pytania

HEHE ja na rzece łowie leszcza na koszyczek z zanętą i na chaczyku białe robaki z 2-3 szt. A co do twojego pytania o spławik to zależy na jakiej głębokości chcesz łowić

Plan jest zly. Wiec i na pytania nie ma co odpowiadac. Priorytety w FBW to juz naprawde szczegolowa zagrywka i jesli ja koniecznie wrzucamy to tylko na zasadzie zmiany kolejnosci partii. Takze podwieszone i albo prawdziwy full body albo nie wiem. pozdrawiam

Witam Waga: 78kg Wrzos: 185cm Staż: 3 miesiące ( 2 intensywny trening 1 średni) Priorytet: Mięśnia klatki Odżywianie : Jak narzazie jem na to co mam ochotę, przed treningiem robie sobie mieszankę (3 jajka+0,5l mlka) nie kupuje żadnych odzywek bo chyba jeszcze za wcześnie) Warunki: Drążek :) Plan: Poniedziałek- 500brz Wtorek- 40 pompek(na [...]

[...] na szczęście Jak pewnie większość powiem, że głodna nie chodzę, ale nie ukrywam że pożarła bym coś dobrego :) No ale twarda jestem :) Jogger Tobie to się należy pokojowa nagroda Nobla. Jak bym musiała tyle razy odpowiadać na te same, podstawowe pytania, to bym chyba już dawno jakieś klątwy na pytających rzucała, albo ich wirtualnie podusiła :)

z dnia na dzien pytania na tym forum sa coraz lepsze ... ale koledzy wyżej wszystko ci powiedzieli.. wiec nic nie dodam ;]

A jeśli Mógłbym to chciałbym spytać jeszcze co byś w seriach zmienił I ogólnie w treningu?? To są moje takie ostatnie pytania dzięki z góry:)

W tej zbitce cięzko się przebić o co kaman. więc jeszcze raz: jaki jest cel treningowy? jakie są pytania?

[...] np.kolo 2,zamiast 22 to i tak wstaje przed 6,wiec nie chodzi tu o sam czas spania. Najczesciej jest tak,ze wstaje i wylaczam budzik,ktory by i tak zadzwonil za gora pare minut. Nie no.Juz 10dni czekam i nikt nie odpowiedzial.Moze pytania logiczne,ale nie dla mnie.Moze ktos tutaj pomoze? http://www.sfd.pl/Trening_do_sprawdzenia-t408149-s5.html

mamy w dziale dwóch kolegów lekarzy, tego typu pytania powinny byc kierowane do nich, nie do mnie (Raven - który wielokrotnie wyjasnil mi zagadnienia medyczne - zapytajcie go o specjalnosc sami - chyba najbardziej przydatna dla kolegów na sfd, oraz Sniv - który po wypowiedziach widac - zna się równierz na kwestjach medycznych) . jestem z [...]

[...] sie na FBW wiec nie ma co kombinowac, nie dodawaj zbednych cwiczen, skoncz najpierw FBW i potem mozesz pomyslec nad innym planem w ktorym wykorzystasz inne cwiczena. Z 2 pytania wynika ze chcesz przerobic FBW na splita,nie ma sesnu.Piszesz ze masz problemy z kolanami a biegac mozesz, jak masz cwiczyc to nogi nie sporadycznie tylko normalnie [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Od pewnego czasu czytam o HST, ale wciąż mam pytania. Mianowicie - jak załatwić sprawę drążka? Jak to ćwiczyć? Nie podciągnę się więcej niż 5 razy w serii. Prosiłbym o wskazówki na ten temat, z góry dziękuję. No i drugie pytanko - jestem początkujący - i pytam w kwestii zdrowotnej - lepiej 1, czy 2 serie Martwego Ciągu? [...]

[...] Pytaniem jest jednak jaki jest cel suplementacji. Ja osobiscie jestem zdania, ze suple to fajne dodatki, tyle ze zazwyczaj ludzie oczekuja od nich za duzo. Co do pytania o diete, to nie ma zbytnio czegos takiego jak dieta do SW. Ja uwazam, ze przy takim rodzaju wysilku fizycznego fajnie byloby dostarczac okolo 1,8g bialka/ kgmc (ale [...]

Prosze o odp. na 3 pytania: - jaka min. przydatnosc do spozycia maja odzywki w sklepie sfd ( w zwiazku z takimi promocjami chcialbym juz zakupic staff na cykl zimowy) - jaka mase maja probki dolaczane do xpanda ? - czy jezlei biore teraz rozne suplementy to one bede na mnie pozniej slabiej dzialac ?

CZyli, zamiast bawienia się hantlerkami co godzine, "bardziej" intensywny trening 3-4 razy w tygodniu? OK! Dziękuję Wam za odpowiedź i wracam jeszcze do wcześniejszego pytania. Jakie są ćwiczenia z hantlerkami? Jakiś opis?

remik odp na moje powyzsze pytania dudek ktory? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-01 14:21:29

Dołączam się do pytania-ciekawa ta guma

Prosiłem żeby tutaj nie pisać załóż osobny post i tam zadawaj pytania pozdro

MMA wybacz, ale nie zrozumiałem bardzo twojego pytania bo ty... Może to moja mózgownica nie załapała o co chodzi ale możesz powtórzyć pytanie w inny sposób??

nie, jakbym walil to byloby oczywiste ze to przez to i bym nie zadawal takiego pytania

[...] 3 serie Przysiady wykroczne3 serie Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (z "supinacją" nadgarstka) 2 serie Wspięcia siedząc 3 serie Brzuch 1.” Uginanie nóg na maszynie „ czym mogę zastąpić to ćwiczenie ? 2. Po ile powtórzeń wykonywac każde cwiczenie ? I to byłyby już wszystkie pytania :D POZDRO