Nie mam zbyt wielkiej wiedzy na temat siłowni, a nurtują mnie 2 pytania na ten temat: 1. Jak lepiej ćwiczyć na masę więcej powtórzeń przy mniejszym obciążeniu czy mniej powtórzeń na większym obciążeniu 2. Czy picie wody podczas treningu przyśpiesza przyrost masy? Z tymi dwoma stwierdzeniami się ostatnio spotkałem ale od osób nie za bardzo [...]
[...] to Tobie przede wszystkim zależy na swoim zdrowiu i wygladzie. Jak Saida zauważyła, tu jest pełno informacji i o odchudzaniu i o ćwiczeniach jak przeczytasz i będziesz miała pytania w tym temacie, uzyskasz konkretne odpowiedzi. Ale przedstawiłaś coś co w/g norm osób uprawiających sport jest nie do przyjęcia, nie oczekuj ze znajdzie sie ktoś kto [...]
Witam chciałem zrzucić 7 kg. Przeczytałem przyklejone tematy i chciałem jakąś dobrą dietę wogóle nie mam pojęcia o białkach czy tłuszczach. Tak więc skopiowałem z działu fitness temat i powiem wam do czego nie mam dostępu a wy odpowiedzie mi czym moglbym to zastąpić. "Pytania jakie się rodzą to jak może wyglądać przykładowy jadłospis na takiej [...]
[...] litr herbaty lub innego napoju liczy się jak połowa 0,5 litra wody)Nie chcesz sie zalać woda...co ty piszesz.Jak ktos tobie radzi żebyś pił jak czujesz pragnienie (czyli organizm jest odwodniony) to go nie słuchaj. edit co do pytania to tak ma mięśnie 70-80% składaja sie z wody! Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-10-02 15:45:53
[...] mnie oświecił w końcu ty tu jesteś znawcą nie? Problem w tym że ty to odbierasz jako próbę podważenia twojego autorytetu i typowo zaczynasz wjeżdżać na osobę. Widzisz moje pytania nie są powierzchowne (bo zawsze sprecyzowane), za to twoje odpowiedzi i zarzuty jak najbardziej. Jeżeli masz mi coś do zarzucenia to chyba nie powinienem zastanawiać [...]
[...] - otrzymales rzeczowe odpowiedzi, a jesli Cie nie zadawalają - to jest to Twoj problem. Jesli faktycznie chcialbys sie czegos ode mnie dowiedzieć - to po prostu zadawalbys pytania, oszczedzajac mi i sobie sarkastycznych podsumowan. Siedzialem w temacie gdy Ty byles jeszcze małą dziewczynką i bawiłes się lalkami, więc nie przeginaj z ocenianiem [...]
[...] stosowaniu organizm wraca do wytwarzania takiej samej dawki tescia jak przedtem czy przyzwyczajony do sztucznych stymulantów nie zacznie produkować go mniej? Może komus te pytania wydadzą sie banalne, ale jeśli chodzi o te środki to jestem kompletnie zielony :/ może ktos jednak znajdzie chwilke czasu by na nie odpowiedzieć...z góry dzięki, [...]
Bylem na pierwszym treningu i same pozytywne odczucia mam :), zostaje przy kick boxingu. A tak tylko dla pytania, mozna by bylo polaczyc trenowanie caporeiry i kicka? np pon-caporeira wt- kickboxing czw - kickboxing pt-caporeira Czy byly by jakies powody ktore uniemozliwiaja trenowanie tych 2 rzeczy naraz? ;)
A czy 40 w lapie i 112 na klatke to wykladnik wiedzy, poziomu zaawansowania? bez zartow tutaj. 22serie na klatke = glupota, 14s na bica, daleko na tym nie zajdzie. A co do pytania to ilosc seri i powt, nie ma zadnej zasady, sa tylko ogolne regulki, te ilosci dopasowuje sie pod cel treningowy i konkrenty cel, nie da sie inaczej, bo nie ma sensu.
co to za pytania wogole Mozna czemu nie ? Mozna tez grac w pilke i plywac na basenie bez silki ale o cos Ci konkretnie chodzi czy tak sobie wymyslalasz polaczenia ?
cześc mam kilka pytań zanim ułoże sobie plan na siłe za odp bede wdzięczny a wię 1.Ile cwiczeń na jedną partie mięśni naklepiej wykonywac w ciągu jednego treningu ?? 2.ile stosowac seri i powtórzeń?? 3.w jaki sposób wykonywac ruch szybko czy wolno z techniką? 4.ciężar zwiększac co serie czy co tydzień?? z góry jescze raz dzieki za odp
no ale mam dietę. zadnych braków nie mam a nawet jesli sie mylę to mass xxl powinien w pelni je zneutralizowac. jeszcze raz prosze o sugestie dotyczące mojego pytania.
1. Mięsień jak się kończy noga, biodro... i nie wiem jak się nazywa i jak go ćwiczyć 2. Czy ćwiczyć brzuch, dotychczas tego nie robiłem bo i tak mam krate wynikającą z braku masy, ale chce mieć lepszą i czy dla takich jak ja jest jakis plan ( podajcie nazwe, juz nie oczekuje zebyscie mi rozpisali ) bo nie jestem gruby i nie potrzebuje zrzucic [...]
zaczynam nastepujacy cykl: enathan/deca/meta -2 miesieczny, moje pytanko - czy starczy sam Clomid na odblok, czy przy dece trzeba by dorzucic Nolvadex? jakie dawkowanie przy zestawieniu: enanthan - 15x1ml, deca - 15x2ml, meta - 200x5mg. Prosze tylko o wypowiedzi konkretnie na zadane pytania. THX
[...] interpretujesz to w prostacki sposób to już twoja sprawa) Mam ci zadać konkretne pytanie bo sam nie wiesz na co odpowiadać? - co do tego czy udzieliłem Ci odpowiedzi na pytania, to może przypomnę swoje wlasne slowa, bo chyba umknęły one faktycznie Twojej uwadze: Twoj organizm nie udopornil sie na kreatynę, tylko popełniłes jakis błąd, byc [...]
[...] kwestia czasu). Przeglądając tematy doszłam do wniosku, że niezłym pomysłem byłoby wprowadzenie treningu HIIT i treningu obwodowego (jako, że jestem początkująca) - tu więc pytania - co, jak, jak długo i w jakiej kolejności. O ile to możliwe, wolałabym nie rezygnować z tej godziny codziennego biegania (czysta frajda i kilkaset kalorii mniej). [...]
[...] w bardzo dobrej rozdzielczości - 37 motywów do Nokii 6500 Slide - 38 animowanych wygaszaczy ekranu Cena 550zł. Możliwość wystawienia na Allegro lub odbiór osobisty. Koszt wysyłki ubezpieczonej 25zł. Wszelkie pytania na forum lub gg: 7721811 Zmieniony przez - Krisu w dniu 2008-10-03 13:04:59 Zmieniony przez - Krisu w dniu 2008-10-03 13:06:58
[...] tylko deczko wiekszy, to nie ma problemu przeciez na zdjeciu z 1szej strony jest jim wendler w szczytowej formie masowej. to juz jest przesada zreszta ten kolezka na pytania "jak sie przypakowac?" odpowiedzial zartobliwie "chcesz poznac sekret? mleko i meta" o tu: http://www.youtube.com/watch?v=ggiC8F7z2Ls tylko [...]
Kickboxing - początkujący, pytania
