m WIEK:23 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER:88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU [...]

[...] Wiem że dużo masz do ogarnięcia, a akurat kumpel napisał szybki poradnik krok po kroku właśnie dla takich ludzi.Jest to coś w stylu krok po kroku. Zapoznaj się i zadawaj pytania. http://www.insomnia.pl/Odchudzanie%2C_redukcja._Poradnik_%25_-t642184.html Co do clena zapytaj autora bo już kilka razy na nim redukował, nuras co ty za głupoty [...]

Pompki na poręczam. Alternatywa to wyciskanie sztangi wąskim uchwytem na skosie w dół... Nie za bardzo rozumiem pytania dot. MC... Jeśli masz wątpliwości do zwykłych MX to polecam Rack Pull http://www.youtube.com/watch?v=yX25JXycqlM 1-2 - jeden obwód 3-4 - dwa obwody 5-6 - trzy obwody 7-8 - cztery obwody Serie? To są obwody... - Początkowo [...]

W artykule knife'a masz odpowiedzi na swoje pytania wystarczy poczytac.

DZieki za pomoc dzisaj wykonalem 1 treing fbw i ma pytania: Jesli chodzi o Uda to ok czasami strzelalo mi kolano czasmi nie.Strzelanie tego kolana z obciazeniem brzmi strasznie ;d Klatka ok Plecy tu mam maly problem Jesli chodzi o drazek to w pierszej seri podciagnelem sie 7 razy w drugie 5 wiecej nie daje rady. Czy zosatwic drazek i robic po tyle [...]

podbijam do tego pytania ;)

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: szinter PŁEĆ: men WIEK: 22 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 72 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 76 OBWÓD [...]

no właśnie nie wiem, tak sie tylko pytam, a na poprzednie pytania znacie odp?

W sumie to po przeczytaniu artykulu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html jestem w stanie odpowiedziec sobie na wszystkie pytania, wiec jezeli ktos ma cos do dodania to chetnie przeczytam, ale nie jest to juz istotne :)

http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html tutaj chłopaki odpowiedzą na Twoje pytania, ew. możesz przejrzeć też gotowe treningi

Jeśli Twoim priorytetem jest SW to ćwicz głównie pod kontem siły lub rzeźby. Mase stawiaj na ostatnim miejscu. Siłe dynamiczną zrobisz głównie na macie i będziesz musiał po prostu trochę więcej uwagi teraz na to poświęcić. Gibkość Ci nie zginie od siłowni, a nawet polepszy, jeśli tylko bedziesz się rozciagał. Nie trenuj na siłowni i SW w jednym [...]

[...] sprzedaży brutto przed promocją stały się cenami promocyjnymi. Dzięki za zwrócenie uwagi ale myślę że bym też to dziś zauważyła ;) Myślę o pierogach i taka wtopa :/ A co do pytania o cenę HM1 i HM2 - do końca stycznia 2011 roku obowiązują ceny które są na Allegro, ponieważ są to niższe ceny promocyjne, na wejście tych dwóch maszyn na rynek Więc [...]

[...] największy posiłek mógłbym rozbić na dwa mniejsze - przed i po treningowe, ale skoro na ćwicze na siłowni tylko codziennie będą areoby to chyba nic sie nie stanie jak wszystko zjem na jeden raz? Międzyczasie 1,5 litra wody niegazowanej z cytryną. Prosze o odpowiedz na pytania i ocene diety. Zmieniony przez - mabiala w dniu 2011-10-13 05:14:09

[...] lubię trenować z kimś ogółem bo lubię być skupiony na treningu na 100 procent a z nim to aż się chce trenować co dziwne u mnie. Bez zbędnego gadania, przerzucanie klamotow, pytania zadaje naprawdę dobre aż miło sie odpowiada. Zawsze miał zacięcie do zajęć za które sie łapał, gra na saksofonie mega, fortepianie do tego od małego sportowo na [...]

dzieki elite na Ciebie zawsze mozna liczyc! Mam jeszcze dwa pytania myslisz ze sam propianate wystarczy czy z czyms go polaczyc i drugie duzo tutaj sprzecznych rzeczy wyczytalem na temat propianate versus enantan. Moze powinienem wziac enantan zeby tak czest sie nie kluc (pamietaj prosze ze to moj pierwszy raz wiec co dwa dni to czesto) Jesli [...]

Ok, zamiast przekąski dam pełnowartościowy posiłek, ale nie z kurczakiem tylko z czymś nieco tańszym. A czy mógłby ktoś odpowiedzieć na moje pytania, które pogrubiłem w pierwszym poście?

[...] obszerne artykuły z podstawowymi ćwiczeniami wraz z prawidłową techniką. W wolnej chwili możemy rozwinąć bardziej ten temat - na razie proste i konkretne odpowiedzi na Twoje pytania :) Pozdro! Mam nowe pytanko, zawodowcy trenują coś w stylu x2 razy siłowo x2 akrobacje x2 wody objętościowe na dynamikę typu skakanie na skrzynie itd w tygodniu? [...]

dzieki wielkie chlopaki zafundowalbym wam po tym sogu ale cos jakos nie mam uprawnien. Cos tam jeszcze zaczaruje i napewno sie odwdziecze. Pewnie jeszcze jakies z***ane pytania bede mial to sie odezwe trymta sie