pytania

[...] 20 min bieżni, szybki marsz przeplatany biegiem x3. Martucca Ruda zaproponowała rozkład: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 jem tak od trzech dni i łatwo mi wchodzi ;-D A teraz pytania :-D 1. Czy taki rozkład bwt ma pozostać i czy mam go mieć w każdy dzień niezależnie czy ćwiczę? w dni bez ćwiczeń będzie mi głowa przeszkadzać by tyle zjeść, co by [...]

"nom oki będe słuchał"- no zrób wreszcie te swoje pomiary i odpowiedz na moje pytania!!! czy tak trudno to zobić, skoro niemsz zapału do zrobienia pomiarów i odpowiedzenia mi na pytania to co tu mówić o zapale do odżywek. Niemusisz nigdzie chodzić by to zrobić, nich Ci ktoś pomoże z tym mierzeniem a waga wystarczy łazienkowa, jak się [...]

[...] bo to nas motywuje lepiej nie jest to tez typowy test, i z tego powodu znalazl sie tutaj, a nie w "Naszych Testach" ci ktorzy zagladaja czesciej sa zorientowani w miare co i jak i nawet odpowiadaja na pytania nic nie poradze na to,ze tyle stron "poleciało" a jak ktoś ma jakieś KONKRETNE pytania,zawsze mozna zapytać pozdro

Wszelkie pytania, sprawy związane z konkursem etc kierujcie proszę pod adres: [email protected] Tam powinniście otrzymać odpowiedź na wszelkie pytania związane z konkursem etc. Pozdr

mam 2 pytania do Wodyn: NALICZYLEM TROCHE WIECEJ... *po martwym ciagu i przysiadach mozna zrobic ławke rzymska tak po 3 serie oraz brzuch?zawsez tak robie,jak przestaje ławke rzymska to spada siła prostownikow co odrazu odczuwam w siadach,ciagach itd!!!! JAK JUZ MUSISZ TO ROB, ALE NIE PRZEKRACZAJ 3 SERII PO 15 POWTORZEN... POZA TYM JAK SADZE TA [...]

Dzisiaj zerówka z histologii lajcik naprawdę był. Pytania najprostsze jakie mogły być np opisać tkankę mięśniową :d Trening udany super energia na treningu. Piątek Klata + przedramiona Klata Wyciskanie sztangi na płaskiej chwyt wąski 4x12 x72,5kg Wyciskanie sztangielek głowa w dol 4x10 x26kg Brama 3x15 Przedramiona uginanie podchwytem nadgarstkow [...]

Skrex widzę że mądra głowa z Ciebie , podziwiam. Może będziesz w stanie mi konkretnie odpowiedzieć na pytania oraz ocenić moją dietę i suplementację. Więc tak , na samym dolę będę miał pytania do was , a dieta i suplementacja wygląda teraz tak : Waga - 80kg 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane zwykłe 100g izolat białka 30g rodzynki 20g orzechy włoskie [...]

Siemka....przegladałem temat ale różnie z odp....Produkt już mam w domu smak trussskawka...Mam pytania 1.czy sa jakies poczatkowe objawy np.sraczka....? 2.Po jakim czasie można zaobserwować efekty...? ..ps.Wiem że pytania mogą u kogoś wywoałac śmiech ale to moja pierwsza odżywka więc prosze o wyrozumiałość...

Chcesz powiedzieć, że taką monotonną i jałową dietę masz codziennie ? Chcesz powiedzieć, że będziesz zadawał wciąż idiotyczne pytania nic nie wnoszące do tematu? Faktycznie - moje pierwsze pytanie dotyczące tego, czy do takiej wagi doszedł bez farmakologii było nie na miejscu, bo każdy kto trenuje (w tym ja) wie ile kg masy mięśniowej da się [...]

[...] miesiąć a potem znow musiałbym wrócic do starej ilości białka. Niebawem powrzucam jakieś filmiki z treningów i jakieś zdjęcia narazie nie mam na to czasu ale za pare dni to sie zmieni. BTW wiem że moje pytania mogą być dość chaotycznie napisane ale jestem strasznie zmęczony dzisiejszym dniem. Zmieniony przez - Pincold w dniu 2011-12-12 23:45:28

[...] czy nie zaszybko ? 2003-06-14 10:46:39 Suplementacja Dylemat 2003-06-13 23:51:50 Suplementacja 5cm w bicepsie i 20kg na klate???? 2003-06-13 22:42:42 Suplementacja Dwa pytania- Spece 2003-06-13 22:29:11 Suplementacja kreatyna+hmb. Co o tym myślicie? 2003-06-13 12:11:06 Suplementacja Rozpiska Suplementacji 2003-06-13 10:23:08 Suplementacja [...]

[...] sobie aeroby, albo może będę biegać i skakać na bungee (czysto teoretycznie . Poczytaj jakieś poradniki o masie o treningu diecie i wskazaniach to przestaniesz zadawać pytania. I powodzenia sam wiem jakim ja byłem opornym użytkownikiem w dziale dieta :).Jak zaczniesz czytać to z czasem Ci przejdzie, po to jest forum żeby Ci inni użytkownicy [...]

Przylaczam sie do pytania eltoro ;)

niestety nie mam pewnosci co do tego pytania, dlatego nie chce na razie nic pisac by nie wprowadzac w blad

tu jest info co do powyższego pytania rozmowa z Filipem na oko za miech można o tym pomyśleć etykiet zostało na 4-6tyg

[...] wiele osób szuka izolatów, ostatnio był nawet temat i gościu szukał izolatu z australii 20kg po 600zl to sa wyjatki moge dac se reke uciac - widzac te tematy ktore sa i te pytania ktore sa masz wpc plusa i econo roznica 8pln co ludzie biora czesciej? myslisz jakby doszlo kolejne 10-15pln - czy wiecej - bo bedzie wiecej niz 5dych - to ile osob [...]

panowie fajnie się z Wami gada ale takie pytania to raczej do BOK oni są bliżej betoniarki my z Tadziem, chłopakami kombinujemy podstawowe składy resztą zajmuje się Filip tj. opakowania, ceny, dodatki itp w BOKu odpowiada Daniel,, który na Filipa 2m od siebie w biurze zatem raczej tam pytajcie o smaki, opakowania itp

takie pytania to kieruj do działu BOK

[...] Jeśli tak to prosze o kontakt 1751757. Jaki trening proponujecie przed pojechaniem do legii by mieć praktycznie pewność dostania sie? Jak wygląda spotkanie z gestapo? Jakie pytania zadają? Czy można wybrać po 4 miesiacach, przed podpisaniem ostatecznego kontraktu na 5 lat swoją specjalizacje, np. strzelaec wyborowy, komandos... ,zeby nie zostac [...]

No a ja cały czas czekam na większe zainteresowanie tematem Choć można się było spodziewać takiego biegu wydarzeń- w końcu to nogi PS. Ludzie nie piszcie do mnie najpierw z pytaniami na gg- przedstawcie swoje pytania tutaj w poście. Ja lub ktoś inny odpowie i inni z tego skorzystają również- po to jest forum Dopiero potem, w razie nieścisłości, [...]