pytania

[...] niz polski kapral :( Jest pene forum na ktorym dzialaja byli i obecni LEGIONISCI (a nie ci co odpadli) i wszystko wygląda zupełnie inaczej. Ale nie odpowiedzieliście na dwa pytania, a mianowicie: a) Czy według was, legia ma lepsze szkolenie? b) Czy dałoby rade na 6 lat do Francji (zaraz po maturze), potem do kraju, szkoła podoficerska i zasilić [...]

Zmienili nazwę działu na "wróżenie ze zdjęć"? Jak narazie nie, więc proszę sie wstrzymywać od wklejania fotek które nic nie mówią i wcale nikt o nie nie prosił. To co chcesz osiągnąć to Twoja sprawa, a dając zdjęcie każdy może napisać co innego, więc to jest bez sensu. Dawajcie konkretne pytania to i odpowiedzi będą konkretne

Mam pytania o rozgrzewkę Czy jest jakaś strona z tymi fotami w tym poście, czy jeszcze nie dano takich zdjęć? 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. - jak w tył ? 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, [...]

Zawsze mam pytania Więc ile czasu minimum dziennie poświęcić na medytację, żeby odnosiła jakikolwiek skutek? Po jakim czasie zaczynasz coś czuć, bo szczerze mówiąc troche ciężko mi sobie to wyobrazić, jedyne co JA czuje to uczucie że zaraz mi odpadną stopy, bo siedzę na piętach (Nie wątpie, że są inne techniki, ale łatwiej mi skoncentrowac się w [...]

dieta czyli mniej wiecej co i ile?? sory za takie pytania ale jestem zupelnie zielony w tych sprawach :P

Bajek się na oglądałeś a teraz głupie pytania Chcesz mieć taką kamizelke to pytaj w sklepach z zabawkami(8-14lat), chcesz kupic obciążenie zakładane np. na rece czy na nogi to jest w sportowych lub nawet na allegro, kosztuje grosze, waga różne, 1kg,1,5kg np. Kup, załóż na nogi, i cały dzień bądź na nogach to głupoty same wyjdą z głowy

Prosze żebyście poprawili i napisali ile serii i powtórzeń jeżeli można prosić. I jeszcze mam takie pytania: 1.Co na tricepsy(oprócz poręczy/wyciągu bo nie mam)? 2.Co z przedramieniem? 3.Co z brzuchem? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy Tricepsy: - Plecy: - PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE - [...]

[...] na mięśniową Staż:a raczej jego brak Aktywność fizyczna: Kewlar siedzi całymi dniami w domu przed komputerem i namiętnie ściągając filmy dla dorosłych. A teraz mam 2 pytania na które szukałem ale nie znalazłem odpowiedzi. -jakie ćwiczenia wykonywać (na przyrost cz bardziej fit). -jaką dietę do tego zastosować i jakimi suplementami ja [...]

[...] spędził za monitorem by zabiła. Jak mi te ćwiczenia nie będą sprawiać problemu to wtedy ruszę na siłownie. Zatem ten temat jest genialny i czegoś takiego szukałem! Więc dwa pytania jako, że jestem nowy w tym temacie. Wykonałem sobie ten zestawik raz w poniedziałek i efekt był taki, że dopiero wczoraj na wieczór byłem w stanie się poruszać [...]

Prosze żebyście poprawili i napisali ile serii i powtórzeń jeżeli można prosić. I jeszcze mam takie pytania. Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :75 Wzrost :180 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2 miesiące Uprawiane inne sporty :tylko w-f w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :"zwykła [...]

Ok dzieki wielkie w takim razie... jesli mialbym jakies pytania to napisze :P pozdro

Witam! Jem Gainera 2 z Vitalmax'a. Zastanawiam się nad kupnem białka. Wydaje mi się, że jem go trochę mało. Pytania: 1. Czy mogę łączyć gainera z białkiem? 2. Jeśli tak, to w jakich porach mam jeść gainera i białko, w jakich samo białko (na noc?), a w jakich samego gainera? 3. Czy opłaca mi się kupować i gainera i białko? Może wystarczy, że [...]

[...] którzy posiadają napisali a nie przedstawiciele. Tak możesz liczyć na rabat.Jak złożysz zamówienie to dopisz w uwagach "nick twój SFD RABAT" P.s teraz uciekam ale na wszelkie inne pytania chętnie odpowiem jutro Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-28 21:06:06 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-28 21:06:30

poczytaj troche na forum a znajdziesz tam odp na Twoje pytania

http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm http://startingstrength.wikia.com/wiki/The_Starting_Strength_Novice/Beginner_Programs Odpowiedzi na wszystkie pytania. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-28 21:36:13

[...] always translate it? Come on man, put some effort." To jest polskie forum Michale, na anglojęzycznych forach nikt nie jest tak miły by pisać po polsku . Odpowiedzi na pytania Twoje i Stefana udzielę na dniach, teraz niestety praca wzywa . PS. Nie chodzi o leniwość, ale o swobodę wypowiedzi Zmieniony przez - buczah w dniu 2008-11-29 [...]

Zadnych obciaznikow , jeszcze w czasie 30 min... Ludzie skad wy bierzecie takie pomysly.. A jaka ty szybkosc chcesz poprawic ? Chyba chodzi o bieganie bo jakos nie zrozumiale napisales tego posta. W dziale trening pytania i odpowiedzi napisalem wszystko na ten temat

Tej, możecie podać jeszcze te serie i odpowiedzieć na moje pytania?

[...] , itp -Środki szybkosciowo-silowe Uwagi: - Nalezy przestrzegac czasu przerw wypoczynkowych. Oczywiscie jest to ogolny zarys jednostki treningowej. Artykuł zostal napisany przeze mnie w oparciu o książke Jerzego Talagi - Szkolenie Dzieci i Mlodzierzy. Mam nadzieje ze wam troche pomoglem wiec wszelkie pytania prosze kierowac tutaj. Pozdrawiam

adzik123, nie, ten dział nazywa się 'Trening dla początkujących' i jest to post 'TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga'. Nie znalazłem w dziale Odżywki/supl. podobnego postu do zadawania pojedynczych pytań. I po co mam tam śmiecić, zakładając nowego posta, skoro napisałem pojedyncze pytania w poście, który do tego i tylko do tego jest [...]