pytania

jest. zebys nie zadawal pytania w przuyszlosci, sypie sie jej 2 z gorka, albo 4 plaskie. pzdr

ja powiem tak hmb nie probowalem a co do 2 pytania to ja bym sie kierowal brakami w diecie i od tego uzaleznial co ewentualnie dokupic jesli brakuje bialka np. ostrowia jesli brakuje wegli to np. gain bolic a na pewno dokupilbym jakies witaminy i omege 3 pozdro

A co do mojego pytania to mięśnie mi raczej dość wolno rosną, a po kreatynie chyba znacznie szybciej idzie?

[...] napastnika - techniki walki nożem i pałką teleskopową - szkolenie z zakresu pomocy przedmedycznej (teoria i warsztaty praktyczne) - rany cięte i postrzały. Zgłoszenia i pytania prosimy wysyłać na adres [email protected] adres e-mail jest ukrywany przed spamerami, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce, by go zobaczyć lub do swoich [...]

mam juz doswiadczenie (małe) z saa. maly staz ale jak to zazwyczaj bywa od razu sie łapie za saa bez jakielkolwiek wiedzy. teraz zaluje ze nie jechalem na suplach ale bylo minelo. co do pytania to pytam czy polaczenie srodkow jak w temacie jest ok. czy jest w miare bezpieczne

Mam kolejne 2 pytania: 1. Czy ten wzór z postu ellisa (chodzi mi o ten bardziej skomplikowany) wylicza tylko podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czy też od razu uwzględnia kalorie które nalaży wliczyć przy diecie na masę? Tzn. czy do wyniku obliczonego z wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT trzeba jeszcze dodać + 500 kcal, czy już nic nie [...]

unoszenie bokiem> do 45stopni ?? MOZE BYC NAWET 60... http://www.sfd.pl/temat304804/ wyciskanie> sztangierkami do jakiego poziomu? szubka glowy uszu czy na maxa w dol? JAKO ZE CIEZAR JEST NA TYLE MALY BY ROBIC BOCZNE UNOSZENIE ROB PELNE... CHYBA ZE NIE DAJESZ RADY.. unoszenie bokiem w opadzie> jaki zakres ruchu? [...]

[...] "Nie czytalem regulaminu ale z tego co mi wiadomo, znajduje sie tam cos takiego, ze mod'a obowiazkiem jest odpowiadanie na pytania userow. Pewnie mocno to splycilem, ale zaraz ide na silke wiec nie mam czasu sie rozpisac. " Ano własnie - wymagać od modów należy jak najwięcej - przyznając [...]

[...] "Nie czytalem regulaminu ale z tego co mi wiadomo, znajduje sie tam cos takiego, ze mod'a obowiazkiem jest odpowiadanie na pytania userow. Pewnie mocno to splycilem, ale zaraz ide na silke wiec nie mam czasu sie rozpisac. " Ano własnie - wymagać od modów należy jak najwięcej - przyznając [...]

Dokladam sie do pytania. dlaczego cynk w ZMA sie blokuje z wapniem a w chela-min wchlania znakomicie z wapniem?

ostrzeżenia dla wszystkich , których wypowiedzi zostały skasowane wszelkie pytania tu http://www.sfd.pl/Pytania_do_moderator%C3%B3w_i_weryfikator%C3%B3w_TU%21-t248383.html nie masz nic ciekawego do napisania - to nie pisz kolejny spam w tym temacie, jako iż jest to temat konkursowy,będzie nagrodzony specjalnym upominkiem Zmieniony przez - [...]

j/w prawidlowe stworzenie pytania to polowa sukcesu pzdr

ja mam 2 pytania co do trening flexa po pierwsze chcialbym sie dowiedziec ile czasu powinny trwac przerwy pomiedzy seriami a po drugi moze mi ktos odpowiedziec jak wygladaja cwiczenietrzecie i czwarte to czwarte to tak wygladaja jak pierwsze cwiczenie w ABS 8 minute?a trzecie jak?aha i te podnosze nia nog w zwisie to maja byc przy drabinkach zeby [...]

Capus, ale ja wypowiedz Wilka odebralem jako taka, ze on w ogole nie musi tlumaczyc sie uzytkownikom i odpowiadac na ich pytania. To, że często "tłumaczymy się" Użytkwnikom, to nasza dobra wola. Regulamin tego nie przewiduje. Przypatrz sie jego slowom i powiedz, czy nie mialem prawa jej tak odebrac? Nie wspomnial tam, ze chodzi o [...]

Sorry ze nie dalem wypisu z tre barkow i trica bo strasznie mam malo czasu , praca szkola , dopiero teraz do domu wrocilem i poznym wieczorem uzupelnie braki i odpowiem na wasze pytania.

Poczytaj trochę atlas najpierw a potem zadawaj pytania Atlas - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

ogolnie tak, o to chodzi. po co zadajesz dwa takie same pytania?

http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html przeczytaj i pytania sie wyjasnia. na przyszlosc edytuj posty.

[...] 75,41 g - węglowodany 387,14 g - kalorie 2678,00 kcal Udział procentowy - białko 2,05 g/kg - tłuszcz 1,07 g/kg - węglowodany 5,53 g/kg - kalorie 38,25 kcal/kg a co do pytania o oliwe.Lepiej nie rezygnowac z niej,bo oliwa to skladnik naprawde niezastapiony i warto wydac te pare zł wiecej,a ja kupic. Nie jest to taki duzy wydatek biorąc pod [...]

Jestem z Łomży, mieszkalem tam do 16 tego roku zycia, ale takei pytania to na priva PLISSSS