pytania

1 marca 2013 TRENING NOGI Przysiad z podwójnym dnem 5x35kg/37kg/37kg RDL 10x58kg/9x58kg/ 6x62kg Wypady 10x8kg/8kg Wznosy bioder 10x62kg/ 62kg Z przysiadu mam filmik, wstawię jutro jak będe miec chwilkę. RDL - dołożyłam.8-) Wypady - och. #-P Wznosy - ok. Generalnie myślałam, że będzie lipa na tych niskich węglach, ale tragedii nie było. :-) [...]

nie rozdarty ale ręce opadają,teraz poza sknoconym cyklem na poczatku z którego mogłeś wyciągnąc więcej wyciągnałeś minimum,ot cała prawda.Nigdy nie zaczynaj cyklu bez kompletu wszystkiego na ręku.ciesz sie tylko że z pct ci tak akurat nie wyszło bo bys leciał na niebieskich tabsach wracając do pytania,tak mieszasz razem w jednej pompce

Dokształciłam się i mam pytania. Z artykułu Marty wynika, że nie ma powodów do zmartwień jeśli przerwa nie jest większa niż na grubość palca i nie wychodzi "buła". U mnie ani jednego ani drugiego, szczelina jest na grubość palca. Ćwiczyć czy nie ćwiczyć w takim razie? A jeśli ćwiczyć to o którym pierwszym tygodniu pisałaś obliques? Pierwszy [...]

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html tu znajdziesz odp na woje pytania

[...] Cie siedzenie przy kompie od rana do nocy, nie masz problemów z matmą i wiesz, że programowanie albo sieci Cię interesują (na prawde!) to śmiało. Jeśli masz dokładniejsze pytania to pisz. Odnośnie cięzkości to na wacie mniej wiecej kształtuje się to tak Wydział elektroniki (energetyka > eit) moim zdaniem pod względem ciężkości WME - [...]

[...] saunę. Może będę biegać jak czas na to pozwoli. Jeśli chodzi o osiągi/wyniki siłowe w martwym ciągu, wyciskaniu na klate to nie prowadzę takich sprawdzianów sobie. A teraz pytania moje: 1/ Czy możecie ocenić moją dietę ? Otwarty jestem na wszelkiego rodzaju uwagi. 2/ Czy zapotrzebowanie przy mojej wadze dobrze określiłem? Wzorowałem się na [...]

Nie wiem czy to prowokacja czy zadajesz tak bez sensu pytania. To oczywiste, że nie należy trenować tych samych partii mięśniowych z dnia na dzień.

[...] kosztuje 80zl miesiac jest tez tam mma. i jest ten 2 za darmo ;) a z sprzetam nie ma peoblemu mam 250 zl do wydawia a nie potrzebuje sprzetu 1 klasy ;) a mam jeszcze 2 pytania : 1.czy jesli kupie rekawice do boksu to nadaja sie tez do muay thai czy inne ? 2. mam pytanie chodze do gimnazjum tonwiadomo jak jest z tym "koksami" co sb szpanuja [...]

[...] kcal, dojde do zapotrzebowania i zobaczę co z wagą i obwodem pasa się dzieje. Jak będzie stało wszystko to podbije węgle. Przez ostatnie kilka dni wpadły mi do głowy te pytania: 1) Rozciągać po danym ćwiczeniu partię ciała którą ćwiczyłem, czy po całym treningu całe ciało? I czy rozciąganie jest także wskazane w ramach rozgrzewki (jeśli tak [...]

[...] kawalku) 2. prosze sprawdz strone 84 z watku http://www.sfd.pl/Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_KODY%2C_CENY_str._84_i_128-t268641.html 3, tam tez prosze zadawaj ew dalsze pytania dziekuje i zycze wielu radosci i osiagow z suplami z konkursu od OLIMPA :-) PS ten watek z powodow porzadkowych musze zamknac dlatego patrz pkt 3 :-) Zmieniony [...]

To po co tu siedzisz? Pytania sa na rozenanie stanu...ja bym dalej ciagnął cykl, dorzucil bym Propionat jako 1 test, w razie W" krotki estr, w razie wiekszych komplikacji. i tak bym sobie wziąl 20 ml i zjadl 100 mety dobrej. Pozniej zrobil PCT zregenerował wątrobe , i wskoczył na wino z propem jak chcesz sie "ubic" po poprzednim cyklu. Tyle ode [...]

Czy ta długa łyżeczka to rzeczywiście jedna porcja tak że wychodzi 30 g białka czyli jakieś 35g proszku? Bo miarka którą mam po białku Kaizena jest pojemniejsza @-| Która z tych miarek jest dobra? Nie mam dokładnej wagi żeby zważyć uprzedzając pytania.

Witam! Mam trzy pytania. (Mam siłownię w domu. 15 lat, 173cm, 63kg, staż 6 miesięcy) 1.Czy mogę ćwiczyć np 6 dni w tygodniu, codziennie inną partie (biceps dwa razy w tygodniu, bo jest moją słabą partią)? 2.Moi koledzy nie robią przedramienia i mi też to odradzają, gdyż uważają, że urośnie ono kosztem bicepsu, czy to prawda? (wątpie w to) 3.Mój [...]

Witam. Jestem na 5 etapie 1 roku ćwiczeń na siłowni. Mam pytania dotyczące tego planu : Push 1 Przysiady Wyciskanie Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie sztangielek skos dod. Pompki na poreczach w wersji na triceps Push 2 Przysiady wyciskanie wyciskanie sztangielek siedząc Wykroki Francuz leżąc za głowe Pull 1 1.Mc 2.Wiosłowanie [...]

[...] szybciej osiągnę jakiś pozytywny skutek konsultując się tu z Wami , niż z lekarzem do którego chodzę . czasami też przechodzi mi przez myśl ,że brak erekcji jest w mojej głowie , dręczy mnie to . teraz muszę się urwać z netu bardzo mnie ciekawi co odpiszecie , jakie będziecie mieli pytania ... szczerze ?! ku...wa , strasznie na Was liczę .

Wogole nie rozumiem pytania.

udaj się do lekarza jesli masz problemy z ciśnieniem a nie zadajesz głupie pytania w dodatku na nieodpowiednich forach

A6W to syf. Co do pytania: To normalne, mięśnie muszą mieć czas na regenerację.

Nie popadajcie w paranoje. Jedno piwo co jakis czas nawet wskazane. Co innego jak ktos pije codziennie i naduzywa alkoholu, wtedy skutki sa takie jakie sa. Rowniez sprawa wyglada inaczej jesli jest ktos na jakims cyklu, ale to juz wtedy pytania do ekspertow. Zmieniony przez - Daneku w dniu 2014-02-28 16:15:07

Pytania o sprzęt treningowy zadajemy w tym temacie http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_do_MMA!_Pytania_i_opinie__r%C4%99kawice%2C_ochraniacze%2C_rashguardy_itd.-t904219.html