pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: OTLAW77 PŁEĆ: M WIEK: 17 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 19MIES ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD [...]

Acha i mam jeszcze dwa pytania. 1.Jakie odstępy czasu powinienem robić między seriami i ćwiczeniami? 2.Za ile czasu powinienem pomyśleć o zmianie planu treningowego?

[...] Widzisz opinie na temat treningu mogą byc rozne bo to co jednemu pomaga drugiemu nie musi wcale przyniesc rezultatow. Musisz troche pokąbinowac. W tym sporcie najlepszą zasadą nauki jest zasada prób i błędów. Nie martw sie najgorsze jest podobo pierwsze 15 lat. Potem jest juz z górki Jak masz jeszcze pytania to wal smiało i sie nie stresuj

archdevil- ok. 2-3 sek. andypako- robiąc rano szybciej spalisz tłuszcz, ale pora treningu jest dla każdego indywidualną sprawą...jeśli Co rano dobrze się ćwiczy to ok. ale jeśli już wybierzesz porę, to powinieneś się jej trzymać..jak rano to do końca jedziesz rano..:) wszelkie pytania lepiej piszcie w głównym temacie o A6W, tym długim.

Moge w tym poście umieszczać postępy kuzyna i ewentualne pytania do was? -- jak najbardziej! w miarę możliwości postaramy się odpowiadać na bieżąco act, tak jak napisał ark, niech robi 4 tyg, ze szczególnym naciskiem na naukę techniki! On tam ma jakiś malutki staż na siłowni, poprzez sporadyczne treningi ze mną, ale teraz chciałby zacząć tak na [...]

[...] w domu to trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp a jeśli na siłowni to poszukaj na forum tak pozatym poczytaj zanim zaczniesz zadawać pytania http://www.sfd.pl/search.asp Odżywki typu białko/gainer/carbo to jedzenie w proszku po porstu reszta to Suplementy na ktore dla ciebie jest za wczesnie duża role w [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html Wejdz w tego posta. on odpowie ci na wszystkie nurtujace cie pytania. A jak juz zaczniesz czytac to zobaczysz ze tych pytan powinno byc znacznie wiecej niz dales pozdr

No bo to....quazar tak tu porzadku pilnuje EDIT: quazi co do twojego wczesniejszego pytania jeszcze....nie wiem ? moze w ciazy jestem Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-01-08 22:13:39

a artykuł? Nie lepiej kupić innych aminokwasów tych wszystkich prawie 12 ? I odpiszcie na tamte pytania jeszcze a ty chudy masz sog'a odemnie

ale panowie, zeszlismy z tematu, prosilbym o odpowiedzi na pytania z 1 postu wrecz przeciwnie-Tomasz spytal o fundamentalne kwestie w Twoim przypadku.

No dobrze, chętnie odpowiem na wszystkie pytania, ale co polecicie z tym wioslem, wyciskaniem i podciaganiem?

Acha ok, dzieki wszystkim. A co do tego co mowisz "d0l4r99" - Narazie zadaje rozne pytania ktore mnie po prostu interesuja. Jak juz wyczerpie tematy (nawet te glupie) nowe konto i bedzie git ;PPP

No ale po to masz forum zeby pierw troche poczytac i zadawac pytania z sensem. Zalezy Ci na masie czy rzezbie czy na czym?Igła bo predzej czy pozniej bedziesz musiał sie kłuć.Przy takim stazu próbuj odzywek bo naprawde one Ci duzo dadzą-przyłóz sie do diety+suplementy+regeneracja a na pewno zobaczysz rezultaty...Samo wziecie koksu nic Ci nie da [...]

Ale oczekujesz od nas jakiejś pomocy , bo nie widzę tutaj żadnego pytania ? Sprawa przykra, ale kontuzje się zdarzają. Trzeba przeczekać, wrócić i wyciągnąc jakąś lekcję na przyszłość. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-02-25 14:41:27

KasaChorych - sog dla Ciebie Ktos mi odpowie na te pytania u gory? A na etykiecie krety pisze ze przez pierwsze dwa dni 6 napojow dziennie pozniej przez 3 dni 4 i na konce dwa dziennie. Ale w dni nietreningowe tez mam pic na poczatku cztery i 6 napojow dziennie?? Niewiem Pisze ze dwa dziennie po fazie nasycania ale czy w dni nietreningowe [...]

Zadając tego typu pytania obawiam się, że masz spore braki w znajomości podstawowych źródeł składników odżywczych. Polecam poczytać artykuły: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135388.html [...]

Odświeżam - proszę aby ktoś doświadczony odpowiedział na moje pytania - nie wiem dlaczego zresztą już nie 1 raz zlewacie mnie na tym forum ;-(

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fitkarolinka WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 miesiac ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 kg WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: x OBWÓD ŁYDKI: x OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI 82 OBWÓD [...]

Co do pierwszego pytania to w Mc są też jakieś sałatki o ile dobrze pamiętam , więc lepiej to niż hamburgera/frytek.Co do imprezy to kup sobie wódkę szybciej się za***iesz ;)

sorry ze odswiezam ale nie chce zakladac nowego a mam pytania. Olow znajdziesz na slomie po ok 0,7zl Czy jesli topilbym ten olow w wiadrze z rurka, to by sie to dobrze dalo wyciagnac po wystudzeniu, czy moze trzeba by to jakos odbic ? i czy jesli do wiadra wrzuce rowno 10kg olowiu to czy tyle samo mi wjdie, czy czesc moze wyparuje ?