pytania

Tutaj pytania o sfd facebook?bo wygrałem konkurs wysłałem emaila,prosiłem o potwierdzenie ale nikt mi nie potwierdził

Czy może ktoś wyjaśnić mi "łopatologicznie" jak robić Front Squat? Robiłem ost. na siłowni ale strasznie bolały mnie barki bo nie wiem czy dobrze trzymałem tą sztangę... Filmiki, zdjęcia poglądowe wszystko bedzie ok ;) Czym idzie zastąpić dipsy?

[...] preparaty „wzmocnione” wspomnianymi wyżej dodatkami, mogą w istocie zawierać zdecydowanie mniej białka niż nam się wydaje. Opinie użytkowników Zadanie na forum sportowym pytania dotyczącego wyboru białka z pewnością jest rozwiązaniem rozsądnym. Chociaż wybór odżywki to w dużej mierze kwestia gustu, to są produkty zupełnie niewarte uwagi, [...]

Znalazłam wszystkie odpowiedzi na nurtujące mnie pytania :-D Łap SOG'a ;-) BTW, możesz mi podesłać linka do tego drugiego źródła bo widzę tylko gwiazdki %-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-01-22 07:15:11

[...] podejście "chcesz, pomocy, zapisz się na trening personalny" , spotkamy w klubie arcy sympatyczną ekipę trenerów którzy bez problemu pomogą nam podczas treningów i odpowiedzą na zadane pytania. Niewątpliwie jest to klub w którym każdy poczuje się jak u siebie, lecz żeby się o tym przekonać należy się tam wybrać i sprawdzić to osobiście.

[...] maila to prześlę Ci ofertę na ten zestaw z 5% rabatem. Jeżeli chodzi o sam atlas jak i element HZ9 klienci którzy kupili u nas taki zestaw są bardzo zadowoleni. http://www.sfd.pl/Recenzja_Kelton_wyci%C4%85g_HEAVY_Python_HW7_%2B_Dr%C4%85%C5%BCki-t616355.html Jeżeli miałbyś jakieś pytania chętnie na nie odpowiem. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Ponawiam pytania Co myślicie o smalcu własnej roboty? Jest ok? I takie produkty jak przetwory owocowe własnej roboty i warzywa np. papryka marynowana też własnej roboty? I jeszcze jedno, czy trening po śniadaniu (owsiane, migdały, jogurt, owoce, białko) będzie ok? Czy lepiej zastąpić to mięchem i innym źródłem węgli?

Witaj Karolu. Mam pytania odnosinie diety . Chciał bym sie doradzic w sprawie diety pisałem tez o trening ale juz mam dobry trening wiec prosze o to diete. Moj cel to masa. Mója Dieta wyglonda tak: 1 posiłek. 100g płatki owsiane i 2 jajka całe(30 minut wczesniej kreatyna) 2 posiłek 4 kamapki z serem zółtym 3 posiłek gainer 4 posiłek [...]

No dobrze , tylko lipka z tym ze jak sie wytne to znow musze teraz zredukowac z 8 kg , to bede wygladał jak zoombie :D chyba ze bym teraz np przez 2 miechy przymasowac chociaż ze 2-3 kg miesa tak do 75 kg i wtedy zredukowal sie do 68 hmm? a znajdzie sie ktos kto odpowie mi na pytania?

Ale po co puchnąć jak moim celem jest "FIT" :D. Póki co zrobię ATD e3d. Co do drugiego pytania, na deficycie kcal ilość enana ma jakieś znaczenie? Lece teraz 250mg e4d i się zastanawiam skoro i tak działa tylko antykatablicznie, bo wiadomo na mniejszych kaloriach nie urosnę to jest sens dawać takie dawki? Jak nie to da radę to teraz zmniejszyć czy [...]

pojedynccze pytania zadajemy w odpowiednim temacie.

[...] niemniej jednak jeden z planów 5 lub 6 etap i jedziesz http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html tak tak trenujesz już rok ale poziom wytrenowania jest mniejszy niż ten rok dlatego radze etap jeden zapoznać się i zastosować i jeden z ww planów... pytania? odpowiedzi? powodzenia. bierz i idz pakować porządnie!!!

Siemka wszystkim ;) Mam jeszcze jakies wątpliwosci co do mojego treningu zywienia i wgl. Moj staz to..5-6 miesiecy,silownia domowa (laweczka gryf prosty,lamany ,2 hantle no i obciazenie 90 kg).Mam 15 lat,w maju 16. waze 65 kg,wzrost 174 cm ;) Do rzeczy ;) zacznę o cwiczeniach. Czy 2 cwiczenia na daną partie miesni wystarczą? powiedzmy ze biceps [...]

To jest obciazenie robocze a diety nie mam ale jem z nadwyzka kcal i do tego dobrze bo rozne serki dzemy i jajka itp to jak z odpowiedziami na moje pytania?

hmm nie sprecyzowałem pytania przez co nie wiem czego dotyczy twoja odpowiedz:) Pytałem o liczbę serii w ćwiczeniu i myślę że Ty też tak to zrozumiałeś ale dla pewności weźmy pod lupę pierwszy dzień czyli plecy: Martwy 4 serie 10p drązek 4 serie maks wiosło jednorącz 4 serie 12 szrugsy 4 serie 10/12 tak?:) Zmieniony przez - BBartek18 w dniu [...]

Ale chodzi o to,że gdyby ktoś miał jakieś dodatkowe pytania to dopowiem,bo nie wiem co więcej dopisać.

[...] ale dostalem wiadomosc ze jutro rano ma byc pelna rzetelna odpowiedz takze czekamy, bo ja zawsze bylem przekonany ze odzywy olimpu to dobra jakosc bez ciecia w hu... a pytania zrodzily sie poprostu z ciekawosci, czym ja sie faszeruje tak naprawde jeden kolega mi nagadal ze sie truje odzywkami a to z chin surowce gowno warte, zmielone flaki [...]

z tych dwóch brałbym Mass Activatora.. odp.na moje pytania z poprzedniego posta odnosnie diety ;-)

[...] Obecnie staram sie jeść 1200 kcal ale ostatnio dieta mi wgl nie idzie, jem troche słodyczy i czasem nie liczę już kalorii, a potem żałuję że znowu skopałam dietę. Mam 2 pytania: 1. Jak ćwiczyć by nie wyrobić mięśni (mam już trochę mięśni i nie chcę więcej, zwłaszcza łydki, gdy stanę na palcach widać mięśień brzuchaty i ten po zewnętrznej [...]

[...] Obecnie staram sie jeść 1200 kcal ale ostatnio dieta mi wgl nie idzie, jem troche słodyczy i czasem nie liczę już kalorii, a potem żałuję że znowu skopałam dietę. Mam 2 pytania: 1. Jak ćwiczyć by nie wyrobić mięśni (mam już trochę mięśni i nie chcę więcej, zwłaszcza łydki, gdy stanę na palcach widać mięśień brzuchaty i ten po zewnętrznej [...]