pytania

no mam mieszane uczucia co do trudnosci tego pytania. Nie chodzi o to ze marudzę, ale myślę, że mogę sie wypowiedziec. Ktoś trenuje zapasy wie, kto nie trenowal to marne szanse :P

podbijam, aktualne, pytania proszę na maila [email protected]

Diety nie licze ale staram sie jesc zdrowiej czytalem troche o tym co jesc itd. Nie stworzylem tego tematu po to żeby pisać o diecie tylko zadałem konkretne pytania i oczekuje na nie odpowiedzi

Rabi nawet nie spamuje tylko wyczekuje pytania %-)

Dzieki zapomoc :) Mam jeszcze pytania, jesli moge ... Czy aminokwasy wliczac do białka (dni CKD) ? Kupiłem oslonke na watrobe esseliv, tez wliczac by nie przkroczyc 20g W ? Miód rozumiem ze moge do sniadania w sobote (2 dzien ladowania) (Fruktoza) ? Mowisz bialko zwierzece. czyli w tym układzie bede kopot, bo wszystki produkty o niskim IG [...]

Dodaję również jeszcze test naszych lawek rowniez wytrzymują 500Kg http://www.youtube.com/watch?v=V3Tq6wVygss Ja sam osobioście równiez posiadam sprzęt z Kelton'a jak masz jakieś pytania to pisz śmiało :-)

prosze o skasowanie bo niepotrzebnie dalem nowy temat, pytanie zadane w POJEDYNCZE PYTANIA VOL 12. sorry za problem

Panowie mam pytania w sprawie posiłków przedtreningowego i potreningowego: Czy dobrą opcją (taką teraz stosuje) jest zjedzenie na 1-1,5 h przed treningiem ryżu z tuńczykiem (ilość ryżu zależna od zapotrzebowania kcal w diecie, teraz zwiekszylem do 2 torebek bo nie mam gdzie tego już dać). na 15 min przed koncem treningu daje carbo+wpc. a godzinka [...]

Panowie mam pytania w sprawie posiłków przedtreningowego i potreningowego: Czy dobrą opcją (taką teraz stosuje) jest zjedzenie na 1-1,5 h przed treningiem ryżu z tuńczykiem (ilość ryżu zależna od zapotrzebowania kcal w diecie, teraz zwiekszylem do 2 torebek bo nie mam gdzie tego już dać). na 15 min przed koncem treningu daje carbo+wpc. a godzinka [...]

[...] cukier w normie ciśnienie ok. 140/100, nerki czyste, serce OK, PSA - OK reszta stosowna do wieku. Nie zażywam żadnych lekarstw i na nic innego się nie skarżę. Uprzedzę pytania w stylu, czy na lekarza mi szkoda ? Do lekarza to ja i tak pójdę, jednak nauczony doświadczeniem wiem że,często ich wiedza jest wyłącznie podręcznikowa i rzadko [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kirian110 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

Witam mam pytania, kupilem kreatyne , l-glutamine, amino 6800 i vita-min i prosze o pomoc jak to stosowac i czy wogole takie połączenie ma sens w polepszeniu masy miescniowej. waze 80 kg , 180 wzrostu, 21 lat, 3x trening kickboxing, 2x silownia w tyygodniu proszę o pomoc

Oks, anknieta już jest. Czy plan przeładowany? To chyba zależy od organizmu, tak jak ja powiedziałem z regeneracją u mnie nie ma problemu, sporo śpię, odżywiam się prawidłowo, suplementacje stosuję.. jeżeli czuję ,że dosyć mam na jakąś partię to po prostu kończę:) Chciałbym aby wypowiedziało się więcej osób nt tego treningu jak i diety.. czy taki [...]

[...] że trzeba bliżej przyjrzeć się swoim barkom i ocenić dokładnie, jaka ich część potrzebuje najwięcej pracy. http://www.youtube.com/watch?v=5bXPHKJxvfw Rich odpowiada na osobiste pytania związane z kobietami. http://www.youtube.com/watch?v=3iUgFDP7EBs SUPERMUTANT opowiada o kulturystyce w jego życiu: http://www.youtube.com/watch?v=lFlMmDTYrWg

Witam mam pytania, kupilem kreatyne , l-glutamine, amino 6800 i vita-min i prosze o pomoc jak to stosowac i czy wogole takie połączenie ma sens w polepszeniu masy miescniowej. waze 80 kg , 180 wzrostu, 21 lat, 3x trening kickboxing, 2x silownia w tyygodniu proszę o pomoc

Zadajesz mi pytania jakbym dopiero zaczynał na siłownie chodzić %-) Chodzi mi tylko czy ten zestaw w tej cenie jest ok, czy jest opcja kupić coś lepszego? Tak jak mówię od dawna nie przeglądam odżywek.

tu nigdzie pytania nie było, stwierdzenie.

nie moge znalesc pytania tylko na jedna rzecz czy mozna proszek z tabs rozrabiac z woda i tak brac ..

[...] zawody udokumentować na foto i video.... badania antydopingowe-wzrasta znacznie koszt imprezy,potrzebe sa wtedy też inne rozwiązania w regulaminach federacji i zawodów. Ogólnie-co ciekawe-fedracje robiace badania antydopingowe majaprzeważnie wyższe rekordy niż te bez badań..:) Stawia to wg mnie sens tych badań pod dużym znakiem zapytania...

http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html w szczególności: Rozciąganie, dynamika : http://www.sfd.pl/%5B_F_A_Q_%5D_Najcz%C4%99stsze_pytania_dotycz%C4%85ce_rozci%C4%85gania_!-t432096.html - Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania by Marcin_VB [...]