Redukcja/rzeźba. Jutro start..

King dlaczego piszesz 5-10-15 u Wodyn'a wyraznie pisze cyt: "CALY CYKL ZAWSZE ZACZYNAMY OD 15POWT I ZAWSZE KONCZYMY NA 5POWT!!!" ???? Qrde sorki jestem troche znorany bo bieganiu i basenie... ale caly tydzien robie 15 pozniej drugi tydzien 10 i 3 5 czy pon 15 sro 10 pia 5 ?? Ogarne to w nocy i postaram sie zadac jakies konkretne pytania!! Dodam ze cwicze w domu.. wlasnie skonczylem wyciag:D Nigdy nie cwiczylem na wyciagu i jest masakra:D to tak btw;)

Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-08-08 19:30:39

poniedzialek - 15A
sroda - 10B
piatek - 5A

poniedzialek - 15B
sroda - 10A
piatek - 5B


na gg za bardzo nie mam czasu.
jak przeczytasz art Wodyna to Ci sie pewnie wszystko rosjasni.

Czy moge stosowac jeden zestaw na kazdym treningu?? Musze w koncu do pon zalapac o co lata w tym treningu bo od pon musze zaczac cwiczyc i redukcje zarazem... prosze o pomoc a najlepiej kontakt przez gg

Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-08-11 02:09:05