pytania

pewnie tych pytań było już tysiące i dostane odpowiedź że są artykuły i mam poczytać ... otóż czytałam i czytałam i sie bardziej pogubiłam :/ Chce tylko proste odpowiedźi na pytania ;) 1.Żółty ser - jako źródło białka dobre czy złe ? 2.Jakie ćwiczenia by schudnąć ? aeroby, siłowe ? siłowe+aeroby ? 3.Jak ćwiczyć skoro dostęp do siłowni mam znikomy [...]

wszystko pisze, poszukaj jak narazie masz 2 przeczytane arty, a zadajesz pytania. Pozdro

[...] silowych jak wyzsi koledzy? i jeszcze mam pytanie czy dysponujac takim wzrostem trudniej robi sie obwody? np taki dexter jackson ma o wiele mniejsze obwody od swoich konkurentow :) ja tez mam wrazenie ze trudniej mi to idzie. sezonowcem nie jestem, cwicze 3 lata, wiec nie sa to pytania "z dupa wziete" i odpowiedzi mi sie przydadza pozdrawiam

dojdzie nawet jak wyslemy w czwartek tylko zaznacz ze chcesz kuriera i na piatek musi byc inaczej rezygnujesz. Jak cos waznego jest to wal do mnie na kom gg i tak dalej jest tyle miejsc w których ludzie zadaja pytania ze nie moge byc wszedzie jednoczesnie.

2x5=4x2,5=10 wiec ciezary sa sobie równe. Co do drugiego pytania to mozesz robic rano klate i wieczor triceps ale wiadomo, ze lepszym rozwiazaniem bedzie robienie razem klata+triceps. Jezeli chodzi ci o pore dnia na wykonywanie treningu to czytałem, ze najlepiej jest cwiczyc z ciezarami ok. godz. 10.00, natomiast aeroby miedzy 16-17. Tak czytałem [...]

mam tą prośbę do kradama i krzykacza przepraszam was za te głupie zabmatwane pytania ,za to,że zakładałem ten sam temat 2,albo 3 raz itd.ogólnie głupio robiłem przepraszam dzięki,że je skasowaliście ,nie blokujcie mi tylko konta do was ta prośba .przepraszam myślę,że się dogadamy!

[...] znorany bo bieganiu i basenie... ale caly tydzien robie 15 pozniej drugi tydzien 10 i 3 5 czy pon 15 sro 10 pia 5 ?? Ogarne to w nocy i postaram sie zadac jakies konkretne pytania!! Dodam ze cwicze w domu.. wlasnie skonczylem wyciag:D Nigdy nie cwiczylem na wyciagu i jest masakra:D to tak btw;) Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-08-08 [...]

nie chce mi sie rozpisywac wiec masz tu link - fajnie jest wytlumaczone..jak bedziesz mial jakies pytania, a nie bedzie tam odpowiedzi to pisz http://www.bieganie.pl/trening/sterowanie/index.html

[...] 1 przygoda z koksem jak jak już pisałem. Dieta jest, witaminy, omega 3, zapas białka 5kg Aha i co z odbkiem, czy jest wogóle potrzebny przy takich ilościach, oraz czy jest sens do mety eca (na kopa przed treningiem) Wiem że pytań tego typu jest mnóstwo (przejrzałem archiwum) ale chce konkretnej odpowiedzi na te pytania. Zresztą po to jest forum=]

Wiem ,że ten dział zalewany jest takimi tematami ,ale nic konkretnego nie znalazłem na temat planu na siłe.Chodzi mi o podstawy układania takiego planu - jakie ćwiczenia , ilość powtórzeń , ogólnie cała teoria.Zamierzam wrzesień i część (lub cały ) październik poświecić sile i chiałbym to zrobić jak najlepiej.Proszę o jakieś wskazówki , linki , [...]

Ale czego noe ruozumiesz? Mateo chyba dobrze wytłumaczył, zadawaj konkretniejsze pytania i zapraszam do postów podwieszonych

[...] Glukozamine mam Olimpa wlasciwie ja dostalem wiec nie wyrzucilem a slyszalem ze moze sie przydac przy winie. Izo plusa bede pil w trakcie treningu. Teraz moje prosby i pytania. 1.Co jest zle i co tu zmienic??? 2.Czy przyda sie ta kreatyna w dni ladowania??? 3.Brac glucozamine??? 4,Jak brac aspargin i hepatil? 5.Nie chcialem wlaczac propa do [...]

[...] za bardzo (bo pewno zachwianie bedzie, ale trudno) Aha, jakies suple brac po oddaniu krwi? Żelazo, itp? Jak sądzicie? Jakieś rady żywieniowe? W archiwum znalazłem tylko pytania, czy nie wpłynie to na trening, wydolność, itd... Ale to tam pikuś, wiem, że organizm będzie słabszy... Tylko nie chcę zrobić tutaj efektu yoyo w diecie, lub też [...]

[...] 3841763 - tylko prosze pamietac ze dzieli nas kupa godzin (+10 GMT, obliczcie sobie bo ja juz nie wiem). Ja mam obecnie 1:15 w nocy i ide spac! W chwili wolnej odpowiem na pytania, bo widze ze pomysl zaczyna sie podobac. Edit: CFC fan twoje dane o 5 gwiazdach w bangkoku za 20$ juz dawno sa nieaktualne, ja ci pokaze niedlugo co mnie kosztowalo [...]

Dobra odpowie mi ktos na dreczące mnie pytania???Czy tylko umiecie odpowiadac na to jak ktos powie cos glupiego a wy dopisujecie zeby ulozyl diete a bialko jest uzupelnieniem diety bo widze ze to zajmuje wiekszosc postow na forum

Witam Gram w hattricka od nie dawna. NIe wiem jak jest z sponsorem czy jest już jakiś na początku czy musze szukać jak tak to jak. Prosze o odpowiedź na moje pytania z góry dzięki !

jeżeli takową posiadasz/chodzi o diete oczywiście/ i jeżeli wiesz że mimo starań już nic w niej nie poprawisz... jeżeli na te pytania odpowiesz sobie szczerze i mimo to wyjdzie, że odżywką musisz nadgonić to ci odpowiem... że Monster Mass jest najlepszą z tych wymienionych przez ciebie- choc nie tylko z tych.

[...] z BCAA?? 2.Czy normalnie jadac cyklem na mase, przy tym dorzucajac spalcz, moze to zmniejszyc mozliwosc uzyskania z cyklu masowego lepszych efektow (mniej masy beztluszczowej)?? sory jesli pytania sa banalne ale wpadly mi na mysl i nie moglem sie powstrzymac momwia ze kto pyta nie bladzi:D Zmieniony przez - Klapon w dniu 2007-08-09 23:14:35

Staram się o licencje i zostało mi już tylko do wypełnienia to: "Dołącz do forum "Pytania" oraz forum swojej ligi" Forum pytania zrobiłem tylko jak dołączyć do forum mojej głupiej ligi ??

[...] szkoła jest zdecydowanie lepsza, lecz nie każdy ma czas by przestrzegać jej zaleceń. Zawsze możesz zainwestować w peptyd glutaminy, wolno i równomiernie wchłanialny. A co do samej treści pytania to na pewno ci jakieś efekty da, tylko lepiej weź 2 mkapsy 30 minut przed treningiem i 2 mkapsy zaraz po treningu - tak jakbyś brał aminy. Pozdro