witam. mam pytanie co do tej kretyny co wpisalem w temacie. zawsze podczas brania kreatyny stosowalem w pierwszej kolejnosci faze nasycenie przez jakis okres a po tym czasie bralem ja tylko dwa razy dziennie tj. przed i po treningu a w dzien nietreningowy tez dwa razy o podobnych porach. Jednak ze w sposobie uzycia tej konkretnie kreatyny jest [...]
Witam ! wracam bo baardzo dlugiej przerwie do treningow. Chce zaczac juz od jutra. Kiedys naprawde duzo interesowalem sie treningiami silowymi ale zaprzepascilem to wszystko przez alk,trawke i papierosy. Od dzisiaj rzucam to wszystko i chce w calosci poswiecic sie cwiczenia. Prosze o pomoc jakis zaawansowanych uzytkownikow, od zego zaczac co i [...]
witam. sprawa wyglada tak. Kiedys cwiczylem jakies 3 lata. pozniej zaprzestalem treningow i teraz od kilku miesiecy znowu cwicze. Udalo mi sie wrocic w krotkim czasie do dawnej formy tylko jest jedynie problem z klatka. Kiedys jak schodzilem po schodach to czulem jak mi "cyce skacza" :P a teraz niby klatka jest ale jednak nie tak dobra jak kiedys. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
