pytania

[...] mnie kumple jeżdzą. Natomiast ja posiadam dużą wiedzę na ten temat i jka wyczaję nowe sv to pobieram i oglądam. Zresztą w ****u ich jest. Do deskorolki można chyba zaliczyć fingerboarding więc ja na tym jeżdzę:P A Ty? Zreszta tu na forum ktoś miał pytania związane z deską to odpowiadałem. Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-05 21:00:15

WIem ze ja nienatemat ale niechce niepotrzeebniezakladac nowego tamatu do pojedynczego pytania wiec kolega wybaczy:D a wiec tak mam 16 lat chce grac w pilke nie tam jakas kariera ale chce poczuc sie w zespole i takie tam przygody z tyz zwiazane i tam ja mam obecnie zdeka:( nadwagi i mam takie pytanie czy dobrym wyjsciem bedzie odlozyc na jakis [...]

w blogu takie pytania zadawaj http://www.sfd.pl/temat306534/

Najgorsza tandeta jaka tylko jest, co do pytania to wlasnie po to jest ten bubel.

"Najgorsza tandeta jaka tylko jest, co do pytania to wlasnie po to jest ten bubel. " Zgadzam się w 101%. Lepiej dołożyć stówę czy tam ile i mieć spokój. pozd333r.

[...] jak wyglądam i tyle. Nowy cel to siła (dokładniej przysiad, podciąganie i pompki) Mój nowy trening: 1.Przysiad 10 10 10 10 2.Podciąganie na drązku z obciążeniem 5 5 5 5 3.Pompki z obciążeniem 12 12 12 12 +dodatkowe ćwiczenie zgodnie z dniem (pon.-bic, śr.-barki, pt.-łydki) Na początku 2-3 tyg. jako plan ACT, następnie FBW. Jakieś pytania?

Co do przerw, to nie ma ściśle okreslonego czasu trwania odpoczynku. Ja czasem i 3-4 minutowe mam przerwy. Ale takie jak Ty dałeś w przybliżeniu mogą byc. Wiadomo, że nie będziesz co do sekundy stosował sie do tego. Co do pierwszego pytania to myślę, że tak.

Witam, Chciałem prosić forumowiczów o ocenę planu treningowego ułożonego na podstawie artykułów o ACT zamieszczonych na forum oraz w intrnecie. Wszystko zostało uzupełnione tzw. ćwiczeniami ogólnorozwojowymi. Dodatkowo mam kilka pytań, które zamieszczam na końcu (zaraz po opisie treningu). Częstotliwość ACT: 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, [...]

Witam wszystkich, nie moge wpisac postu w trening- pytania i odpowiedzi wiec postanowilem zalozyc nowy temat. Sprawa wyglada nastepujaco, potrzebuje ostrego treningu indywidualnego na 20 dni. Obecnie przebywam w Anglii, gralem tutaj w pilke w jednej z druzyn mlodziezowych jednak z pewnych przyczyn zostalem wydalony z druzyny co mnie strasznie [...]

Siemanko! Sory jeśli to juz to było napisane ale tego nie zobaczyłemMam pytanie ćwicze 3 miesiace mam 16 lat wzrost 187cm waga 65 kg i to właśnie problem przeszłem na diete 3 tygodniową makarony,ryz itp. i cos kiepsko mi idzie te tycie .I mam pytania kiedy moge zacząć brać kreatyne ile cykli?ile razy dziennie tzn.gram?Pozdro.

Siemanko! Sory jeśli to juz to było napisane ale tego nie zobaczyłemMam pytanie ćwicze 3 miesiace mam 16 lat wzrost 187cm waga 65 kg i to właśnie problem przeszłem na diete 3 tygodniową makarony,ryz itp. i cos kiepsko mi idzie te tycie .I mam pytania kiedy moge zacząć brać kreatyne ile cykli?ile razy dziennie tzn.gram?Pozdro.

ja zdam za 1 jestem zbyt ambitny ale co 47 sekund? na wszystkie pytania?

wlasnie leci konferencja na tvn24 juz slysze Koltonia 3 konkretne pytania, ciekawe, jak sie Leo wywinie

[...] dniach i dopiero poszlam znienic kolczyk na krotszy po 2 tyg od przebicia. w trakcie tej calej "akcji" przez 2 tyg polecam wypulkiwanie szalwia 3-4 razy dziennie i dentoseptem (ja wypulkiwalam po kazdym posilku) jezeli jeszcze macie pytania to prosze o kontakt 5848019.odpowiemy na kazde pytanie (ja i pryjaciolka z kolczykiem w pepku)

Mam durne pytania, wiem sfd rządzi się własnymi prawami, ale pytam się w imieniu kumpla - a w zasadzie po to by go raz o******lić, a dwa pomóc. Poczytałem troche o mass drolu z kilosports i chciałbym żebyście coś doradzili. Mam kumpla (21 lat) nie widziałem go całe wakacje. Koleś miał zerowy staż na siłowni, zaczął od lipca i odrazu przywalił [...]

Witam... hmm... moze najpierw opisze dotychczasową przygodę z siłownią... Cwiczylem okolo 6 miesiecy ( bardzo nie regularnie - choroby, boisko, lenistwo i tego typu wymowki) potem nastapila przerwa okolo 4 miesiecy az do przed przed przed wczoraj! zaczalem spowrotem cwiczyc bylem juz 2 razy na silowni po przerwie robilem treningi ogolnorozwojowe [...]

[...] treningowy + dieta na masę. Póki co wszystko jest super ale...lubię od czasu do czasu pograć w piłkę nożną na hali. Trening act mam rozłożony na pon., wt., śr. i mam dwa pytania: 1. Czy w dni wolne od treningu mogę sobie spokojnie iść na hale pograć? 2. Jeśli trening zrobię wcześniej ( normalnie o 18 )i co za tym idzie zjem wcześniej posiłek [...]

no to twojego kumpla trzeba przedstawic trenerowi kadry narodowej, albo jakiemuś z nią związanemu "łowcy talentow" a co do pytania jakie zadałes to sam po wnikliwej analizie napewno dojdziesz, że jest ono wiecej do wróżki czy jasnowidza niż do nas

Witam .. Sry jak npisalem tego posta w tym miejscu .. wybaczcie.. mam takie pytanko pewnie tego pytania nie bylo jeszcze .. ale no coz: czy jeżeli schudnę pare kilo ( albo nawet 10 kilo) to czy stałbym sie szybszy ?? gram w kosza i bardzo jeste ciekaw poiewaz koledzy za mna i tak nie nadazaj ale chcialbym byc bardziej szybsy .. Moje Info : Lat - [...]

wysusza to tylko epi ostatnio ci wszystko tlumaczylem to zadales te same pytania w topicu w dopingu i dostales ta sama odpowiedz ja cie nie namawiam, tylko co chwile mowisz zekupujesz PH czy SAA a w koncu wybierasz suplementy sam sie musisz zdecydowac, bo widze ze mam metlik w glowie jak w burdelu