pytania

No trudno :) niemniej jednak proszę o ocenę diety i jeżeli można o odpowiedzi na pytania które zadałem powyżej :) oczywiście warzywa do każdego posiłku nie licząc pierwszego xd kolejna sprawa fbwx3 czy raczej splitx3?

[...] bialka? prosze pamietac ze to proste wyliczenie choc czesto ~poprawne to jednak stanowi jedynie punkt wyjscia :D wiec podpowiem jak mi sie rozjasni po odpowiedzi na moje pytania :D czytalem tez ze endomorficy potrzebuja miec duza intensywnosc treningu wiec w splitach musi byc duzo seri laczonych itp? eeeeeee eeeeeee ....... eeeeeee nie mam [...]

[...] skoczy mi cuker we krwi i cos tam sie dzieje negatywnego...Bardzo wam dziekuje za odpowiedzi zapewne chwile bym szukal na forum to bym znalazl odpowiedz na ostatnie 2 pytania ale teraz mam takie urwanie glowy, a nie powiem tak czy tak wole poznac opinie z waszego długoletniego doswiadczenia. Jeszcze raz dziekuje i jestem bardzo wdzięczny.

[...] napieprza mnie bark i nie chcem wybierac sie z czyms takim do lekaza.Moze jakies witaminki?Magnez albo cos?Nie znam sie na tym ;) Rekawiczki do bicka juz zakupione jutro wyprobuje ;) Dzieki za odpowiedzi w temacie i czy bede mogl na biezaco dopisywac tu pytania z zapytaniami o rozne rzeczy? Zmieniony przez - Gojak w dniu 2011-02-14 17:34:56

[...] a także bcaa ponieważ kolega mi to poleca i gwarantuje że będzie lepszy efekt. Następne moje pytanie czy nie potrzebuje czegoś to przyswajania białka? No chyba że to już jest. Bardzo przepraszam jeśli pytania są bardzo głupie ale kto pyta nie błądzi.A i co do kolegi to coś tam wie o odżywkach ale wole się upewnić aby nie zrobić jakiejś głupoty.

Mam jeszcze kilka pytań, a nie chcę zakładać kolejnych tematów, więc zostanę przy tym jednym. Z góry dziękuję za poświęcenie czasu i udzielenie odpowiedzi na wszystkie pytania. 1. Do smażenia mogę używać masła klarowane? Jeśli tak i użyję np 10g, to wliczać je w bilans? 2. W jakiej proporcji umieścić tłuszcze w diecie? 3. Jak to jest z nabiałem? [...]

Witam, patrząc po pomiarach zdecydowanie redukcja. Wszelkie pytania i luźne rozmowy proszę zamieszczać w tym temacie http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania%3A_wszystko_o_zawodach_i_formie_-t1022770-s10.html#post1

[...] Zadaj sobie pytanie czy z maksymalnym ciezarem dla piatek wogole skonczysz taki trening. Musisz poprostu zaczac cwiczyc i zobaczysz. No i znowu to samo. Kazdy zadaje te same pytania i otrzymuje te same odpowiedzi. Ten plan z 4 cwiczeniami na trening nie wzial sie z kosmosu tylko z doswiadczenia wielu cwiczacych. Organizm ludzki ma swoje granice. [...]

Dokładnie tak jak Olimpia_P pisze chodzi mi o to czy ktoś stosował i jakie miał efekty a nie o to po co mi ta suplementacja bo to moja sprawa Przed zadaniem pytania należy zapoznać się z regulaminem i wypełnić ankietę. Temat przenoszę do działu "Odżywki, Suplementy". Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-24 12:05:22

[...] eksperyment) pozatym przy takiej wadze intensywne bieganie moze sie odbic na twoich stawach, tym bardziej interwały - bo to praca BEZTLENOWA, wiec logiczne jest że najpierw trzeba wypracowac TLENOWA. trening siłowy jak najbardziej podstawy buduj . tutaj masz gotowca. http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html pytania??

[...] sa dla ciebie bys miala porownanie, starczy syletka przod tyl i bok, a jak chcesz sie ponapinac to tez mozesz zanim sie tu Mawashi znajdzie to odpowiem ci pokrotce na pytania - podstawowa zasada kazdego treningu jest progresja, w silowym treningu uzyskujemy ja dzieki, zwiekszaniu obciazen, zwiekszaniu ilosci powtorzen na tym samym [...]

Czy jestem na forum jakaś osoba która mogła by odpowiedzedz mi na pytania :) ? bo powyższe komentarze dwóch osobników są tak przydatne jak motyka do krojenia chleba ;]

Zrob jeszcze LH i FSH. Cena za hormony to max 30pln czyli ca w 200 sie zmiescisz. Panele watroba i tarczyca maks 100zl. Morfo i siki bzdzina ;-) Pytania i wyniki dawj tutaj.

www.pzkosz.pl Tu znajdziesz wiele odpowiedzi na Twoje pytania

Jest dział trening w domowych warunkach i tak zadawaj tego rodzaju pytania po wcześniejszym zapoznaniu się z regulaminem obowiązującym w dziale .

Te badania coś słabo kolego. Estro bardzo nisko. Estro musi być na odpowiednim poziomie żeby test też był na odpowiednim kiedy jesteś OFF. Te boostery z reguły działają jak lekkie AI. Co do pytania wyżej. Póki nie obcinasz drastycznie kalorii to nie będzie żadnych problemów z koncentracją. PS: Wypełnij wiek w profilu na forum.

Co do pierwszego pytania, to napewno nie odpowiedziałbym stanowczo nie. Znajdę chwilkę później, to CI to uzasadnię. Co do łączenia makroskładników, to głównie unikał bym/unikam łączenia ww z tłuszczami, a więc najlepiej, aby posiłki składały się z b+tł oraz b+ww. Ostatnio głośno też jest o spożywaniu ww na noc i tu zaleca się łączenie samych ww z [...]

reflesh;) edit: co do mojego pytania o lepsze efekty to chodzilo mi o to czy bedzie lepszy efekt w postaci wytrzymalosci, sily i wygladu brzucha.;) Zmieniony przez - Panek91 w dniu 2007-11-03 12:44:35

Panowie a czemu tak myslicie?? Juz dawno bralem metke i efekty byly zadowalajace.. i oczekuje tutaj porady na zadane pytania

Mam jeszcze dwa pytania: 1. Po jakim czasie trenowania będe mógł startować w zawodach. 2. Ile treningów w tygodniu i w jakiej cenie oferuje MMA Lublin - Rio Grappling Club. Słyszałem że to całkiem porządny klub z dobrym trenerem.